Консультация психотерапевта онлайн

Специальность врача
Психотерапевт

Бесплатные консультации психотерапевта онлайн круглосуточно. У нас вы можете задать вопрос бесплатно и получить ответ консультанта. Психотерапевт онлайн — 33313 вопросов пациентов, 67671 ответ врачей.

Как это работает?
Гарантия результата
Мы гарантируем ответ на вопрос
или вернем вам средства.
Высокое качество
Мы тщательно проверяем
документы врачей-консультантов.
Конфиденциальность
Ваши данные не публикуются,
файлы доступны только врачам.
Как помочь зависимому от казино
Стоимость – 700 руб.
Пациент, 28 лет, женский пол
19 мая 2025 г. в 13:49
Добрый день! Мой брат вот уже полтора месяца как тратит всю свою зарплату на казино. В первый раз я поверила, что это не повторится, но это случилось ещё дважды и сегодня я выяснила, что он врёт и мне и своей девушке и никакие убеждения или угрозы не помогают. Как правильно поступить?
3 ответа

Добрый день! Игровая зависимость — это серьезная проблема, которая требует деликатного подхода. Важно действовать последовательно и без агрессии, но твердо. Вот рекомендации, как помочь брату и себе: 1. Прекратите финансовую поддержку - Не давайте денег в долг и не оплачивайте его долги. Это только усугубит ситуацию, создав иллюзию «подушки безопасности». - Помогите ограничить доступ к финансам: - Предложите перевести зарплату на счет, которым управляет его девушка или доверенное лицо (если он согласится). - Убедите его отключить привязанные к казино банковские карты, онлайн-кошельки. --- 2. Постройте честный диалог - Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте. Например: «Я очень переживаю за тебя, мне больно видеть, как ты разрушаешь свою жизнь»твместо «Ты безответственный!». - Не верьте обещаниям в стиле «Это в последний раз». Игромания — это болезнь, и без профессиональной помощи человек часто не может остановиться. --- 3. Организуйте профессиональную помощь - Обратитесь к психологу или психиатру, который специализируется на аддикциях (зависимостях). Игромания официально признана психическим расстройством (МКБ-11), но в России мы работаем по (МКБ-10) и ее лечат комплексно: терапия + иногда медикаменты. - Контакты для экстренной помощи: - Горячая линия на этом ресурсе наберите - Анонимные группы для родственников (например, «Ал-Анон» или программы для близких игроманов). --- 4. Защитите себя и семью - Установите границы. Например: «Мы готовы поддержать тебя, но не будем покрывать твои долги или врать вместо тебя». - Проверьте кредитную историю брата (с его согласия), чтобы исключить скрытые займы. - Предупредите его работодателя, если есть риск, что он начнет воровать деньги на работе (крайняя мера, только если ситуация критическая). --- 5. Если он отказывается от помощи - Организуйте интервенцию — встречу с участием близких и психолога, где вы сообща объясните последствия его поведения и предложите план лечения. - Обратитесь в клинику принудительно, но только через суд (в России это возможно по ст. 99-104 ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан» при доказанном риске для жизни). Но и тут можно проявить смекалку ! --- 6. Поддержка для вас - Не вините себя. Вы не можете контролировать чужой выбор, но в силах защитить себя и предложить помощь. - Обратитесь к психологу для себя. Созависимость (когда ваша жизнь сосредоточена на спасении брата) — частая проблема в таких ситуациях. --- Важно: Игроманы часто соглашаются на лечение только после «дна» — потери работы, семьи, жилья. Ваша задача — не дать ему достичь этой точки, но и не брать ответственность за его поступки. Сохраняйте спокойствие и действуйте по плану. Вы уже делаете первый шаг, и это огромная поддержка для него! 🌟

Послеродовая депрессия
Стоимость – 600 руб.
Пациент, 37 лет, женский пол
19 мая 2025 г. в 04:33
Здравствуйте. Родила 1.5 месяца назад. Началась послеродовая депрессия. Начинается резкое бесконтрольное возбуждение, тревога, страх и резко поднимается давление. Консультацию терапевта получала, лечение назначено. Принимала пустырник, затем афабозол. Не помогает.
13 ответов
Зацепина Татьяна Николаевна
Стаж 15 лет, первая категория

Здравствуйте. Пустырник и Афабазол не помогут. Афабазол вообще препарат без доказанной эффективности. Вам следует посетить психиатра для назначения антидепрессанты. Есть препараты которые совместимы с гв, препараты рецепторы, поэтому нужен очный приём

Я устала жить
Стоимость – 600 руб.
Виктория, 24 года, женский пол
17 мая 2025 г. в 02:51
Я устала и чувствую, что вот-вот сорвусь. Устала от постоянных неудач в отношениях и в карьере. Я часто не могу себя контролировать, эмоции берут верх. Я могу накричать на близкого, могу обвинить в чём-то, веду себя ужасно, мне всегда потом стыдно, когду успокаиваюсь. Часто плачу и остановиться тяжело. Просто очень плохо даже от мелочей, которые раньше умела решать. Не понимаю, что со мной не так. Всё чаще думаю о том, чтобы уйти из жизни, потому что устала от этих негативных эмоций и своей бездарности. Это длится уже несколько лет, но последнее время стало только хуже. Я на днях стала пить успокоительные на ночь и увеличивать дозу, думая, что таким образом уйду из жизни во сне, безболезненно. Но пока лишь получила побочку, я теперь совсем не могу уснуть и лежу плаяу прямо сейчас уже пару часов. Может, мне как-то иначе это сделать, но я очень боюсь боли
8 ответов

Виктория, здравствуйте! Обращались ли вы к психиатру или психотерапевту очно со своей проблемой?

Откат после 3 месяцев приема селектры
Стоимость – 500 руб.
Лиза, 29 лет, женский пол
16 мая 2025 г. в 19:58
Принимаю антидепрессант селектра 3 месяца и 1 неделю в дозировке 10 мг. Все началось осенью 2024. В глазах появились красные сосуды, дикое покалывание и жжение в голове, резкие скачки давления 138/90 и 108/80 за 5 минут (один раз 158/95 и пульс 124 было). Стала обследовать. Мрт, узи бца дважды, узи артерии нижних конечностей, СМАД, дважды холтер, экг раз 7 (всегда синусовая тахикардия), все в норме, а жжения в голове, тахикардия, давление скакать продолжают. Тогда обратилась к психотерапевту первое назначение антидепрессанта бринтелликс было не удачным (стали сильно виднеться внны на ладонях и пальцах рук). Заменили на селектру. Пролечили от головной боли напряженного типа (мидакалм, целебрекс). Намного лучше стало самочувствие. Но с 20 апреля 2025 появились снова покалывания в голове, стало и в лице (щеках покалывать, тянуть мышцы). И давление систолическое 110-130, а диастолическое постоянно 87-95. Сегодня и пульс подключился 100. Думала из-за нижнего зуба мудрости, он ледал на нерве, но нет даже после его удаления это продолжается, покалывания и в подбородке. А еще раза три в день бывает ультрозвук в ухе односторонний сегунды на 2. Это может быть реакция на антидепрессант? (ультразвук в ушах, что диастолическое давление 87-95) Может маленькая доза АД или он мне снова не подходит, хотя было прям нормально уже, а сейчас как откат (ком в горле, тахикардия, покалывания) И очень боюсь что за покалывания, может мне нужно какие-то препараты пить кавинтон или фезам.
Скрытые файлы (1)
10 ответов

Здравствуйте. Нужно разобраться в состоянии здоровья, чтобы ответить на ваш вопрос об антидепрессантах. Вам необходимо исследовать щитовидный профиль, биохимию крови, инсулин, глюкозу, ферритин, уровень витаминов В12, фолаты, витамин Д, микро- и макроэлементы, анализ мочи общий.

Вопрос закрыт
Ципролекс
Стоимость – 700 руб.
Пациент, 32 года, мужской пол
15 мая 2025 г. в 15:25
Добрый день. Переживаю развод с женой, прописали ципролекс пью 4 дня по 10мг, понял что не хочу принимать антидипресанты, можно ли дальше не продолжать? Будет ли синдром отмены?
8 ответов

Здравствуйте! Нет, синдрома отмены не будет. Можете отменять препарат.

Вопрос закрыт
Депрессивное состояние.
Пациент, 17 лет, женский пол
14 мая 2025 г. в 12:18
Мне 17. Я в точности не знаю, что со мной, но мне кажется, что у меня депрессия или же апатия. Но я очень боюсь, что приду на прием, а мне скажут, то что это бред… В общем, у меня нету энергии ни на что. Я постоянно хочу спать, периодически элементарно сложно даже сходить в душ. По факту это длиться уже несколько лет, но периодически это состояние проходило и было лучше. Будто бы иногда был ресурс за что-то держаться. Всё это время я пыталась сама побороть данное состояние, читала различные статьи как с этим бороться, работала с метафорическими картами и иногда просто пыталась пересилить нежелание что-либо делать, то есть вставала и просто делала, но это особо не помогало. Более того, я наладила образ жизни, ложилась вовремя, вставала рано, занималась спортом и правильно питалась, делая это всё через силу, но это также не помогло.
2 ответа

Здравствуйте, исходя из жалоб можно предположить депрессивный эпизод. Рекомендую очно посетить врача-психиатра или психотерапевта, чтобы Вам могли помочь справиться с этим состоянием

Вопрос закрыт
Эсциталопрам. Побочные явления
Стоимость – 1000 руб.
Пациент, 44 года, женский пол
14 мая 2025 г. в 10:47
Здравствуйте. У меня тревожно-паническое расстройство с агорафобией. Лечусь уже больше года. Сначала был назначен золофт. После месяца приема был виден положительный результат. Но другой врач отменил золофт по причине плохого сна на нем. Был назначен миртазапин ¼ на ночь. Сон более менее восстановился. Остальные проблемы он не решил. В апреле после отмены миртазапина состояние ухудшилось. Добавился синдром раздраженного кишечника. Весь этот год периодически прикрывалась клоназепамом, в моменты кризиса. Сейчас был назначен эсциталопрам и стрезам. 8 день принимаю ¼. Тошнит, были панические атаки. По утрам и перед сном колотиться сердце, жар по всему телу, словно кипяток, поднимается давление 140/85. Засыпаю только с ¼ или ½ клоназепама. Доктор назначил ¼ оланзапина на ночь чтобы убрать жар под кожей и слезть с клоназепама. Поможет ли мне оланзапин? Как избавиться от этих жутких приступов? Боюсь переходить на ½ эсциталопрама.
8 ответов
Галунов Дмитрий Валерьевич
Стаж 27 лет, высшая категория

Здравствуйте. Оланзапин в такой маленькой дозе действительно может помочь снять неприятные ощущения жара и тревоги. Эсциталопраму нужно время (обычно 2-4 недели), чтобы начать работать в полную силу. Первые дни (приема препарата) действительно могут быть тяжелыми. Я бы рекомендовал продолжать прием по схеме врача, не бояться увеличивать дозу эсциталопрама, если доктор назначил, оланзапин должен облегчить этот переходный период, параллельно можно пробовать дыхательные техники при ПА — медленный вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 6. Нужно перетерпеть эти 2-3 недели, пока эсциталопрам не начнет действовать в полной мере. С уважением, Галунов Дмитрий Валерьевич

Вопрос закрыт
Отмена Ципралекса
Стоимость – 700 руб.
Анна, 36 лет, женский пол
14 мая 2025 г. в 10:12
Добрый день. Подскажите пожалуйста. У меня полгода кружится голова, состояние как будто вырубит, усиливается к вечеру, особенно если понервничаю, так же иногда появляется ощущение кома в горле, одышка по ночам. Все анализы в норме. Невролог назначил Ципралекс и Грандаксин. Начала пить по ¼ Ципралекса, через час половина Грандаксина. На третий день такой схемы ощущение ватного тела, отключение от реальности, заторможенность, ночью усиление тревоги и сон по 15 минут с пробуждениями. Сегодня приняла решение не продолжать Ципралекс, выпила только половину грандаксина, состояние немного возвращается к нормальному, но боюсь что головокружения вернутся, от Грандаксина они почти уменьшились. Скалите пожалуйста, можно ли убрать симптомы с гоандаксином и фенибутом? Или надо обязательно подключать антидепрессанты? И может ли быть такое что а/д мне не подошли? Мне всегда минимальные дозировки помогали (сильная чувствительность к препаратам)
5 ответов

Здравствуйте. Ваше состояние действительно может быть связано с повышенной тревожностью или соматоформным расстройством, особенно если обследования не выявили органических причин. Да, возможно, что Ципралекс Вам не подошёл — побочные эффекты в первые дни приема у чувствительных людей бывают сильными. Грандаксин и Фенибут могут помочь как симптоматическая поддержка, особенно при вегетативных проявлениях (головокружение, ком в горле, тревожные всплески), но они не дают стойкого эффекта, как антидепрессанты. Иногда достаточно длительного курса мягкого транквилизатора или фенибута, особенно если в анамнезе была хорошая переносимость. Однако, если тревожность мешает жизни, и Вы склонны к рецидивам, желательно найти антидепрессант, подходящий именно Вам (например, можно рассмотреть более мягкие, как пароксетин или сертралин, с микро-дозировки). Всё индивидуально, и желательно под наблюдением врача, учитывая Вашу чувствительность к препаратам.

Вопрос закрыт
Как справиться с агрессией мужа
Пациент, 35 лет, женский пол
13 мая 2025 г. в 19:50
У мужа в течении дня настроение меняется раз 10, после того как он оскорбляет он может моментально изменить настроение и стать шёлковым. Я начинаю подозревать что у него шизофрения в прямом смысле. У какого врача следует Обледоваться с ним?
2 ответа

Здравствуйте, перепады настроения и агрессия не всегда признак шизофрении. Можете порекомендовать мужу обратиться к психиатру или психотерапевту, но если он сам не посчитает это нужным, маловероятно, что получится его заставить.

Вопрос закрыт
Подозрения на биполярное расстройство
Пациент, 17 лет, женский пол
13 мая 2025 г. в 15:40
У меня подозрения на биполярное расстройство, но я не уверена, что это именно оно, возможно что-то другое. Я замечаю, что я либо очень активная, громкая, потом мне от этого стыдно и плохо иногда. Либо я очень самокритичная, сплю постоянно, ничем не могу заняться, делами и хобби, даже читать текст не могу, писать тем более, все дела становятся очень сложными и ничего не получается, сил ни на что нет и длиться это может несколько дней, я точно не считала. Я не знаю как часто мои состояния меняются, может чаще или реже чем мне кажется. Сейчас я вообще ничего не могу делать, спала сегодня 12 часов и мне не хватило, целый день хочу спать и вчера так было, но вчера три часа спала. Вообще не важно сколько я спала, всё равно хочу спать. А вот в другое время я вообще не хочу спать, но такое редко бывает. Ничего не получается, я даже думать не могу, хотя дела простые. Я ни с кем не хочу общаться и видеть, я очень критикую себя (внешность, поведение, слова, мысли), хотя не сказала бы, что не люблю себя, в том то и дело, что вроде бы люблю, я просто не понимаю почему меняется всё
2 ответа

Здравствуйте, попробуйте скачать приложение «дневник настроения» и отслеживать его в течение 2-3 месяцев. Потом обратитесь с ним к психиатру или психотерапевту, чтобы он мог в комплексе оценить, биполярное это расстройство или нет.

Вопрос закрыт
Тревога, окр
Стоимость – 500 руб.
Пациент, 26 лет, женский пол
13 мая 2025 г. в 10:44
Здравствуйте! Мне рассказали историю, что девочка у нас повесилась в училище культуры, и так все в красках…и мне так стало плохо, стало страшно, что я тоже могу так повесится, а вдруг я тоже не хочу жить, и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет, и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том, что вдруг я тоже никому не нужна, с мамой у меня не такие близкие отношения, что вдруг у меня как у этой девочки получится…я себя в угол загнала, что и правда жить не хочу уже, как будто, а в чем смысл начала думать и верить в это…мне так плохо и так страшно, что я это могу сделать… Скажите, это у меня проявление недолеченного ОКР, или я и правда жить не хочу… Я сама очень тревожная, все на себя, щас встаю с мыслью что не хочу жить, хотя в жизни к меня все нормально, но стресса много, новую должность дали, на двух работах А самое страшное, что если я так думаю, то я на самом деле это хочу и сделаю это с собой, и это никогда не пройдет Хочу пойти к психотерапевту очно, но очень боюсь что не помогут и я всегда буду так думать
12 ответов
Тихомиров Сергей Евгеньевич
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук

Ваши переживания звучат очень тяжелыми и требуют внимательного отношения. С позиции доказательной медицины можно порекомендовать следующее: 1. Обращение к специалистам • Консультация психиатра — поможет оценить ваше состояние, исключить депрессию, тревожное расстройство, ОКР или другие возможные диагнозы. • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — доказано эффективна при навязчивых мыслях, суицидальных идеациях и тревожных расстройствах. • Психотерапевт (клинический психолог) — поможет проработать страхи, тревогу и автоматические негативные мысли. 2. Необходимые обследования • Шкалы оценки депрессии и тревоги (например, HADS, BDI, шкала Бека). • Оценка суицидального риска (например, шкала SAD PERSONS или клиническая беседа со специалистом). • Дифференциальная диагностика — важно исключить эндокринные нарушения (гипотиреоз, дисфункцию надпочечников), анемию, дефицит витаминов (D, B12), которые могут усугублять тревогу и депрессивные симптомы. 3. Что важно учесть • Ваши мысли — не факт желания умереть, а реакция на стресс и тревогу. • Страх, что «это никогда не пройдет» — часть тревожного расстройства, а не объективная реальность. • Смена работы, нагрузка, стресс — значимые факторы, которые могут провоцировать обострение тревоги. 4. Что можно сделать сейчас • Ограничить обсуждение травмирующих тем (например, деталей произошедшего с девочкой). • Практиковать методы заземления (дыхательные техники, фокусировка на текущем моменте). • Увеличить поддержку — даже если отношения с мамой неидеальны, важно искать опору в других людях (друзья, коллеги, группы поддержки). Важно не откладывать визит к специалисту, особенно если мысли о нежелании жить сохраняются или усиливаются. Современные методы терапии имеют высокую эффективность, и чем раньше начата помощь, тем лучше прогноз. Если у вас есть острые суицидальные мысли, важно немедленно обратиться за помощью (например, позвонить на горячую линию психологической помощи или вызвать скорую). Вы уже делаете важный шаг — ищете решение, и это говорит о том, что часть вас хочет справиться.

Вопрос закрыт
Побочка от эглонила
Пациент, 37 лет, мужской пол
12 мая 2025 г. в 20:38
По не внимательности рассчитывания дозировки муж принимал эглонил по 200 мг утром, и 200 мг днем. Повысилась тревожность, появилась потливость в ладонях. Как можно без последствий снизить дозу до нужной?
1 ответ

Здравствуйте, снижайте дозировку препарата каждую неделю по ½, дойдя так до нужной дозировки, которую выписал врач

Вопрос закрыт
Мне нужна помощь
Пациент, 21 год, мужской пол
12 мая 2025 г. в 10:27
Здравствуйте, меня автоматически тянет на людей, которые причиняют мне моральный вред и катают меня эмоциональных качелях, автоматически я бросаю все и всех, и бегу к этим людям чтоб получить какие-то эмоции, мои будни серые, я устал, я больше не знаю что делать и к кому обращаться ко всему этому, у меня началась наркотическая зависимость, я раз в месяц систематически употребляю мефедрон и это еще больше уничтожило мое моральное состояние
3 ответа
Марушкин Дмитрий Владимирович
Стаж 29 лет, кандидат медицинских наук, доцент

В такой ситуации только нарколог, психолог и психотерапевт!

12 мая 2025 г.
Вопрос закрыт
Напряжение во сне
Павел, 36 лет, мужской пол
12 мая 2025 г. в 05:30
Здравствуйте! Была затяжная дипрессия около 10 лет, попытка суецида. Лежал в пнд. Пью венлафаксин 300 мг/сут, ламотриджин 150 мг/сут, на ночь 50мг кветиапина (до этого оланзапин 5мг)-проблеммы со сном. Первое время спал нормально, но просыпался по 2-4 раза за ночь и спал часов до 5, толстел-перешел на кветиапин. Не сразу, сон превратился в ад-жесткое напряжение в районе живота, почек, пищеворительрой системы-от этого просыпаюсь -жесткий стресс…после того как проснулся все проходит, засыпаю и опять повторяется, спать совсем немогу, эта штука накапливается и к 5 утра заснуть вообще нереально, плохо, нервы как струна. Подобное было и до пнд, без лекарств. При дневном сне этого нет.
1 ответ

Здравствуйте, можете попросить вашего лечащего врача попробовать назначить вам тразодон вместо кветиапина. Обычно, он помогает при проблемах со сном.

Начинающая деменция
Стоимость – 500 руб.
Пациент, 27 лет, женский пол
10 мая 2025 г. в 14:32
Сейчас начали принимать мемонтил, но возникла проблема повышенная тревожность, постоянно думает о плохом и сейчас давление от 160-168 никак не сбавляется второй день, что делать? К кому обращаться
12 ответов

Здравствуйте! В первую очередь откорректировать давление базовой гипотензивной терапией, для этого снять ЭКГ, сдать кровь на липидный профиль, ЭХОКГ, обратиться к кардиологу. Вторым этапом консультация психотерапевта для работы с тревожностью (медикаментозная и нет)

Вопрос закрыт
Тревожно депрессивное расстройство
Стоимость – 500 руб.
Пациент, 32 года, мужской пол
10 мая 2025 г. в 11:07
Здравствуйте у меня тревожит постоянно неврозное состояние, страх без каких-либо причин, тревога, отсутствие желания что-то делать, практически нет настроения, я был у клинического психолога она порекомендовала препарат ципралекес стоит мне его принимать? И еще у меня болит правый часть виска, это из-за остеохондроза? Уже пол года присутствует это боль, пожалуйста помогите.
Скрытые файлы (1)
13 ответов

Здравствуйте. По диагнозу — ещё нет данных обследования гормонального спектра, биохимии, анализа крови. По назначениям присутствует некая рандомность, случайный выбор препаратов, ТК они особо не снимают тревогу, не работают с механизмами боли. Есть более специализированные средства, например, дулоксента из антидепрессантов, трициклики. Возможно назначение нормотимиков — габапентин, прегабалин, но необходимо уточнить диагноз по боли. С уважением

Вопрос закрыт
Приём препаратов
Наталья, 50 лет, женский пол
08 мая 2025 г. в 20:21
Здравствуйте, я интересуюсь таким вопросом. Я принимаю антидепресант зоолофт, но у меня еще сохраняется тревожность. Можно ли мне принять феназепам.
1 ответ

Если Феназепам вам назначил лечащий врач, эти препараты могут при необходимости приниматься совместно на начальных этапах лечения Золофтом. Но Феназепам нежелательно принимать более 2 недель, в дальнейшем может развиться зависимость, от которой трудно будет вылечиться. Если вы принимаете Золофт уже более 4-6 недель, то необходимо обсудить с лечащим врачом корректировку дозы Золофта или смену этого СИОЗС на другой.

Вопрос закрыт
Контролирующее поведение партнера
Стоимость – 500 руб.
Пациент, 32 года, женский пол
07 мая 2025 г. в 11:39
Здравствуйте! Мне 32 мужу 40 В браке мы 2 года и у мужа постоянные претензии в мой адрес. Улыбаться на работе мне нельзя (я работаю в продажах в банке) только серьезное лицо, беседовать на личные темы людей запрещено это уже кокетство. Когда мы видимся в кафе с друзьями он в основном молчит, а когда я разговариваю с компанией обижается что я не обращаю на него внимание и вообще вот одному коллеге улыбалась (когда смеялись все). Я купила нам абонементы в спортзал, но тут тоже ограничения если я иду в спортзал без него, мне нельзя ходить в общий хамам (там все в купальниках) и на йогу если там будет хоть один мужчина .он ревнует меня к старшему сыну ему 10 лет, не дает ему меня обнимать или полежать со мной (на этом фоне я не раз уже конфликтовала) Имя бывшего мужа мне произносить нельзя потому что он его слышать не хочет. Постоянно расспрашивает про мою прошлую жизнь с кем я встречалась с кем общалась как общалась (часто возникают конфликты даже на фоне прошлого что вообще было за долго до него хотя там ничего такого не было)Так же я должна всегда скидывать геолокацию что б он знал где я нахожусь. Еду на работу мы разговариваем, на работе он может позвонить мне раз 5 и обижается если не беру трубку, еду с работы мы разговариваем… Ревность проявляется даже к певцам или актерам если я например скажу что мне нравится как он поет или в целом мне нравится актер. У меня стойкое ощущение что я под каким-то колпаком. От этого всего мне очень тяжело ощущение что я уже не хозяйка своей жизни. Я работаю и каждый день мне приходится сталкиваться со стрессом и когда я прихожу домой начинается конфликт который он может продолжать несколько часов до глубокой ночи. Я начала пить антидепрессанты т .к не справляюсь с чувством тревожности. Он не агрессирует сильно не поднимает рук, а как будто высверливает мои мозги. Подскажите пожалуйста как вы считаете это поведение нормальное и адекватное? Такое ощущение что я выступаю в роли постоянно истеричной женщины которая повышает голос и т.д т.к я просто не могу терпеть и объяснять одно и то же
10 ответов

Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей ситуацией. То, с чем вы столкнулись, вызывает большое сочувствие и заслуживает самого внимательного отношения. По описанным вами признакам — это не просто проявление ревности или заботы. Это систематическое психологическое давление, которое подпадает под признаки эмоционального насилия. Вот основные тревожные сигналы, которые вы описали: 1. Контроль: постоянная проверка вашего местоположения, звонки по много раз в день, запрет на определенные действия и даже мысли (вплоть до симпатии к певцу или актеру) — всё это указывает на стремление партнёра контролировать вашу жизнь. 2. Ограничения социальной активности: вам нельзя улыбаться, общаться на личные темы с коллегами, ходить в хамам или йогу, особенно без него. Это лишает вас свободы и нормального взаимодействия с миром. 3. Ревность, выходящая за границы здравого смысла: в том числе — к вашему сыну, что особенно тревожно. Здоровая ревность не включает в себя запрет на материнскую близость с ребёнком. 4. Психологическое давление и допросы о прошлом: даже если в прошлом ничего компрометирующего не было, вас продолжают «наказывать» за него. Это типичный механизм абьюза — создать чувство вины на пустом месте. 5. Отрицание вашей эмоциональной реакции: вы срываетесь, потому что долго терпите, а затем вас же обвиняют в «истеричности». Это классическая форма газлайтинга — заставить сомневаться в собственной адекватности и праве на чувства. 6. Выгорание, тревожность и антидепрессанты: ваша психика уже сигнализирует, что нагрузка непереносима. Это важный звонок: вы не преувеличиваете, вам действительно тяжело и плохо в этих условиях. Важно понимать: отсутствие физического насилия не означает, что его нет вовсе. Психологическое насилие может быть даже более разрушительным, потому что его сложнее заметить и признать. Вы уже сделали важный шаг — начали осознавать, что что-то не так. Это значит, что внутренний компас работает. Вы действительно не обязаны жить под контролем, оправдываться за свою доброжелательность, улыбку или общение с сыном. Что можно сделать дальше: Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить регулярную поддержку и начать восстанавливать границы. Подумайте о возможности временной дистанции, чтобы оценить, как вы себя чувствуете без постоянного давления. Если есть возможность, подключите поддержку друзей или близких. И главное: перестаньте сомневаться в своей нормальности. Вы — не истеричная женщина. Вы — женщина, находящаяся в хронически травмирующей ситуации. Вы не одна. Помощь есть, и вы достойны спокойной, уважающей и свободной жизни. С Уважением Владимир Кокарев

Вопрос закрыт
Депрессия
Пациент, 26 лет, женский пол
06 мая 2025 г. в 23:20
В декрете 1,6 года Депрессия накрыла ещё в беременность А вообще нервное истощение началось в 22 м году Как выйти из этого состояния Постоянная тревожность, агрессия и не могу найти смысл жизни Без таблеток Тк они вызывают сонливость А я итак в этом состоянии Средств на свои желания пока нет Что из бесплатного попробовать
1 ответ

Добрый день! Важно понимать, что депрессия бывает двух видов: эндогенная и экзогенная. Эндогенная связана с внутренними факторами, и здесь без медикаментов никак не обойтись. Экзогенная связана с внешними причинами, и здесь действительно можно обойтись без таблеток. То есть если депрессия пришла просто так, без видимых потрясений и обстоятельств, скорее всего, это эндогенная. Если к вашей депрессии привели психологические факторы — травмирующие ситуации, длительный стресс, напряженный рабочий график без возможности восполнить ресурсы, то скорее всего, это экзогенная депрессия. Если это так, то из бесплатного предлагаю поработать с мыслями, ведь именно мысли влияют на наше настроение и поведение. Как это сделать? Рекомендую книгу самопомощи «Разум рулит настроением» Гринбергер, Падески. Книга написана доступным языком и рассчитана на простого читателя, не специалиста в области психического здоровья. Там очень подробно описано, как выявлять мысли и что с ними дальше делать, чтобы улучшить состояние. Один из четырех пациентов, чьи истории приведены в книге, как раз с депрессией. Вы пишите, что средств на свои желания нет. Очень хорошо вас понимаю, в нашем мире действительно многие блага и удовольствия доступны только за деньги. Но что еще вы можете сделать: возьмите лист бумаге и напишите два списка — что ухудшает мое состояние и что улучшает. Наблюдайте за собой и своим состоянием и дорабатывайте эти списки в течение недели. Может, у вас есть хобби, увлекаясь которым, вам становится лучше. Может вам нравятся вечерние прогулки, теплая ванная, общение с подругой, велосипед. Казалось бы, это мелочи, но эти мелочи могут улучшить ваше состояние. Желательно уделять одной из этих мелочей по полчаса — час каждый день. То что ухудшает состояние, можно попытаться минимизировать, понятно что все не получится, скорее всего, но хоть что-то. Дальше составьте список маленьких дел на 5 минут, которые вам нравятся. Например, смотреть на рыбок в аквариуме, смотреть в окно на крону дерева, смотреть на пламя свечи, погладить домашнего питомца (если есть), «пожамкать» слайм. Эти маленькие пятиминутные дела включайте в свой день, хотя бы три раза. Если вы будете следовать этим рекомендациям, думаю, у вас получится улучшить свое состояние.

07 мая 2025 г.
Вопрос закрыт
Золофт и беременность
Пациент, 22 года, женский пол
06 мая 2025 г. в 18:26
Через сколько после отмены золофта можно планировать беременность?
1 ответ
Минасян Маргарита Гегамовна
Стаж 13 лет, вторая категория

Здравствуйте! в идеале через 3 месяца.

Популярные вопросы психотерапевту
Стал геем в 28 лет?
Пациент, 28 лет, мужской пол
23 февраля 2025 г. в 17:41
Добрый день. На протяжении 1,5 месяцев мучают мысли гомосексуального характера. Все началось с того что возникли фантазии что я могу сделать минет...
56 ответов
Тяжело дышать
Юлия, 31 год, женский пол
24 марта 2025 г. в 18:15
Здравствуйте, проблема с детства, было редко, последнюю неделю постоянно без перерыва. Ощущение, что нужно сделать глубокий вдох, вот прям необходимо,...
24 ответа
Панические атаки
Галина, 55 лет, женский пол
20 марта 2025 г. в 16:35
Добрый день, начали беспокоить панические атаки, на фоне тревожности и стресса, интенсивность нарастала в течении 2х лет, сейчас приступы раз в...
24 ответа
Что делать при ухудшении состояния на Паксиле?
Андрей, 34 года, мужской пол
25 декабря 2024 г. в 03:56
Что делать при генерализованное тревожное расстройство? Невролог выписала Паксил 1.4 1 неделю 1.2 2 неделю и с 3 недели 1 таблетку! Пропил 2 недели...
24 ответа
Астено невротический синдром после орви
Анастасия, 43 года, женский пол
30 апреля 2025 г. в 13:19
Здравствуйте. После перенесенной орви, появилась сильная слабость, апатия, тревожность, потеря аппетита, проблемы со сном.На фоне приёма цитофлавина...
21 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 44 отзыва о враче на нашем сайте.
    1370 ответов
  • Потеенко Юрий Владиславович - Москва
    Потеенко Юрий Владиславович — психолог, психотерапевт, психоаналитик, со стажем 25 лет. Принимает в клиниках: ЛИЛА и Кабинет психологов Потеенко. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    904 ответа
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут