Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с тревогой и паническими атаками?

Вопрос закрыт

Что делать с тревогой и паническими атаками? — вопрос №114703

Аноним, 43 года, женский пол

24 мая 2017 г. в 20:19

Здравствуйте! Я страдаю от тревоги и панических атак с детства. У меня были серьезные стрессы, и сейчас я снова нахожусь в кризисе. У меня возникли сильные тревожные состояния, пропал аппетит, постоянный страх и дикая тревога. Пробую различные успокоительные, но они не помогают. Как мне минимально облегчить свое состояние и не стать обузой для моей семьи? Заранее спасибо за помощь!

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для индивидуальной работы над вашими тревожными состояниями, возможно, помогут методы когнитивно-поведенческой терапии. Физическая активность и регулярные прогулки на свежем воздухе также могут оказать положительное воздействие. Важно не оставаться наедине с проблемами, обсуждайте свои чувства с близкими.

25 мая 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Кроме обращения к психотерапевту, имеет смысл рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете обсудить свои переживания с другими людьми, которые находятся в похожей ситуации. Также стоит обратить внимание на практики внимательности и медитации, которые могут помочь справиться с паническими атаками, позволяя лучше контролировать свои эмоции и реакции. Не забывайте о важности правильного питания и полноценного сна, так как они также существенно влияют на психологическое состояние.

26 мая 2017 г.

Аноним, 28 лет, женский пол

08 декабря 2023 г. в 19:49

Добрый день! У меня уже несколько лет есть страх бредового расстройства и шизофрении. С 2017 года мне поставили диагноз невроз, и я сталкивалась с...

2 ответа

Как справиться с тревогой и паническими атаками?

Аноним, 17 лет, женский пол

26 июня 2022 г. в 18:59

Что делать, если у меня есть сильная тревога и панические атаки? Мне интересно, с чем это может быть связано, так как я также испытываю апатию,...

2 ответа

Что может вызывать чувство нереальности и отстраненности?

Аноним, 27 лет, женский пол

18 декабря 2023 г. в 19:22

Здравствуйте, меня мучает постоянное чувство нереальности, сонливости и отрешенности. Общение с людьми кажется мне удаленным, мир видится в более...

2 ответа

Что делать с паническими атаками?

Аноним, женский пол

02 ноября 2021 г. в 02:05

Здравствуйте. У меня беспричинные панические атаки, которые доставляют мне много неудобств и страха. Я чувствую, что что-то не так, хотя анализы и...

2 ответа

Как справиться с тревогой и депрессией?

Аноним

16 сентября 2024 г. в 17:20

У меня проблемы с тревогой и депрессией с 9 класса, а сейчас мне 23 года. Я испытываю дрожь в руках и голове, сердце сильно стучит, когда нервничаю....

2 ответа

Как справиться с депрессией и паническими атаками?

Аноним

19 июня 2024 г. в 20:23

Здравствуйте, мне нужна помощь. У меня возникли серьезные проблемы: я постоянно нахожусь в напряженном состоянии, меня беспокоят мысли о смерти, я...

2 ответа

Это невроз или шизофрения?

Аноним, 24 года, женский пол

05 марта 2021 г. в 12:55

Здравствуйте. У меня сложная ситуация, и я не знаю, к кому обратиться за точным ответом. Три года назад, после тяжелого периода в жизни, у меня...

2 ответа

Что со мной происходит: депрессия или невроз?

Аноним, 27 лет, женский пол

25 декабря 2020 г. в 22:01

Здравствуйте! Мне 27 лет, и я переживаю трудные времена после родов. После рождения ребенка у меня была депрессия, но она сама прошла. Однако теперь у...

2 ответа

Что вызывает тревогу и панические атаки?

саша, 18 лет, женский пол

04 июня 2023 г. в 05:40

здравствуйте, меня последние месяцев так 7, беспокоит спонтанное чувство тревоги, резкие перепады настроения, навязчивые мысли. что на счёт...

5 ответов

Как справиться с побочными эффектами антидепрессантов?

Тома, 29 лет, женский пол

28 июля 2019 г. в 14:39

Добрый день! Где -то в декабре перед нг 2019 случилась паническая атака на фоне страха смерти,потом началась жуткая тревога и ипохондрия , сдала...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут