Как помочь зависимому от казино Стоимость – 700 руб.
Пациент, 28 лет, женский пол
19 мая 2025 г. в 13:49
Добрый день!
Мой брат вот уже полтора месяца как тратит всю свою зарплату на казино. В первый раз я поверила, что это не повторится, но это случилось ещё дважды и сегодня я выяснила, что он врёт и мне и своей девушке и никакие убеждения или угрозы не помогают. Как правильно поступить?
3 ответаДобрый день! Игровая зависимость — это серьезная проблема, которая требует деликатного подхода. Важно действовать последовательно и без агрессии, но твердо. Вот рекомендации, как помочь брату и себе:
1. Прекратите финансовую поддержку
- Не давайте денег в долг и не оплачивайте его долги. Это только усугубит ситуацию, создав иллюзию «подушки безопасности».
- Помогите ограничить доступ к финансам:
- Предложите перевести зарплату на счет, которым управляет его девушка или доверенное лицо (если он согласится).
- Убедите его отключить привязанные к казино банковские карты, онлайн-кошельки.
---
2. Постройте честный диалог
- Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте. Например:
«Я очень переживаю за тебя, мне больно видеть, как ты разрушаешь свою жизнь»твместо «Ты безответственный!».
- Не верьте обещаниям в стиле «Это в последний раз». Игромания — это болезнь, и без профессиональной помощи человек часто не может остановиться.
---
3. Организуйте профессиональную помощь
- Обратитесь к психологу или психиатру, который специализируется на аддикциях (зависимостях). Игромания официально признана психическим расстройством (МКБ-11), но в России мы работаем по (МКБ-10) и ее лечат комплексно: терапия + иногда медикаменты.
- Контакты для экстренной помощи:
- Горячая линия на этом ресурсе наберите
- Анонимные группы для родственников (например, «Ал-Анон» или программы для близких игроманов).
---
4. Защитите себя и семью
- Установите границы. Например:
«Мы готовы поддержать тебя, но не будем покрывать твои долги или врать вместо тебя».
- Проверьте кредитную историю брата (с его согласия), чтобы исключить скрытые займы.
- Предупредите его работодателя, если есть риск, что он начнет воровать деньги на работе (крайняя мера, только если ситуация критическая).
---
5. Если он отказывается от помощи
- Организуйте интервенцию — встречу с участием близких и психолога, где вы сообща объясните последствия его поведения и предложите план лечения.
- Обратитесь в клинику принудительно, но только через суд (в России это возможно по ст. 99-104 ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан» при доказанном риске для жизни). Но и тут можно проявить смекалку !
---
6. Поддержка для вас
- Не вините себя. Вы не можете контролировать чужой выбор, но в силах защитить себя и предложить помощь.
- Обратитесь к психологу для себя. Созависимость (когда ваша жизнь сосредоточена на спасении брата) — частая проблема в таких ситуациях.
---
Важно: Игроманы часто соглашаются на лечение только после «дна» — потери работы, семьи, жилья. Ваша задача — не дать ему достичь этой точки, но и не брать ответственность за его поступки. Сохраняйте спокойствие и действуйте по плану. Вы уже делаете первый шаг, и это огромная поддержка для него! 🌟
Послеродовая депрессия Стоимость – 600 руб.
Пациент, 37 лет, женский пол
19 мая 2025 г. в 04:33
Здравствуйте. Родила 1.5 месяца назад. Началась послеродовая депрессия. Начинается резкое бесконтрольное возбуждение, тревога, страх и резко поднимается давление. Консультацию терапевта получала, лечение назначено. Принимала пустырник, затем афабозол. Не помогает.
13 ответовЗдравствуйте. Пустырник и Афабазол не помогут. Афабазол вообще препарат без доказанной эффективности.
Вам следует посетить психиатра для назначения антидепрессанты. Есть препараты которые совместимы с гв, препараты рецепторы, поэтому нужен очный приём
Я устала жить Стоимость – 600 руб.
Виктория, 24 года, женский пол
17 мая 2025 г. в 02:51
Я устала и чувствую, что вот-вот сорвусь. Устала от постоянных неудач в отношениях и в карьере. Я часто не могу себя контролировать, эмоции берут верх. Я могу накричать на близкого, могу обвинить в чём-то, веду себя ужасно, мне всегда потом стыдно, когду успокаиваюсь. Часто плачу и остановиться тяжело. Просто очень плохо даже от мелочей, которые раньше умела решать. Не понимаю, что со мной не так. Всё чаще думаю о том, чтобы уйти из жизни, потому что устала от этих негативных эмоций и своей бездарности. Это длится уже несколько лет, но последнее время стало только хуже. Я на днях стала пить успокоительные на ночь и увеличивать дозу, думая, что таким образом уйду из жизни во сне, безболезненно. Но пока лишь получила побочку, я теперь совсем не могу уснуть и лежу плаяу прямо сейчас уже пару часов. Может, мне как-то иначе это сделать, но я очень боюсь боли
8 ответовВиктория, здравствуйте! Обращались ли вы к психиатру или психотерапевту очно со своей проблемой?
Откат после 3 месяцев приема селектры Стоимость – 500 руб.
Лиза, 29 лет, женский пол
16 мая 2025 г. в 19:58
Принимаю антидепрессант селектра 3 месяца и 1 неделю в дозировке 10 мг.
Все началось осенью 2024. В глазах появились красные сосуды, дикое покалывание и жжение в голове, резкие скачки давления 138/90 и 108/80 за 5 минут (один раз 158/95 и пульс 124 было).
Стала обследовать. Мрт, узи бца дважды, узи артерии нижних конечностей, СМАД, дважды холтер, экг раз 7 (всегда синусовая тахикардия), все в норме, а жжения в голове, тахикардия, давление скакать продолжают.
Тогда обратилась к психотерапевту первое назначение антидепрессанта бринтелликс было не удачным (стали сильно виднеться внны на ладонях и пальцах рук). Заменили на селектру.
Пролечили от головной боли напряженного типа (мидакалм, целебрекс).
Намного лучше стало самочувствие. Но с 20 апреля 2025 появились снова покалывания в голове, стало и в лице (щеках покалывать, тянуть мышцы). И давление систолическое 110-130, а диастолическое постоянно 87-95. Сегодня и пульс подключился 100. Думала из-за нижнего зуба мудрости, он ледал на нерве, но нет даже после его удаления это продолжается, покалывания и в подбородке. А еще раза три в день бывает ультрозвук в ухе односторонний сегунды на 2.
Это может быть реакция на антидепрессант? (ультразвук в ушах, что диастолическое давление 87-95)
Может маленькая доза АД или он мне снова не подходит, хотя было прям нормально уже, а сейчас как откат (ком в горле, тахикардия, покалывания)
И очень боюсь что за покалывания, может мне нужно какие-то препараты пить кавинтон или фезам.
Скрытые файлы (1)
10 ответовЗдравствуйте. Нужно разобраться в состоянии здоровья, чтобы ответить на ваш вопрос об антидепрессантах.
Вам необходимо исследовать щитовидный профиль, биохимию крови, инсулин, глюкозу, ферритин, уровень витаминов В12, фолаты, витамин Д, микро- и макроэлементы, анализ мочи общий.
Ципролекс Стоимость – 700 руб.
Пациент, 32 года, мужской пол
15 мая 2025 г. в 15:25
Добрый день. Переживаю развод с женой, прописали ципролекс пью 4 дня по 10мг, понял что не хочу принимать антидипресанты, можно ли дальше не продолжать? Будет ли синдром отмены?
8 ответовЗдравствуйте! Нет, синдрома отмены не будет. Можете отменять препарат.
Депрессивное состояние. Пациент, 17 лет, женский пол
14 мая 2025 г. в 12:18
Мне 17. Я в точности не знаю, что со мной, но мне кажется, что у меня депрессия или же апатия. Но я очень боюсь, что приду на прием, а мне скажут, то что это бред… В общем, у меня нету энергии ни на что. Я постоянно хочу спать, периодически элементарно сложно даже сходить в душ. По факту это длиться уже несколько лет, но периодически это состояние проходило и было лучше. Будто бы иногда был ресурс за что-то держаться. Всё это время я пыталась сама побороть данное состояние, читала различные статьи как с этим бороться, работала с метафорическими картами и иногда просто пыталась пересилить нежелание что-либо делать, то есть вставала и просто делала, но это особо не помогало. Более того, я наладила образ жизни, ложилась вовремя, вставала рано, занималась спортом и правильно питалась, делая это всё через силу, но это также не помогло.
2 ответаЗдравствуйте, исходя из жалоб можно предположить депрессивный эпизод. Рекомендую очно посетить врача-психиатра или психотерапевта, чтобы Вам могли помочь справиться с этим состоянием
Эсциталопрам. Побочные явления Стоимость – 1000 руб.
Пациент, 44 года, женский пол
14 мая 2025 г. в 10:47
Здравствуйте. У меня тревожно-паническое расстройство с агорафобией. Лечусь уже больше года. Сначала был назначен золофт. После месяца приема был виден положительный результат. Но другой врач отменил золофт по причине плохого сна на нем. Был назначен миртазапин ¼ на ночь. Сон более менее восстановился. Остальные проблемы он не решил. В апреле после отмены миртазапина состояние ухудшилось. Добавился синдром раздраженного кишечника. Весь этот год периодически прикрывалась клоназепамом, в моменты кризиса. Сейчас был назначен эсциталопрам и стрезам. 8 день принимаю ¼. Тошнит, были панические атаки. По утрам и перед сном колотиться сердце, жар по всему телу, словно кипяток, поднимается давление 140/85. Засыпаю только с ¼ или ½ клоназепама. Доктор назначил ¼ оланзапина на ночь чтобы убрать жар под кожей и слезть с клоназепама. Поможет ли мне оланзапин? Как избавиться от этих жутких приступов? Боюсь переходить на ½ эсциталопрама.
8 ответовЗдравствуйте. Оланзапин в такой маленькой дозе действительно может помочь снять неприятные ощущения жара и тревоги. Эсциталопраму нужно время (обычно 2-4 недели), чтобы начать работать в полную силу. Первые дни (приема препарата) действительно могут быть тяжелыми.
Я бы рекомендовал продолжать прием по схеме врача, не бояться увеличивать дозу эсциталопрама, если доктор назначил, оланзапин должен облегчить этот переходный период, параллельно можно пробовать дыхательные техники при ПА — медленный вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 6.
Нужно перетерпеть эти 2-3 недели, пока эсциталопрам не начнет действовать в полной мере.
С уважением, Галунов Дмитрий Валерьевич
Отмена Ципралекса Стоимость – 700 руб.
Анна, 36 лет, женский пол
14 мая 2025 г. в 10:12
Добрый день. Подскажите пожалуйста. У меня полгода кружится голова, состояние как будто вырубит, усиливается к вечеру, особенно если понервничаю, так же иногда появляется ощущение кома в горле, одышка по ночам.
Все анализы в норме.
Невролог назначил Ципралекс и Грандаксин.
Начала пить по ¼ Ципралекса, через час половина Грандаксина. На третий день такой схемы ощущение ватного тела, отключение от реальности, заторможенность, ночью усиление тревоги и сон по 15 минут с пробуждениями.
Сегодня приняла решение не продолжать Ципралекс, выпила только половину грандаксина, состояние немного возвращается к нормальному, но боюсь что головокружения вернутся, от Грандаксина они почти уменьшились.
Скалите пожалуйста, можно ли убрать симптомы с гоандаксином и фенибутом? Или надо обязательно подключать антидепрессанты? И может ли быть такое что а/д мне не подошли? Мне всегда минимальные дозировки помогали (сильная чувствительность к препаратам)
5 ответовЗдравствуйте. Ваше состояние действительно может быть связано с повышенной тревожностью или соматоформным расстройством, особенно если обследования не выявили органических причин. Да, возможно, что Ципралекс Вам не подошёл — побочные эффекты в первые дни приема у чувствительных людей бывают сильными. Грандаксин и Фенибут могут помочь как симптоматическая поддержка, особенно при вегетативных проявлениях (головокружение, ком в горле, тревожные всплески), но они не дают стойкого эффекта, как антидепрессанты. Иногда достаточно длительного курса мягкого транквилизатора или фенибута, особенно если в анамнезе была хорошая переносимость. Однако, если тревожность мешает жизни, и Вы склонны к рецидивам, желательно найти антидепрессант, подходящий именно Вам (например, можно рассмотреть более мягкие, как пароксетин или сертралин, с микро-дозировки). Всё индивидуально, и желательно под наблюдением врача, учитывая Вашу чувствительность к препаратам.
Как справиться с агрессией мужа Пациент, 35 лет, женский пол
13 мая 2025 г. в 19:50
У мужа в течении дня настроение меняется раз 10, после того как он оскорбляет он может моментально изменить настроение и стать шёлковым. Я начинаю подозревать что у него шизофрения в прямом смысле. У какого врача следует Обледоваться с ним?
2 ответаЗдравствуйте, перепады настроения и агрессия не всегда признак шизофрении. Можете порекомендовать мужу обратиться к психиатру или психотерапевту, но если он сам не посчитает это нужным, маловероятно, что получится его заставить.
Подозрения на биполярное расстройство Пациент, 17 лет, женский пол
13 мая 2025 г. в 15:40
У меня подозрения на биполярное расстройство, но я не уверена, что это именно оно, возможно что-то другое. Я замечаю, что я либо очень активная, громкая, потом мне от этого стыдно и плохо иногда. Либо я очень самокритичная, сплю постоянно, ничем не могу заняться, делами и хобби, даже читать текст не могу, писать тем более, все дела становятся очень сложными и ничего не получается, сил ни на что нет и длиться это может несколько дней, я точно не считала. Я не знаю как часто мои состояния меняются, может чаще или реже чем мне кажется. Сейчас я вообще ничего не могу делать, спала сегодня 12 часов и мне не хватило, целый день хочу спать и вчера так было, но вчера три часа спала. Вообще не важно сколько я спала, всё равно хочу спать. А вот в другое время я вообще не хочу спать, но такое редко бывает. Ничего не получается, я даже думать не могу, хотя дела простые. Я ни с кем не хочу общаться и видеть, я очень критикую себя (внешность, поведение, слова, мысли), хотя не сказала бы, что не люблю себя, в том то и дело, что вроде бы люблю, я просто не понимаю почему меняется всё
2 ответаЗдравствуйте, попробуйте скачать приложение «дневник настроения» и отслеживать его в течение 2-3 месяцев. Потом обратитесь с ним к психиатру или психотерапевту, чтобы он мог в комплексе оценить, биполярное это расстройство или нет.
Тревога, окр Стоимость – 500 руб.
Пациент, 26 лет, женский пол
13 мая 2025 г. в 10:44
Здравствуйте!
Мне рассказали историю, что девочка у нас повесилась в училище культуры, и так все в красках…и мне так стало плохо, стало страшно, что я тоже могу так повесится, а вдруг я тоже не хочу жить, и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет, и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том, что вдруг я тоже никому не нужна, с мамой у меня не такие близкие отношения, что вдруг у меня как у этой девочки получится…я себя в угол загнала, что и правда жить не хочу уже, как будто, а в чем смысл начала думать и верить в это…мне так плохо и так страшно, что я это могу сделать…
Скажите, это у меня проявление недолеченного ОКР, или я и правда жить не хочу…
Я сама очень тревожная, все на себя, щас встаю с мыслью что не хочу жить, хотя в жизни к меня все нормально, но стресса много, новую должность дали, на двух работах
А самое страшное, что если я так думаю, то я на самом деле это хочу и сделаю это с собой, и это никогда не пройдет
Хочу пойти к психотерапевту очно, но очень боюсь что не помогут и я всегда буду так думать
12 ответовВаши переживания звучат очень тяжелыми и требуют внимательного отношения. С позиции доказательной медицины можно порекомендовать следующее:
1. Обращение к специалистам
• Консультация психиатра — поможет оценить ваше состояние, исключить депрессию, тревожное расстройство, ОКР или другие возможные диагнозы.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — доказано эффективна при навязчивых мыслях, суицидальных идеациях и тревожных расстройствах.
• Психотерапевт (клинический психолог) — поможет проработать страхи, тревогу и автоматические негативные мысли.
2. Необходимые обследования
• Шкалы оценки депрессии и тревоги (например, HADS, BDI, шкала Бека).
• Оценка суицидального риска (например, шкала SAD PERSONS или клиническая беседа со специалистом).
• Дифференциальная диагностика — важно исключить эндокринные нарушения (гипотиреоз, дисфункцию надпочечников), анемию, дефицит витаминов (D, B12), которые могут усугублять тревогу и депрессивные симптомы.
3. Что важно учесть
• Ваши мысли — не факт желания умереть, а реакция на стресс и тревогу.
• Страх, что «это никогда не пройдет» — часть тревожного расстройства, а не объективная реальность.
• Смена работы, нагрузка, стресс — значимые факторы, которые могут провоцировать обострение тревоги.
4. Что можно сделать сейчас
• Ограничить обсуждение травмирующих тем (например, деталей произошедшего с девочкой).
• Практиковать методы заземления (дыхательные техники, фокусировка на текущем моменте).
• Увеличить поддержку — даже если отношения с мамой неидеальны, важно искать опору в других людях (друзья, коллеги, группы поддержки).
Важно не откладывать визит к специалисту, особенно если мысли о нежелании жить сохраняются или усиливаются. Современные методы терапии имеют высокую эффективность, и чем раньше начата помощь, тем лучше прогноз.
Если у вас есть острые суицидальные мысли, важно немедленно обратиться за помощью (например, позвонить на горячую линию психологической помощи или вызвать скорую).
Вы уже делаете важный шаг — ищете решение, и это говорит о том, что часть вас хочет справиться.
Побочка от эглонила Пациент, 37 лет, мужской пол
12 мая 2025 г. в 20:38
По не внимательности рассчитывания дозировки муж принимал эглонил по 200 мг утром, и 200 мг днем. Повысилась тревожность, появилась потливость в ладонях. Как можно без последствий снизить дозу до нужной?
1 ответЗдравствуйте, снижайте дозировку препарата каждую неделю по ½, дойдя так до нужной дозировки, которую выписал врач
Мне нужна помощь Пациент, 21 год, мужской пол
12 мая 2025 г. в 10:27
Здравствуйте, меня автоматически тянет на людей, которые причиняют мне моральный вред и катают меня эмоциональных качелях, автоматически я бросаю все и всех, и бегу к этим людям чтоб получить какие-то эмоции, мои будни серые, я устал, я больше не знаю что делать и к кому обращаться
ко всему этому, у меня началась наркотическая зависимость, я раз в месяц систематически употребляю мефедрон и это еще больше уничтожило мое моральное состояние
3 ответаВ такой ситуации только нарколог, психолог и психотерапевт!
Напряжение во сне Павел, 36 лет, мужской пол
12 мая 2025 г. в 05:30
Здравствуйте! Была затяжная дипрессия около 10 лет, попытка суецида. Лежал в пнд. Пью венлафаксин 300 мг/сут, ламотриджин 150 мг/сут, на ночь 50мг кветиапина (до этого оланзапин 5мг)-проблеммы со сном. Первое время спал нормально, но просыпался по 2-4 раза за ночь и спал часов до 5, толстел-перешел на кветиапин. Не сразу, сон превратился в ад-жесткое напряжение в районе живота, почек, пищеворительрой системы-от этого просыпаюсь -жесткий стресс…после того как проснулся все проходит, засыпаю и опять повторяется, спать совсем немогу, эта штука накапливается и к 5 утра заснуть вообще нереально, плохо, нервы как струна. Подобное было и до пнд, без лекарств. При дневном сне этого нет.
1 ответЗдравствуйте, можете попросить вашего лечащего врача попробовать назначить вам тразодон вместо кветиапина. Обычно, он помогает при проблемах со сном.
Начинающая деменция Стоимость – 500 руб.
Пациент, 27 лет, женский пол
10 мая 2025 г. в 14:32
Сейчас начали принимать мемонтил, но возникла проблема повышенная тревожность, постоянно думает о плохом и сейчас давление от 160-168 никак не сбавляется второй день, что делать? К кому обращаться
12 ответовЗдравствуйте! В первую очередь откорректировать давление базовой гипотензивной терапией, для этого снять ЭКГ, сдать кровь на липидный профиль, ЭХОКГ, обратиться к кардиологу. Вторым этапом консультация психотерапевта для работы с тревожностью (медикаментозная и нет)
Тревожно депрессивное расстройство Стоимость – 500 руб.
Пациент, 32 года, мужской пол
10 мая 2025 г. в 11:07
Здравствуйте у меня тревожит постоянно неврозное состояние, страх без каких-либо причин, тревога, отсутствие желания что-то делать, практически нет настроения, я был у клинического психолога она порекомендовала препарат ципралекес стоит мне его принимать? И еще у меня болит правый часть виска, это из-за остеохондроза? Уже пол года присутствует это боль, пожалуйста помогите.
Скрытые файлы (1)
13 ответовЗдравствуйте.
По диагнозу — ещё нет данных обследования гормонального спектра, биохимии, анализа крови.
По назначениям присутствует некая рандомность, случайный выбор препаратов, ТК они особо не снимают тревогу, не работают с механизмами боли. Есть более специализированные средства, например, дулоксента из антидепрессантов, трициклики.
Возможно назначение нормотимиков — габапентин, прегабалин, но необходимо уточнить диагноз по боли.
С уважением
Приём препаратов Наталья, 50 лет, женский пол
08 мая 2025 г. в 20:21
Здравствуйте, я интересуюсь таким вопросом. Я принимаю антидепресант зоолофт, но у меня еще сохраняется тревожность. Можно ли мне принять феназепам.
1 ответЕсли Феназепам вам назначил лечащий врач, эти препараты могут при необходимости приниматься совместно на начальных этапах лечения Золофтом. Но Феназепам нежелательно принимать более 2 недель, в дальнейшем может развиться зависимость, от которой трудно будет вылечиться.
Если вы принимаете Золофт уже более 4-6 недель, то необходимо обсудить с лечащим врачом корректировку дозы Золофта или смену этого СИОЗС на другой.
Контролирующее поведение партнера Стоимость – 500 руб.
Пациент, 32 года, женский пол
07 мая 2025 г. в 11:39
Здравствуйте! Мне 32 мужу 40
В браке мы 2 года и у мужа постоянные претензии в мой адрес. Улыбаться на работе мне нельзя (я работаю в продажах в банке) только серьезное лицо, беседовать на личные темы людей запрещено это уже кокетство. Когда мы видимся в кафе с друзьями он в основном молчит, а когда я разговариваю с компанией обижается что я не обращаю на него внимание и вообще вот одному коллеге улыбалась (когда смеялись все). Я купила нам абонементы в спортзал, но тут тоже ограничения если я иду в спортзал без него, мне нельзя ходить в общий хамам (там все в купальниках) и на йогу если там будет хоть один мужчина .он ревнует меня к старшему сыну ему 10 лет, не дает ему меня обнимать или полежать со мной (на этом фоне я не раз уже конфликтовала) Имя бывшего мужа мне произносить нельзя потому что он его слышать не хочет. Постоянно расспрашивает про мою прошлую жизнь с кем я встречалась с кем общалась как общалась (часто возникают конфликты даже на фоне прошлого что вообще было за долго до него хотя там ничего такого не было)Так же я должна всегда скидывать геолокацию что б он знал где я нахожусь. Еду на работу мы разговариваем, на работе он может позвонить мне раз 5 и обижается если не беру трубку, еду с работы мы разговариваем… Ревность проявляется даже к певцам или актерам если я например скажу что мне нравится как он поет или в целом мне нравится актер. У меня стойкое ощущение что я под каким-то колпаком. От этого всего мне очень тяжело ощущение что я уже не хозяйка своей жизни. Я работаю и каждый день мне приходится сталкиваться со стрессом и когда я прихожу домой начинается конфликт который он может продолжать несколько часов до глубокой ночи. Я начала пить антидепрессанты т .к не справляюсь с чувством тревожности. Он не агрессирует сильно не поднимает рук, а как будто высверливает мои мозги.
Подскажите пожалуйста как вы считаете это поведение нормальное и адекватное? Такое ощущение что я выступаю в роли постоянно истеричной женщины которая повышает голос и т.д т.к я просто не могу терпеть и объяснять одно и то же
10 ответовЗдравствуйте.
Спасибо, что поделились своей ситуацией. То, с чем вы столкнулись, вызывает большое сочувствие и заслуживает самого внимательного отношения. По описанным вами признакам — это не просто проявление ревности или заботы. Это систематическое психологическое давление, которое подпадает под признаки эмоционального насилия.
Вот основные тревожные сигналы, которые вы описали:
1. Контроль: постоянная проверка вашего местоположения, звонки по много раз в день, запрет на определенные действия и даже мысли (вплоть до симпатии к певцу или актеру) — всё это указывает на стремление партнёра контролировать вашу жизнь.
2. Ограничения социальной активности: вам нельзя улыбаться, общаться на личные темы с коллегами, ходить в хамам или йогу, особенно без него. Это лишает вас свободы и нормального взаимодействия с миром.
3. Ревность, выходящая за границы здравого смысла: в том числе — к вашему сыну, что особенно тревожно. Здоровая ревность не включает в себя запрет на материнскую близость с ребёнком.
4. Психологическое давление и допросы о прошлом: даже если в прошлом ничего компрометирующего не было, вас продолжают «наказывать» за него. Это типичный механизм абьюза — создать чувство вины на пустом месте.
5. Отрицание вашей эмоциональной реакции: вы срываетесь, потому что долго терпите, а затем вас же обвиняют в «истеричности». Это классическая форма газлайтинга — заставить сомневаться в собственной адекватности и праве на чувства.
6. Выгорание, тревожность и антидепрессанты: ваша психика уже сигнализирует, что нагрузка непереносима. Это важный звонок: вы не преувеличиваете, вам действительно тяжело и плохо в этих условиях.
Важно понимать: отсутствие физического насилия не означает, что его нет вовсе. Психологическое насилие может быть даже более разрушительным, потому что его сложнее заметить и признать.
Вы уже сделали важный шаг — начали осознавать, что что-то не так. Это значит, что внутренний компас работает. Вы действительно не обязаны жить под контролем, оправдываться за свою доброжелательность, улыбку или общение с сыном.
Что можно сделать дальше:
Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить регулярную поддержку и начать восстанавливать границы.
Подумайте о возможности временной дистанции, чтобы оценить, как вы себя чувствуете без постоянного давления.
Если есть возможность, подключите поддержку друзей или близких.
И главное: перестаньте сомневаться в своей нормальности. Вы — не истеричная женщина. Вы — женщина, находящаяся в хронически травмирующей ситуации.
Вы не одна. Помощь есть, и вы достойны спокойной, уважающей и свободной жизни.
С Уважением Владимир Кокарев
Депрессия Пациент, 26 лет, женский пол
06 мая 2025 г. в 23:20
В декрете 1,6 года
Депрессия накрыла ещё в беременность
А вообще нервное истощение началось в 22 м году
Как выйти из этого состояния
Постоянная тревожность, агрессия и не могу найти смысл жизни
Без таблеток
Тк они вызывают сонливость
А я итак в этом состоянии
Средств на свои желания пока нет
Что из бесплатного попробовать
1 ответДобрый день! Важно понимать, что депрессия бывает двух видов: эндогенная и экзогенная. Эндогенная связана с внутренними факторами, и здесь без медикаментов никак не обойтись. Экзогенная связана с внешними причинами, и здесь действительно можно обойтись без таблеток. То есть если депрессия пришла просто так, без видимых потрясений и обстоятельств, скорее всего, это эндогенная. Если к вашей депрессии привели психологические факторы — травмирующие ситуации, длительный стресс, напряженный рабочий график без возможности восполнить ресурсы, то скорее всего, это экзогенная депрессия. Если это так, то из бесплатного предлагаю поработать с мыслями, ведь именно мысли влияют на наше настроение и поведение. Как это сделать? Рекомендую книгу самопомощи «Разум рулит настроением» Гринбергер, Падески. Книга написана доступным языком и рассчитана на простого читателя, не специалиста в области психического здоровья. Там очень подробно описано, как выявлять мысли и что с ними дальше делать, чтобы улучшить состояние. Один из четырех пациентов, чьи истории приведены в книге, как раз с депрессией. Вы пишите, что средств на свои желания нет. Очень хорошо вас понимаю, в нашем мире действительно многие блага и удовольствия доступны только за деньги. Но что еще вы можете сделать: возьмите лист бумаге и напишите два списка — что ухудшает мое состояние и что улучшает. Наблюдайте за собой и своим состоянием и дорабатывайте эти списки в течение недели. Может, у вас есть хобби, увлекаясь которым, вам становится лучше. Может вам нравятся вечерние прогулки, теплая ванная, общение с подругой, велосипед. Казалось бы, это мелочи, но эти мелочи могут улучшить ваше состояние. Желательно уделять одной из этих мелочей по полчаса — час каждый день. То что ухудшает состояние, можно попытаться минимизировать, понятно что все не получится, скорее всего, но хоть что-то. Дальше составьте список маленьких дел на 5 минут, которые вам нравятся. Например, смотреть на рыбок в аквариуме, смотреть в окно на крону дерева, смотреть на пламя свечи, погладить домашнего питомца (если есть), «пожамкать» слайм. Эти маленькие пятиминутные дела включайте в свой день, хотя бы три раза.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, думаю, у вас получится улучшить свое состояние.
Золофт и беременность Пациент, 22 года, женский пол
06 мая 2025 г. в 18:26
Через сколько после отмены золофта можно планировать беременность?
1 ответЗдравствуйте!
в идеале через 3 месяца.