Вопрос закрыт

Схожу ли я с ума? — вопрос №405091

Аноним, женский пол
10 июня 2020 г. в 14:57
Здравствуйте. Я очень мнительный человек и всегда сопоставляю болезни других с собой. У меня бывают панические атаки, но я научилась с ними справляться. Теперь у меня возникают мысли о том, что я когда-нибудь умру, и это становится настолько страшно, что я хочу плакать. В последнее время я чувствую, что моё тело как будто не моё, и я ощущаю себя со стороны. Подскажите, не сойду ли я с ума? Меня очень пугает мысль оказаться в психиатрической больнице.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Мысль о том, что вы 'сходите с ума', очень распространена среди людей, переживающих высокую тревожность и панические атаки. Ощущение, что ваше тело не принадлежит вам, может быть связано с состоянием деперсонализации, которое также нередко возникает в условиях стресса. Это не свидетельствует о психическом расстройстве, а указывает на то, что ваше тело и разум реагируют на эмоциональное напряжение. Постарайтесь не подавлять свои чувства, а, наоборот, научитесь их осознавать и принимать. Психотерапия — отличный путь для понимания и преодоления подобных переживаний. Также стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете делиться своим опытом с другими людьми и получать поддержку в безопасной обстановке. Работа с квалифицированным специалистом поможет вам выработать здоровые стратегии справления и вернуть контроль над своими мыслями.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши переживания и страхи, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть очень непростыми и вызывать множество вопросов о вашем психическом состоянии. Ощущение, что ваше тело не принадлежит вам, и страхи о смерти могут быть проявлениями панических атак, тревожных расстройств или даже деперсонализации. Это не означает, что вы 'сходите с ума'; скорее, это говорит о том, что ваш организм реагирует на стресс и чрезмерные эмоции. Важно помнить, что такие чувства часто испытывают люди, сталкивающиеся с высоким уровнем тревожности. Панические атаки и мысли о смерти могут затмевать ваше восприятие и создавать иллюзию, что вы теряете контроль. С точки зрения психиатрии, вам не нужно опасаться попадания в психиатрическую больницу, если вы обращаетесь за помощью на начальном этапе. Психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия) может помочь вам научиться справляться с тревогой и изменить негативные мысли. Если необходимо, лечение может включать медикаментозную поддержку. Рекомендуется обратиться к специалисту: психологу или психиатру, который сможет оценить ваши симптомы более детально и предложить наиболее подходящий план лечения. Главное — это начинать действовать и не оставаться наедине с такими переживаниями. Помните, что поиск помощи — это не признак слабости, а шаг к улучшению качества жизни.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и физическим недомоганием?
Аноним, 43 года, женский пол
10 сентября 2023 г. в 11:21
Здравствуйте, у меня продолжается сильная тревога и физическое недомогание после прививок от Ковида. Утром просыпаюсь в состоянии внутренней дрожи и...
2 ответа
Как справиться с тревогой и ипохондрией?
Аноним, 28 лет, женский пол
24 января 2024 г. в 01:53
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы с состоянием после стресса. Я пережила разрыв отношений и начала паниковать по поводу здоровья,...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и страхами?
Аноним, 12 лет, мужской пол
10 марта 2024 г. в 18:08
Мне срочно нужна помощь, так как я переживаю сильные панические атаки и страхи. Два месяца назад у меня была паническая атака, после чего начали...
2 ответа
Как справиться со страхом сойти с ума?
Аноним
28 апреля 2023 г. в 01:24
Здравствуйте. Год назад у меня начались панические атаки, после которых появилась постоянная тревога. Испортился аппетит и сон. Я принимала...
2 ответа
Что делать с тревогой и паническими атаками?
Аноним, 43 года, женский пол
24 мая 2017 г. в 20:19
Здравствуйте! Я страдаю от тревоги и панических атак с детства. У меня были серьезные стрессы, и сейчас я снова нахожусь в кризисе. У меня возникли...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и паническими атаками?
Ирина, 38 лет, женский пол
21 августа 2024 г. в 07:47
Здравствуйте, присутствует постоянная тревога, страх начинает скакать давление, пульс, бросает в жар, начинает трясти, ноги и руки ватные становятся,...
1 ответ
Что делать с постоянной тревогой и страхами?
София, 15 лет, женский пол
23 сентября 2023 г. в 20:37
Последние года 3, если не больше постоянно думаю о том, что обязательно произойдет что-то плохое, даже если причин на то нет. Часто доходит до тошноты...
2 ответа
Как справиться со страхом сойти с ума?
Марина, 35 лет, женский пол
11 января 2023 г. в 16:02
Здравствуйте. Помогите пожалуйста. У меня на протяжении 2месяцев сильный страх сойти с ума. Появилось это из за того что мама лежала в психиатрической...
1 ответ
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Алиса, 15 лет, женский пол
10 ноября 2021 г. в 05:54
Самая главная проблема,это то,что я не вижу смысла в жизни,не понимаю зачем жить ,чтобы потом умереть,зачем есть,если все потом выйдет. Каждый день у...
1 ответ
Как справиться с побочными эффектами антидепрессантов?
Тома, 29 лет, женский пол
28 июля 2019 г. в 14:39
Добрый день! Где -то в декабре перед нг 2019 случилась паническая атака на фоне страха смерти,потом началась жуткая тревога и ипохондрия , сдала...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Череповец
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Череповец
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Череповец
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут