Как победить страх в себеВалерия, 33 года, женский пол
12 ноября 2023 г. в 12:18
Я постоянно за всё переживаю особенно за своё здоровье если что то болит очень боюсь настигнют плохие мысли
1 ответ полученДобрый день! Валерия, мало информации для того, чтобы что-то рекомендовать Вам. Возможно, это психологические трудности и Вам нужно проконсультироваться у психолога или какое-то время посещать психолога, чтобы определить что стоит за Вашими страхами, почему Вы так сильно боитесь. Если это более серьёзные проблемы, возможно, нужна консультация психотерапевта. Желаю Вам разобраться в своей ситуации. Всего Вам доброго.
Боли в спине и раздрай в головеМария, 35 лет, женский пол
11 ноября 2023 г. в 22:39
Добрый день! С началом сво нахожусь в полном эмоциональном раздрае, т.к. имею родных и друзей по "обе стороны баррикад". Первые месяцы даже спать не могла, постоянно крутились в голове вопросы, какие-то факты, постоянно думала, как правильно, кто прав и т.д. Пришлось закончить общение с некоторыми очень дорогими людьми, но до сих пор осталась привычка вести диалог с ними мысленно. Обострились проблемы со спиной, при этом объективно - никаких серьёзных болезней нет, а боли и спазмы есть. Сама чувствую, что мышцы все время каменные, зубы сжаты и т.д. Как источник успокоения занимаюсь волонтерством, помогаю переселенцам. Не знаю, помогает ли это, может, наоборот, такое погружение в тему не на пользу. Пила антидепрессанты по назначению невролога, но большого эффекта не почувствовала, да и хочется выплыть без таблеток. Стала постоянно волноваться за здоровье, прислушиваюсь к малейшему дискомфорту в спине, на который еще два года назад и внимания бы не обратила. Как справиться с такой ситуацией? Как снять физическое напряжение? Стоит ли обращаться к препаратам снова?
1 ответ полученДобрый день! Обратитесь за помощью к психотерапевту (психиатру). Симптомы, которые Вы описываете, могут быть результатом депрессии. Наблюдение у врача поможет определить действительно ли это депрессия. Относительно антидепрессантов: чтобы подобрать подходящий препарат нужно опробовать несколько, не факт, что подойдёт именно тот, который Вы начали принимать первым. Эффект от антидепрессантов развивается как минимум через месяц или ещё позже.
Желаю, чтобы Вы разобрались в своей ситуации, и у Вас всё наладилось.
Вопрос к психологуМария, 48 лет, женский пол
02 ноября 2023 г. в 11:34
Здравствуйте,у ребенка переходный, пубертатный,период.. замкнулась,подруга,настоящий манипулятор,как ей могу помочь? Обратиться к психологу?
1 ответ полученЗдравствуйте,Мария.Если вы сами не можете найти пути решения проблемы,то лучше обратиться к специалисту!Попробуйте ребёнка сначала замотивировать на поход к психологу,а если не получится,то идите вы.Проблема подростков не "рождается" сама по себе.Необходимо решать проблему всем участникам семейной системы
Неадекватное поведение соседаКристина, 32 года, женский пол
22 сентября 2023 г. в 23:25
Здравствуйте,меня зовут Кристина,мне 32 года.Недавно в наш поселок въехал новый сосед и ведет себя непонятно.Его поведение я не могу понять.Он кричит,что он нас купил,наша соседка нас ему продала,спустя время он прикрепил к нашей калитке записку,что он купит часть нашего участка.Мы его проигнорировали,т.к.не хотим ничего ему продавать и вообще иметь с ним дел.Спустя время он привез огромный плакат и надписью "Куплю ваш участок"и вкопал его к нашей калитке.А совсем недавно он вызвал на нас полицию с каким-то заявлением.Напишите,пожалуйста,как расценивать поведение этого человека?Нормальный ли он вообще? Может у него какое-то психическое расстройство?
1 ответ полученЗдравствуйте.
Возможно, есть нарушение, а возможно он оказывает на вас психологическое давление целенаправленно. Вам нужно обратиться в правоохранительные органы.
Отношения с мужемЮлия, 44 года, женский пол
19 сентября 2023 г. в 23:18
Муж абьюзер. В браке 20 лет, сейчас в стадии развода. Он не хочет сохранять брак, не предпринимает никах попыток, чтобы помириться. Хочет съехать в другую квартиру. Есть ли смысл сохранять семью? В чем я виновата в агрессивно поведении по отношению ко мне и детям
1 ответ полученЗдравствуйте.
Вашей вины нет. Если муж не хочет сохранить семью, то сложно это сделать в одиночку. Посетите вместе семейного психолога.
кома в горле из за психогенчиских причинАмриддин, 18 лет, мужской пол
15 сентября 2023 г. в 17:49
что значит кома в горле из за психогенчиских причин после силного страха я испугался до тех пор я не в себе разные мысли приходят в ум с жимает горло трудно дышат
1 ответ полученЭто телесные проявления тревоги, страха.
Скрытые файлы (1)
Эсциталопрам и побочное действияМария, 62 года, женский пол
11 сентября 2023 г. в 11:18
Добрый день. Мне 62. Давно страдаю тревожным состоянием, накручиваю себе, все время посещают тревожные мысли, которые не дают покоя себе и домашним. Нет настроения ,потеряла интерес к домашним делам, вме делаю от необходимости. По совету начала принимать пол таблетки эсциталопрама, (приняла один день) начались головные боли, повышение ад 140/96 после Капотена упала до 108/76. Также беспокоят тошнота, сонливость, потеря аппетита. Не знаю как быть продолжить препарат или завершить прием.
Скрытые файлы (1)
1 ответ полученЗдравствуйте,Мария."По совету" принимать такие серьёзные препараты нельзя ни в коем случае.Необходимо посетить психиатра,который либо сразу назначит лечение,либо отправит на дообследование.Можете параллельно начать посещать хорошего психолога!Только так...
Сложный сонЛиза, 14 лет, женский пол
30 августа 2023 г. в 00:45
Здравствуйте!
Ночью очень плохо сплю. Вечером начинается некая паника,сердце бьется быстрее и т.п. Буквально только пытаешься уснуть,как в голову будто что-то ударяет и начинаются неприятные мурашки по всему телу, из-за чего и просыпаешься. До этого были даже приступы панической атаки и сопровождались страхом смерти. Засыпаю только глубоко ночью когда кто-то лежит рядом.
Скажите,это что-то психологическое или же надо какое-то иное лечение?
1 ответ полученЗдравствуйте!
Вы описываете проявления тревожного расстройства – одной из форм невроза. Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОГУ. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации удалённо (он-лайн).
Скрытые файлы (1)
Расставание с молодым человекомВалерия, 18 лет, женский пол
28 августа 2023 г. в 13:53
На днях рассталась с парнем,он больше месяца в армии,такое чувство будто много недосказанностей,будто он соврал что остыл ко мне ещё до армии,я не могу в это поверить и хочу вернуть все обратно,ну с другой стороны я понимаю что если он так решил ему будет лучше.Как мне пережить эту боль и перестать думать что это все неправда,найти силы заняться своими делами и идти дальше?
1 ответ полученЗдравствуйте, Валерия!
Правильно ли я вас поняла: перед уходом в армию молодой человек сказал, что чувства отстыли. Сейчас вам трудно принять этот факт и вы чувствуете острую боль от разочарования в отношениях.
Да, расставание это очень больно!
Но время лечит. А еще клин клином вышибают.
Бональные советы, которые работают.
А вот как пережить боль от расставания.
Попробуйте пройти по 5 шагам:
1. Принять факт, что отношения закончены.(если сомневаетесь, то найдите способ поговорить с молодым человеком с глазу на глаз)
2. Что вы чувствуете, когда понимаете, что отношения закончились?
Можете написать свои чувства на бумаге.
3. Позвольте себе пожить в этих грустных чувствах столько, сколько времени своей жизни вам не жалко. Помните, время-самый дорогой ресурс!
4. После того, как напереживаетесь, скажите себе : СТОП! ХВАТИТ!
ЖИЗНЬ -ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
5. Живите, как раньше до этих отношений.
Этот алгоритм очень хорошо работает!
Удачи вам!
Придирки руководителяЕвгения, 28 лет, женский пол
28 августа 2023 г. в 13:10
Добрый день!Мой непосредственный руководитель периодически делает мне замечания,не относящиеся к работе, попросту придирается к словам. Как то он вернулся с командировки, я его не так поприветствовала.Он сказал что я ему не рада, что по другим видно , что рады его видеть, это он сказал при двух коллегах, что я хочу , чтобы он вообще не появлялся. Когда уезжал, что надееться больше меня не " потревожит".Сказано это было не в грубой форме, но он повторял несколько раз. Хояь я ничего такого не сказала. Другой случай, он на мероприятии подошел и заявил что я его игнорирую и не посмотрела в его сторону, хотя он руководитель. И сказал , что я при этом веселюсь и развлекаюсь с другими и.т.д В чем причина такого поведения может быть?Личная неприязнь ко мне? По работе - без претензий.
1 ответ полученЗдравствуйте, Евгения.
Не совсем понятно как именно руководитель ожидает получать внимание от вас. Можно у него уточнить прямым вопросом. В момент очередной придирки, замечания, уточните: что он ожидает от вас ? Как именно вы должны его встречать из командировки? Как должны общаться на корпоративе? И попробуйте осуществить ожидания в рамках разумного, естественно, подчеркнув при этом, что вы услышали пожелание и исполняете.
Удачи!
ДепрессияНаталья, 42 года, женский пол
21 августа 2023 г. в 18:48
Помогите избавиться от депрессии и чувства страха. Как начать жить заново ?
1 ответ полученЗдравствуйте,Наталья.Обратитесь за помощью к квалифицированному психологу и начинайте работать.Возможно надо будет подключить и психиатра...после первой консультации хороший психолог будет в состоянии начертить дорожную карту вашего терапевтического процесса.Только ваши реальные действия помогут справиться со страхами и депрессией.
Стоит ли бороться за отношенияСергей, 35 лет, мужской пол
10 августа 2023 г. в 19:45
Вопрос в том, стоит ли боротся за отношения? Мне 35 лет, ей 20 лет. Получилось так, что я девушке сдаю квартиру, но мы находимся в разных городах. Познакомились по телефону и в дальнейшем в основном переписывались. В процессе переписки у меня возникла влюблённость, я делал комплименты ей, а она изредка мне, писала, что хочет увидеться, узнать, что я за человек. Спустя 3 месяца я приехал в город, где живёт девушка, но не именно к ней, а по бытовым делам. Мы увиделись, встретились на 2 часа, поговорили/погуляли. На следующий день я предложил снова встретиться, это был последний день, когда мы могли увидеться, потому что мне нужно было возвращаться в свой город. Но она была занята, потому что собиралась тоже уезжать, готовясь к поездке на юг. Мне нужно было узнать, что она чувствует ко мне, я ей предложил написать и позвонить, чтобы поговорить о чувствах, она согласилась на переписку. В общем, я задал вопрос, что она чувствует ко мне или возможны ли в принципе у нас отношения. Она ответила, что на первом плане у неё учёба и саморазвитие, возраст её немного смущает, появляются сомнения в голове и это напрягает, потому что у неё строгий отец. Я ей нравлюсь, как человек/мужчина в целом, но на отношения, она бы сейчас не стала сетовать. Также, она написала, что возникнет, множество преткновений ввиду разной возрастной категории, добавив, что многие задаривают молодых девочек, используют и бросают. Она добавила, что не из тех кто будет сразу прыгать в руки, нужно выстраивать отношения/доверие и т.д.
С другим бы арендатором она бы вообще не общалась, но ввиду моего воспитания у нас происходит общение. В итоге, она написала, что не хочет мне пудрить мозг и написала, что чувствует сейчас. По-моему, ещё был момент, где она указала, что это она пишет про себя сейчас, но это не значит, что всё будет также через определённое количество времени. В конце разговора она резко написала про парня которого любила и что он её избил и она лежала после этого в больнице. Стоит добавить, что я написал, что психологически готов был к отказу, но если бы дала шанс, я бы переехал, чтобы строить доверие к тебе. Честно, я запутался... Один из психологов мне ответил, что я придумал розовых единорогов и мир иллюзий, ещё больше меня запутав...
1 ответ полученСергей, здравствуйте. Так а за что бороться то?)) девушка вам прямо написала, что НЕ ХОЧЕТ отношений. Фраза про то, что все может измениться, и все будут против ваших отношений, это корректный ответ, так как вы сдаете ей квартиру. Не более того.
Девушка перестала естьТимофей, 18 лет, женский пол
07 августа 2023 г. в 18:04
Мы с девушкой попробовали первый раз и все вроде бы хорошо, но она стала редко есть, когда ее зовешь она просто не хочет, что это может быть?
1 ответ полученЭто нужно у неё узнавать.
смена мнениядана, 17 лет, женский пол
28 июля 2023 г. в 22:43
не знаю, что можно сделать, чтобы избавиться от этого. постоянная смена мнения касательно различных ситуаций, когда сидишь и несколько часов обдумываешь и уверен в своем решении, как спустя 10 минут мнение категорически меняется. и эта постоянная неопределенность раздражает. хочу уточнить, что мне поставили диагнозом окр. подскажите как самой справиться с этим, что предпринять
возникает касательно близкого человека
1 ответ полученЗдравствуйте,Дана.Не вижу смысла искать способы справиться самой.Диагноз ОКР-это серьёзно.Вам необходимо найти хорошего психолога или психотерапевта с опытом работы с ОКР,чтобы научиться жить,разбираться и понимать как вам следует поступать в том или ином случае.Желая решить какую-то проблему,необходимо изучить её полностью и знать про каждый симптом абсолютно всё!
Отношения с родителями мужаЕкатерина, 26 лет, женский пол
23 июля 2023 г. в 23:51
Здравствуйте! Непростая жизненная ситуация. У нас с мужем полгода назад родился ребенок. Его родители начали ревновать ребенка к моим, что мои чаще приходят. Вплоть до скандала. Выгнали из квартиры. Около полугода мы жили на съемной квартире, мои родители нам помогали, с его не общались. Они постоянно ставили ему условие либо они либо я с ребенком. Угрожали, пытались испортить жизнь нам и моей семье. Но мужу трудно выбирать, все таки его родители. И туда тянет и нас с ребенком любит. Хочет примирить меня и их, разговаривал с ними, они не против, тем более хотят с внуком видеться. Они остыли и хотят встречаться со мной и с внуком.Но я не могу пойти на примирение, они подло поступили с моими близкими, чувствую что предаю своих родителей и близких. Есть два варианта или примирение или развод. Что делать?
1 ответ полученЗдравствуйте,Екатерина.На мой взгляд у этой ситуации больше вариантов выхода,чем вы предполагаете.Просто вы находитесь внутри конфликта и не можете объективно оценить ситуацию,а ещё и эмоции добавляют дровишек в огонь.Найдите специалиста-семейного психолога,затащите к нему всех действующих лиц,которые хоть немного замотивированы в вашем общем примирении и попробуйте поработать на благо вашего общего счастья.
ЗамужАлия, 25 лет, женский пол
21 июля 2023 г. в 22:40
Общаемся с парням 7 месяцов. не давно спросил какую свадьбу я хочу. как понять он серьезно хочет сделать предложение или просто так спросил?
1 ответ полученАлия, здравствуйте. Как бы это странно не звучало, но данный вопрос нужно задать парню)) психологи не могут предсказывать) попробуйте спросить у МЧ, что же он все таки имел ввиду. Только он знает ответ на ваш вопрос.
ревность самооценкаДиана, 29 лет, женский пол
20 июля 2023 г. в 09:47
Здравствуйте, у меня занижена самооценка и беспричинная ревность. Причина мне кажется в бывшем муже он бабник был, бил и унижал и сейчас для меня все одинаковые и нынешний муж хотя он меня терпит три года( любит говорит. Сравниваю себя со всеми что я хуже. Устала и муж устал думает что я изменюсь поверю ему я тоже этого хочу ну со своими мыслями поделать ничего не могу. И теперь как избавиться от этого всего не знаю ☹ подскажите пожалуйста 🙏
Психологи психиатры а таблетки были эффекта 0
Хочу услышать мнение многих специалистов.
1 ответ полученДиана, здравствуйте.
Надо самооценкой можно поработать, читая книги, посещая тренинги и постепенно менять свое мышление. Таблетки это повышают самооценку, а чтобы был толк от психолога, надо найти достояного и записывать к какой цели вы идете в терапии.
Беспокойство, доверие-недоверие.Виктория, 52 года, женский пол
19 июля 2023 г. в 20:34
Здравствуйте. У меня такой вопрос. В молодости мне изменил жених после 2-х лет близкой дружбы, по-пьяне на дне рождения у своего знакомого в общежитии, я там не присутствовала, но так получилось, что узнала. Он все равно хотел, чтобы мы поженились, говорил мне "ничего не было, ничего не было" на следующий день после случившегося, а у самого коленки дрожали. Для меня измена была шоком, большим разочарованием, так как о замужестве он начал говорить еще в начале знакомства, и потом тоже. Замуж за него я не пошла, так как считала, что если до свадьбы он смог изменить, то после свадьбы такое тоже будет происходить, а это сильные переживания для меня и этого мне не нужно. Теперь, при знакомстве, если человек мне нравится, и у него были разные девушки, женщины раньше, я начинаю беспокоиться о том, что он может начать мне изменять, или увлечется кем-то другим, начинаю думать с кем из моего окружения это может произойти, с кем он может пересечься. Какими мысленными, разумными установками мне перепрограммировать свой мозг, свое сознание, чтобы не тревожиться и доверять? Я вообщем понимаю, что люди разные. Или все же надо быть начеку, имея такой опыт в жизни? Я переживаю, что снова могу получить такой нервный стресс, и больше тогда вообще никому доверять не смогу. Боюсь возможности повторения такой ситуации, тревожусь, но наверно зря ?
1 ответ полученВиктория, здравствуйте.
Вам нужно поработать с вашим убеждение. Его нужно сформулировать, например, все мужчины изменяют. Но, только ваш вариант.
Затем привести как мобольое примеров лого, что не все мужчины изменяют и не всегда мужчины изменяют. Чем больше опровержений приведете, тем легче, психике будет переключиться с этого.
Никому не могу понравиться . В 20 лет не было отношенийЕва, 20 лет, женский пол
19 июля 2023 г. в 14:44
Мне уже скоро 21 год , а я никогда ни с кем не встречалась и собственно никому почти не нравилась , никто никогда не приглашал на свидание или предлагал встречаться .
С мужчинами я дружелюбная ,веселая , хорошо общаюсь ,они мне нравятся ,чувствую хорошее отношение к себе ,но при этом дальше они не хотят продолжать общение и не проявляют инициативу , хотя я часто думала ,что у нас есть какая то связь . При этом Я чувствую симпатию к себе , но также есть ещё навязчивая мысль ,что я себе это придумываю и парень относится ко мне как ко всем , но может симпатия и есть ,но я всегда в этом сомневаюсь . Также есть ещё мысль ,что я им нравлюсь ,но недостаточно , чтобы они продолжали со мной более близкое общение ,боюсь ,что что то в моем поведении их отталкивает ,либо Я просто недостаточно хороша для них или не особо интересна. Такое случается почти с каждым парнем на протяжении всей жизни .
Я в меру симпатичная , слежу за собой , хожу в спортзал , слежу за модой. Очень трепетно отношусь к своей внешности, но не назвала бы себя уж очень красивой .
Для меня главное в парне ,чтобы была связь ,взаимопонимание , внешность для меня не очень важна ,скорее интеллект и чувство юмора , принца я не жду .
У меня проблема в том ,что я не понимаю ,что со мной не так . Потому что в моем окружении девушки у которых нет отношений имеют какие то проблемы с общением ,с зажатостью, с лишним весом, или ищут недостижимый идеал . А в чем моя проблема ,над чем мне нужно работать я не понимаю .
Правда ,я учусь в медицинском институте и нет времени куда то ходить, но общение есть. Я сейчас живу одна , отношения ищу с 16 лет , готова была к ним уже тогда , одной жить мне немного одиноко , очень сильно боюсь ,что так проживу всю жизнь и эта мысль для меня невыносима , так как я понимаю ,что если я не изменюсь ,то тогда моя жизнь не измениться. Но проблема в том ,что я не знаю ,что в себе менять , так как повторюсь ,что с внешностью и общением все в порядке и моя друзья тоже не понимают ,что не так .
В школе ко мне проявляли внимание 3 мальчика , но у меня была постоянная мысль ,что мне только кажется, что я им нравлюсь, все себе придумала. Но это были лишь мои предположения . Постоянная дилемма нравлюсь или нет . У меня есть чувство собственного достоинства и я не навязываюсь и первой никогда не пишу , может в совсем редких случаях , да и то очень скромно . Я немного скромная вначале ,но если проявят уважение или хоть немного дружелюбие, я буду общительной и веселой .
Мне ещё хочется отметить мою душевную проблемы ,которая также меня очень волнует . Я с самого детства с класса 3 , я чувствую ,что людям не нравлюсь , чувствую отвержение от людей с которыми которыми хотела бы дружить, также со стороны семьи , я ко всем тянулась , но меня отвергали родители , я им не нравилась как человек и от этого мне всегда было и сейчас очень больно и это моя серьезная травма , и все это я принимаю близко к сердцу и очень сильно из-за этого расстраиваюсь и чувствую ,что не живу полноценной жизнью ,которую бы я хотела жить , так как недостаточно нравлюсь людям . В школе я хотела дружить с теми ,кто не хотел со мной ,но они ко мне хорошо относились ,но близких отношений не хотели , а я и не навязывалась . С семьёй тоже самое , это была для меня большая трагедия , что меня не принимали . И со студенчеством как будто повторяется тоже самое . Чувство отвержение постоянно со мной , со мной не хотят общаться люди ,которые мне интересны . Но при этом близкие друзья у меня есть , но как таковой компании нет ,которую я всегда хотела .
Моя основная проблема в сложившийся жизненной ситуации , что у меня постоянное чувство одиночество и чувство ,что я никому не могу понравиться ,так как раньше не нравилась , также страх быть постоянно одной и умереть в одиночестве , это уже как навязчивая мысль ,которая преследует меня . Я не считаю ,что это необоснованный мой страх ,я уже не верю ,что могу кому то понравиться, так как мне уже 20 и внимание со стороны мужчин нет, как у других . Я готова над собой работать , просто не знаю над чем .
1 ответ полученЗдравствуйте,Ева.Читая ваше сообщение начал чувствовать тревогу,беспокойство,какую-то неуверенность...также слышится множество повторяющихся противоречий.Помочь вам конечно можно,но для начала необходимо из всего "потока" вычленить главное.Для этого потребуется помощь специалиста,желательно мужчины.Займитесь тщательным поиском качественного кандидата!У вас всё получится!
Не вижу смысла жить дальше. Помогите.Катя, 13 лет, женский пол
15 июля 2023 г. в 02:12
Спустя 2 года я рассказала маме о своих проблемах. О том, что я устала, у меня нет сил и я хочу покончить с собой. Я сказала,что мне нужен психолог. Мама накричала на меня, сказала что я ужасная. Мне очень грустно. Я не знаю, что делать. Никого нет рядом, кто бы смог меня сейчас поддержать.
Ненавижу себя. Зря я ей рассказала.
Всë.Хочу умереть завтра. Не вижу смысла жить больше. Всем все равно плевать.
1 ответ полученКатерина,здравствуй.Не совершай глупостей.Поговори ещё раз с мамой,расскажи о своих намерениях спокойно и без истерик.Я думаю,что мама услышит.Она самый близкий твой человек и точно любит тебя и хочет чтобы ты была счастлива.Просто родители не всегда могут понять наши переживания,обесценивают их и т.д.Поговори с мамой и никогда не делай поспешных выводов!
Москва
Личный кабинет 
Личный кабинет 
