Что делать с паническими атаками и страхами? — вопрос №1142964

Необходимость в помощи при панических атаках и страхах – это серьезный сигнал, особенно учитывая ваш возраст и симптомы. Важно обратиться к врачу-психиатру или психологу, который сможет провести оценку вашего состояния и предложить соответствующее лечение. Такие симптомы, как ухудшение памяти и работоспособности, а также навязчивые мысли и обонятельные галлюцинации, требуют детального исследования. Специалист сможет определить, связаны ли они с паническими атаками или имеют другую природу. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может оказаться полезной в вашем случае. Кроме того, медикаментозное лечение может помочь снизить уровень тревожности и облегчить ваши симптомы. Не забывайте, что поддержка семьи и друзей также крайне важна, поэтому делитесь своими переживаниями с близкими. Они могут помочь вам в поиске помощи и поддерживать вас в процессе лечения. Стремитесь к регулярной физической активности, это может помочь улучшить ваше общее состояние и снизить уровень тревоги.

Важно обратиться за помощью к врачу, который сможет оценить ваше состояние и предложить подходящее лечение. Панические атаки и страхи могут требовать профессиональной поддержки, такой как психотерапия или медикаменты. Не откладывайте визит к специалисту.