Перейти на мобильную версию

Консультация психолога онлайн

  • Бесплатные консультации психолога онлайн круглосуточно
  • У нас вы можете задать вопрос бесплатно и получить ответ консультанта
  • Психолог онлайн — 84 вопроса пациентов, 107 ответов врачей
Обязательное поле
Обязательное поле (не менее 50 символов)
Обязательное поле
Обязательное поле
Обязательное поле
Обязательное поле.
На эту почту
вы получите ответ
Обязательное поле
Обязательное поле
На него придет код подтверждения
Задать вопрос
Нажимая кнопку «Задать вопрос», вы даете согласие
на обработку персональных данных и принимаете оферту
Сайт защищен reCAPTCHA и применяются политика конфиденциальности и условия использования Google.
Как избавиться от обиды? 15 июня 2019 г. в 20:47
Здравствуйте, помогите мне избавиться от обиды раз и навсегда.
2 ответа получено
Стаж не указан
Психолог
Обида выполняет свою роль во взаимодействии с миром. Чтобы избавиться от обиды, необходимо менять способы взаимодействия с миром: восприятия и реагирования .
Стаж 6 лет
Психолог
Здравствуй Иван. Чтобы помочь избавиться тебе от чувства обиды, нужно понять на кого и почему ты обижен.
Чувствую себя психом и одинокой. 13 апреля 2019 г. в 15:43
Здравствуйте. Я Дарья. Мне сейчас очень нужна помощь и совет со стороны. Я понимаю, то что будет написано ниже, может показаться не совсем адекватным, но все же я переживаю из-за подобной ситуации.

На днях произошло происшествие, которое не оставило меня равнодушной, и что самое странное, я снова показала свои слабости, хоть и старалась быть сильной…

Один человек (бывшая подруга, с которой я давно уже не общалась), лайкнул мою фотографию, я не смогла пофигистически отнестись. Может потому что ждала что мы снова начнем общаться…и из-за этих моих ожиданий я и сорвалась. Личка у нее была закрыта, и я узнала через подругу которая с ней тоже общается, зачем она это сделала. Оказалось что моя фотка высветилась в актуальных фото, и она лайкнула не задумываясь. У меня буквально сорвало крышу, та начала ее защищать, «лайкнула и лайкнула, ее дело». Я прекрасно понимаю что повела себя слишком навязчиво и раздула сама себе проблему и переживания. С утра я все же написала бывшей подруге, та сказала то же самое. Суть в том что я теперь переживаю, а все ли со мной в порядке? Мне если честно страшно, что из-за обычного лайка я так все передраматизировала… С этим человеком мы раньше достаточно хорошо общались, но были ссоры из-за ее эгоистичного отношения, поддержку я ей всегда оказывала, а она часто забивала на мои проблемы и обесценивала их. Теперь абсолютно чужие, но почему-то я все еще иногда чувствую свою неполноценность, когда думаю о ней. Мне неприятно что я неадекватно себя повела, испортила о себе впечатление. Я боюсь остаться одна, боюсь ненависти к себе, а мне часто кажется что никто меня всерьез не воспринимает, относится поверхностно. И я не хочу быть одна. Хочу изменить свое поведение, научиться не быть такой слабой и не срываться из-за лайка, даже если этот человек раньше был мне дорог. У меня острое чувство неполноценности, и я не знаю что с ним делать. Мне часто кажется что у многих жизнь лучше чем у меня, что к другим всегда лучше относятся чем ко мне. Бывает я сама отталкиваю вот такими странностями, но я хочу это прекратить… Хочу быть сильной и независимой от людей. Но в то же время хочется чувствовать себя важной.Я запуталась в себе. Пугает то чувство, что все могут отвернуться от меня, и больше всего напрягают мои срывы. Хочу обрести гармонию в этой жизни и не показывать другим свои слабости, иначе не будет никакого уважения.
4 ответа получено
Стаж 30 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте. Дарья! Вам нужна консультация психолога. Самостоятельно с Вашей проблемой Вы не справитесь. Посмотрите по отзывам хорошего психолога в Вашем городе и обратитесь на консультацию очно.
Стаж 19 лет
Психолог
Даша, здравствуйте. У вас действительно есть серьезные проблемы с самооценкой, и, не зная человека, сложно давать рекомендации. Я Вам предлагаю посмотреть мой ролик как раз по этой теме. Возможно тогда у Вас будет более правильное представление о своей проблеме. https://www.youtube.com/watch?time_continue=389&v=IxUCBtCbhZ0 Будут вопросы, обращайтесь по скайп: Психолог Сергей Ковжик.
Стаж не указан
Психолог
Небольшие проблемы восприятия и реагирования. Это несложно настраивается.
Стаж не указан
Психолог
Здравствуйте, Дарья!
Не переживайте всё, что вы описали встречается у людей и не говорит о том, что вы псих. Часто такое бывает с людьми пережившими психологическую травму, все это исправимо с помощью психотерапии главное найти специалиста с которым вам будет комфортно работать.
Секс 27 января 2019 г. в 03:03
Господи.Помогите.Так жить невозможно!Я ничего не чувствую вагиной когда мужчина в меня вставляет и никогда ничего не чувствовала.Просто «тыкается » и все.Чтл мне делать?Я люблю его ,страсть есть .Со здоровьем все впорядке.Но я так не могу уже жить!Помогите!
1 ответ получен
Стаж 30 лет
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Вашу проблему, Рита, вполне возможно решить: https://vk.com/sexolog69
Эмоциональное насилие 26 января 2019 г. в 22:37
Как узнать было ли у меня эмоциональное насилие
1 ответ получен
Стаж 6 лет
Психолог
Пройти тест на обнаружение подавленных эмоций.
Суицид родителей 17 января 2019 г. в 22:31
Скажите пожалуйста как парень может вести себя по отношению к девушке, если его отец был суицидником и умер когда парню было 16лет?
1 ответ получен
Стаж 19 лет
Психолог
Парень может вести себя по отношению к девушки только исходя из своего воспитания и тех чувств, которые он к ней испытывает. На психике ребенка суицид отца оставляет отпечаток, но его след может быть как незначительным, так и существенным. Это зависит от их близости, прошедшим временем и особенностью психики самого парня.
Не могу определить но важная 10 января 2019 г. в 21:25
У меня начались проблемы с дыханием сходила к врачу сказала на нервах сейчас это происходит меньше. Но я много всего боюсь я очень внушительная. Что мне с этим делать???
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Психолог
Здравствуйте!

Внушительным людям свойстаенно тревожиться от мыслей о прошлом или будущем. Здесь важно возвращать себя в настоящее, в реальность здесь и сейчас.

Один из способов - обратить внимание на свои телесные ощущения, определить, в каком участке тела находится тревога, описать, на что похожа. Когда страх становится более опредмеченным, то интенсивность его снижается.

Сфокусируйтесь на своем дыхании в этот момент. Дышите глубже. Сосредоточьтесь на своем дыхании до тех пор, пока не сможете глубоко и медленно дышать. Вдыхая и выдыхая воздух медленно, мы успокаиваем нервную систему.

Конечно, нужно понимать, что все техники и способы самопомощи могут помочь справиться с тревогой ситуатиано. Чтобы избавиться от повышенной тревожности, нужно разбираться с причинами, что возможно сделать вместе с психологом.
Ребенок стеняеться 29 декабря 2018 г. в 11:32
Моя дочь Серафима, на праздниках ни в чем не принимает участие, обьясняет что стесняеться, что не любит, не хочет. А ещё она не хочет не чему обучаться. Может я её избаловала, а может уже пора трубить тривогу, но я незнаю какому специалисту обратится каторый мог бы правельно оценить праблему и правельно дать рекамендации. Скажите пожалуйста, как вы считаете какие у неё праблемы?
1 ответ получен
Стаж 19 лет
Психолог
Добрый день, в 4 года ребенок не понимает смысла слова "стесняюсь". другое дело, что у ребенка не сформирован интерес к определенным поступкам и действиям. И если она не хочет ничему обучаться, то "тревогу" надо действительно бить. Обратиться надо к психологу, чтобы он выяснил актуальные особенности Вашего ребенка и разработал систему обучения, а так же дал Вам рекомендации по воспитанию.
Не испытываю эмоции 16 декабря 2018 г. в 12:58
Я не ощущаю радости .когда допустим надо улыбнуться когда мне приятно или там когда хорошее настроение бывает но редко то я ни какхи эмоций не испытываю .просто мне психолог сказал что у меня проблема с эмоциями а раньше такова не было .А могут ли эти проблемы возникнуть из детства если кругом на меня все орали я был всегда виноват во всем
1 ответ получен
Стаж 19 лет
Психолог
Вы пишите, что "... когда мне приятно или там когда хорошее настроение..." Когда приятно, хорошее настроение, это и есть положительные эмоции. Значит вы их можете переживать. Другое дело, что у Вас эти эмоции слабо выражены мимикой? Это может быть связано с Вашим психотипом, так же возможно и с детством, когда приходилось быть сдержанным или с другими причинами.. Здесь надо о Вас знать больше. Однако проблему можно исправить. Для этого на первом этапе надо тренировать различные эмоции перед зеркалом, чтобы мимические мышцы лица стали более эластичными. Если посчитаете необходимым, запишитесь ко мне на консультацию по скайп: Психолог Сергей Ковжик.
Прочитала ужастик 14 декабря 2018 г. в 09:39
Раньше я ужастиков не боялась и решила прочитать несколько.Сейчас я боюсь темноты, оставаться одной, тишины и каждого шороха. Помогите пожалуйста забыть мне эти кошмары. Заранее спасибо.
1 ответ получен
Стаж 9 лет
Травматолог, Ортопед
Стоит посетить психолога. Дистанционно это не решить.
Ходьба 05 ноября 2018 г. в 00:08
Что делать, если я не могу естественно махать руками при ходьбе?
2 ответа получено
Стаж 9 лет
Травматолог, Ортопед
Посетите психолога, необходимо не зацикливаться на данном вопросе, существенно это не влияет на здоровье организма.
Стаж 19 лет
Психолог
Свободное движение руками при ходьбе, обычно говорит о расслабленности мышц. если они у Вас практически не двигаются, возможно, вы чрезмерно зажаты. Зарядка по утрам, массаж должны помочь. Так же это может быть, если Вы неуверенный в себе человек, чрезмерно стеснительный.
Агрессивное поведение ребенка 3 года 23 октября 2018 г. в 00:57
Конкретные советы детского психолога из-за агрессивного поведения ребенка 3 года. что делать?
2 ответа получено
Стаж 9 лет
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
Здравствуйте.
Заочно рекомендаций по данному вопросу получить невозможно, поэтому вам придется обратиться на личную встречу с детским психологом (возможен вариант интернет консультации - скайп и др.). Самостоятельно можете почитать книги и статьи по детской психологии - кризис трехлетнего возраста.
Стаж 13 лет
Психолог
Здравствуйте, Ксения!

1. Во-первых не терпеть агрессивное поведение ребенка, но важно спокойно реагировать. Конкретные агрессивные действия следует пресекать: отводить ребенка, перехватывать его руку, останавливать, если он намеревается замахнуться.

2. Не отвечайте на его негативное поведение своей агрессией.

Не бейте, не шлепайте ребенка даже "легонько" в воспитательных целях. Не позволяйте в своих отношениях с мужем любое рукоприкладство. Так вы только показываете ребенку, что драться можно и вообще нормально, если родители так делают.

3. Очень важно четко дать понять ребенку то, как вы сами относитесь к происходящему. При этом следует проговорить свое несогласие и запрет на подобное поведение. Так и сказать - "я запрещаю бить ..." Если вы не говорите, то сам ребенок не догадается, что вы от него хотите. Разговаривая с ребенком помните, что вам не нравятся конкретные его действия, но при этом сам ребенок остается по-прежнему любимым вами, вы его не отвергаете в этот момент.

4. Учите ребенка понимать, что с ним происходит, а главное покажите, что вы принимаете его любые чувства. Это ему поможет со временем регулировать свои эмоции. Так и говорите - "я вижу, что ты так сильно разозлился, что даже решил ударить/оттолкнуть ..."

5. Помогите по-возможности выплеснуть ребенку свой гнев иначе, более приемлемым способом. Потопайте вместе с ним, порычите, побейте подушку и т.п. Обязательно проговаривайте при этом - "вот как ты злишься! Ух, как ты зол!"

6. Злость это только сигнал - "красная лампочка", которая свидетельствует об неудовлетворенной потребности ребенка. Поинтересуйтесь, что он хотел от того, на кого была направлена агрессия. Если есть возможность сделать то, что хочет ребенок, сделайте это. Если же нет такой возможности, то так и скажите, что "нельзя". При этом ребенок имеет право расстроится, встречаясь с ограничением. Ваша задача принять его чувства и проговорить их - "я вижу, что тебя это расстраивает, мне тебя жаль". Когда ребенок видит, что его любые чувства родители способны принять, быть устойчивыми, то у него появляется чувство безопасности и он спокойней будет реагировать на любые ограничения, легче их переживать.

Как именно выстраивать границы отношений вам со своим ребенком, может быть запросом для консультации. Будет желание и потребность, обращайтесь за консультацией.

Стоит ли мне начать лечиться? 16 октября 2018 г. в 14:58
У меня сейчас очень сложный периуд в жизни. Сама себя ненавижу. Вокруг все давят, родители, парень, родители парня и учителя. Загнала себя в тупик, а выхода не вижу. Голова разрывается от мыслей что и как делать. Появилась сильная усталось, появились проблемы со сном, думаю о суициде. Чтт делать?
1 ответ получен
Стаж 10 лет
Гастроэнтеролог, Диетолог
Здравствуйте, Лиза! Советую откровенно поговорить с родителями, "достучаться" до них, вы им небезразличны! Если вдруг не удается, воспользуйтесь так называемыми телефонами доверия, службы есть в каждом городе, это бесплатная квалифицированная психологическая помощь, возможность выговориться и получить дельный совет и направление поиска выхода из тупика. Удачи вам и здоровья!
Дпрессия ли? И как с ней бороться? 14 октября 2018 г. в 00:29
Настроения вообще нет. Себя ненавижу. Думаю часто о прошлом. Загнала себя в тупик от куда нет выхода.
1 ответ получен
Стаж 30 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте,Лиза. Необходима очная консультация психолога/психотерапевта. Возможно, что понадобится медикаментозная коррекция состояния.
Экзистенциальный кризис или что это!? 29 августа 2018 г. в 18:56
Здравствуйте, у меня такая проблема! У меня временами случается экзестенциальный кризис, думаю про все, зачем это делать, для чего это если все временно и тд! Вообще я ипохондрик с подросткового возраста, временами это проходит, но когда слышу про какую-то болезнь или смерть сразу начинаю себя накручивать, думать про все это!
Обострение у меня случилось после вторых родов (спустя 3 месяца). Я думала это послеродовая депрессия так себя проявляет. Где-то месяцев через 5 все постепенно сошло на нет! Сейчас же спустя некоторое время (ребёнку 11 месяцев почти) опять временами все возвращается! Вообще, у меня все идеально, любимый муж, две замечательные дочки!

Подскажите пожалуйста что это? И как с этим бороться? Может принимать какие-то препараты или проверить гормоны?
Заранее большое спасибо)
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Психолог
Здравствуйте, Александра!

Очень хорошо, что вы задаете себе вопросы, заставляющие вас задуматься про свое место в собственной жизни. Но, похоже, вот эта мысль - у меня все идеально, останавливает вас в желании разобраться со своим внутренним дискомфортом.

Ваша жизнь может выглядить для других действительно идеальной, но это совсем не означает, что лично вас она полностью устраивает.

Так бывает, когда есть внутренний конфликт между чего хочу и как надо. Есть что-то важное, чего вы не получаете, какие-то ваши потребности не уловлетворяются. Именно поэтому возникают мысли - зачем все это надо и накрывает ощущение, когда ничего не хочется делать. Это лечится не таблетками, а психотерапией.

Будет желание попробовать разобраться в себе вместе со специалистом обращайтесь за помощью. Можно работать в формате скайп-консультаций.
Как поступить? 24 августа 2018 г. в 12:23
Здравствуйте .У меня такая проблема

Мой парень не работает,постоянно «в поисках».Дома лежал,ничего не делал,играл в компьютер,родители давили на него,что надо что-то делать,в итоге,он переехал.Живет один.

Но поиски работы были только на первых этапах,сейчас опять тоже самое,лежит,играет в компьютерные игры.Родители деньгами все равно не могут не помогать ,еду привозят.Ничего не изменилось.Я приезжаю к нему,когда мне дают выходной на работе.Сейчас он даже гулять не хочет выходить,а я не могу целыми днями лежать и ничего не делать,я хочу куда-то ходить,да хотя бы просто подышать свежим воздухом.Он начал придираться ко мне по мелочам-твои волосы повсюду,закрывай крышечки,и в таком тоне.А я даже не знаю,как на это реагировать,стал раздражительный

Что мне делать?

1 ответ получен
Стаж 13 лет
Психолог
Здравствуйте, Ангелина!

Вы пишите, что у вас есть проблема в том, что парень не работает. Но, ведь, это он не работает и значит это его проблема, а не ваша. Другой вопрос, как то, что он не работает влияет на вас и ваши отношения?

У вас разные желания, разные взгляды на жизнь, как ее проживать, тогда что вас связывает вместе? Как так оказалось, что именно этот мч рядом с вами?

Думаю, вам важно сейчас разобраться в себе, своих чувствах, в своем выборе партнера и тогда вам станет понятней, что дальше делать. Захотите продолжить диалог со мной, обращайтесь за консультацией. Можно работать по скайпу.
Стоит ли оставаться 28 июля 2018 г. в 19:58
Здравствуйте

У меня такая проблема

Мне очень нравится моя работа,отличная заработная плата

Но коллектив

Состоящий из трёх человек не даёт покоя

Я делаю все добросовестно

А на меня стучат,говорят,что я плохо справляюсь,мягко говоря

Когда я про других,слова плохого не скажу,а очень часто есть что сказать

Моей добротой пользуется начальник назначая рабочее время на мои выходные,а сам едет гулять,отдыхать,мои доводы,что у меня планы,ни в какую не действуют.

Но сейчас не могу бросить работу,так как моим родителям очень нужна моя материальная поддержка и без неё будет совсем тяжко

Как мне быть в данной ситуации?
2 ответа получено
Стаж 17 лет
Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ
Здравствуйте,менять работу не нужно, смена работы не изменит ситуации,может опять повториться тоже самое,проблема в том ,что вы не можете настоять на своем,реагируете на провокации. Поработайте с психологом,чтобы разобраться в ситуации
Стаж 13 лет
Психолог
Здравствуйте, Дарья!

Чтобы ответить на ваш вопрос, как быть, необходимо понимать, что вы хотите получить в результате своих действий? Вы хорошо понимаете о том, что от вас ожидают другие - начальник, которого устраивает ваши переработки, родители, которые ждут от вас материальной поддержке и т.д. Но непонятны именно ваши желания и предпочтения, где вы сама в вашей собственной жизни. Думаю, это та точка, с которой можно начать разбираться в личной терапии и тогда будет понятно, как вам быть в собственной ситуации. Будет желание продолжить наше общение, обращайтесь. Можно работать в режиме видеосвязи по скайпу/вацапу/вайберк
Как понять 25 июля 2018 г. в 13:18
Здравствуйте
Что это за чувство?
Моему парню неприятно, когда кто-то ко мне прикасается, «подкатывает», делает двусмысленные намеки. Но он говорит, что это не ревность, так как на 100% во мне уверен, и знает, что мне все это параллельно и это не чувство собственничества. Что это?
1 ответ получен
Стаж 13 лет
Психолог
Здравствуйте, Лида!

Описанная вами реакция парня действительно похожа на чувство ревности. Возможно, испытывая ревность, ваш парень чувствует себя уязвимым, излишне зависимым от вас, поэтому ему сложно признавать это в себе и, тем более, говорить с вами об этом.
Нервы 18 июля 2018 г. в 09:47
Здравствуйте! Помогите пожалуйста. Сколько себя помню, всегда была такой. Мне очень тяжело справляться со стрессами разных характеров. Переживаю и нервничаю по пустякам очень сильно. Не могу успокоиться долгое время. Могу расплакаться из-за ерунды и долго находиться потом в депрессивном состоянии. Что касается оров, неадекватных срывов-этого нет. И мне кажется это только хуже. Не могу выплеснуть наружу свои переживания и переживаю их тихо, сама с собой. Не сплю по ночам, аппетит пропадает вовсе. В эти моменты не хочется ничего, всегда мечтаю уснуть и не думать не о чем, но сна нет. Пробовала принимать успокоительные, которые продаются в аптеке без рецепта, эффекта нет. Все, в большинстве своем, нужно понимать курсами. Но мне необходимо не думать не о чем, успокоиться и просто поспать прям сейчас. Могу ходить по квартире по несколько часов и нервничать. Подскажите пожалуйста, возможно есть препарат, который мне поможет.. все известные я уже перепробовала. И ещё... Часто, чувствуя себя неловко перед людьми или например стесняясь, очень сильно краснеет лицо, это ужасно. Можно ли как то избавиться от этого? Так же страдаю повышенной потливостью в области подмышек, знаю что можно исправить это инъекциями, но к сожалению для меня это дороговато... Очень жду ответ, заранее спасибо вам.
2 ответа получено
Стаж 30 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте,Ольга! Вам нужна очная консультация психлога/психотерапевта. Заочно невозможно назначить препараты, кроме этого Вам нужно именно пообщаться с доктором.
Стаж 13 лет
Психолог
Здравствуйте, Ольга!

Из вашего письма видно, что вы привыкли много терпеть и подавлять неприятные переживания. Однако, такой способ не приводит к исчезновению подавляемых чувств. Они накапливаются внутри вас в виде энергии, которая требует выхода наружу. и если такого выхода нет, то начинают в психике "подрывную" работу изнутри. Чувства уходят в область неосознаваемого и могут выражаться в виде психосоматических симптомов, фоновой (постоянной) тревоги или депрессии. Единственный способ избавиться от них - это признать право на их существование, детально рассмотреть и изучить их, то есть прожить их. Самостоятельно бывает сложно это сделать и тогда психолог может помочь вам отреагировать неприятные переживания в безопасной для вас и окружающих форме.

Вы рассказываете про трудности общения с другими людьми. Возникающие неловкость и стеснение при этом вызывают у вас чувства ужаса. Такой сильный страх до ужаса может возникать вследствие полученного негативного опыта отношений, неоднократного отвержения со стороны близких людей, как правило, родителей. Такие глубинные проблемы не лечатся таблетками, а решаются в личной терапии при поддержке специалиста (психолога или психотерапевта). В зависимости от формы и тяжести расстройства психотерапия может применяться самостоятельно или в совокупности с медикаментозной поддержкой. Таблетки выравнивают состояние на биохимическом уровне, а психотерапия - на эмоциональном и смысловом. Если захотите больше со мной пообщаться, обращайтесь за скайп консультацией.

Истерики у ребёнка 12 июля 2018 г. в 21:22
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста как бороться с детскими истериками, не послушание ребёнку 6 лет.
1 ответ получен
Стаж 31 год
Маммолог, Онколог, Проктолог, Хирург
Это не медицинский вопрос, а педагогический.
Проблемы в семье 06 июля 2018 г. в 22:13
Здравствуйте,мои родители часто ругаются из-за проблем с деньгами,я тоже переживаю и постоянно плачу из-за этого. Что делать?
1 ответ получен
Стаж 30 лет
Стоматолог-терапевт, Пародонтолог
Здравствуйте, Полина. Обращаться к психологу. Вряд ли Вы сами справитесь с этой проблемой. Специалист подскажет Вам Вашу линию поведения, а может быть и родителей убедите в необходимости помощи психолога.