Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт

Как справиться со страхом сойти с ума? — вопрос №903070

Аноним
28 апреля 2023 г. в 01:24
Здравствуйте. Год назад у меня начались панические атаки, после которых появилась постоянная тревога. Испортился аппетит и сон. Я принимала антидепрессанты полгода, стало легче, но после того как я бросила таблетки, панические атаки не вернулись, а тревога осталась. Я думала, что это синдром отмены, но потом у меня появился страх сойти с ума. Я начиталась в интернете, и это только усугубило мое состояние. Последние три месяца я не могу нормально жить: боюсь шизофрении, галлюцинаций, страх услышать голоса. Эта мысль приводит меня в ужас. Каждая мысль путается, напоминает случайные песни, и я не знаю, как с этим справиться. Что со мной происходит?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Страх сойти с ума может быть особенно мучительным, и ваши переживания в этом контексте вполне обоснованы. После перенесенных панических атак и лечения антидепрессантами ваша тревога осталась, что может свидетельствовать о наличии тревожного расстройства. Важно понимать, что подобные мысли и ощущения — это не редкость для людей, столкнувшихся с подобными ситуациями. Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который сможет предоставить вам инструменты для работы с этими мыслями. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам изменить негативные паттерны мышления и научить стратегии управления тревогой. Также полезно изучить методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога, которые могут помочь вам снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Кроме того, ведение дневника эмоций может помочь вам увидеть, что ваши страхи и тревоги временные и поддаются лечению. Обязательно уделите внимание своему физическому состоянию: регулярная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание играют важную роль в борьбе с тревогой. Не бойтесь обращаться за помощью и открыться специалисту — это первый шаг к восстановлению.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши чувства и тревога вполне объяснимы, особенно после пережитых панических атак. Рекомендуется обратиться к специалисту для получения поддержки и обсудить дальнейшую терапию. Методики психотерапии могут помочь вам преодолеть эти страхи и лучше справляться с тревожными состояниями.

Похожие вопросы
Как справиться с психоэмоциональным состоянием после расставания?
Аноним, 22 года
26 ноября 2024 г. в 00:22
После расставания с девушкой у меня ухудшилось психическое состояние, ощущаю тревогу и физические недомогания, такие как головные боли и проблемы с...
2 ответа
Как безопасно принимать антидепрессанты и транквилизаторы?
Аноним, 22 года, женский пол
15 июня 2024 г. в 12:36
Здравствуйте, мне 22 года, и на протяжении 4 лет я страдаю от панических атак, тревоги и депрессивных эпизодов. Недавно я начала принимать Цепралекс и...
2 ответа
Стоит ли продолжать психоанализ после 109 сессий?
Аноним, 48 лет, женский пол
27 декабря 2022 г. в 13:26
Я прошла 109 сессий психоанализа, но после рождения третьего ребенка меня накрыла послеродовая депрессия. Чувствую себя опустошенной и одинокой, хотя...
2 ответа
Как справиться с частой тревожностью и паническими атаками?
Аноним, 33 года, женский пол
11 декабря 2022 г. в 13:07
Я часто чувствую тревогу и у меня возникают панические атаки. У меня упадок сил, бессонница и повышенная раздражительность. Я принимаю афабазол, но не...
2 ответа
Почему возникает сильная сонливость и тревога?
Аноним, 27 лет, женский пол
04 января 2022 г. в 21:03
Здравствуйте! У меня уже 8 лет наблюдается тревожность и панические атаки. 2 года я принимала эсциталопрам, стало проще, но после его отмены все...
2 ответа
Что делать с паническими атаками?
Аноним, женский пол
02 ноября 2021 г. в 02:05
Здравствуйте. У меня беспричинные панические атаки, которые доставляют мне много неудобств и страха. Я чувствую, что что-то не так, хотя анализы и...
2 ответа
Как справиться с паникой и тревогой наедине?
Катя, 20 лет, женский пол
30 июня 2023 г. в 12:50
Я не могу находиться одна,начинается сразу паника,посещают странные мысли,как будто начинаю сходить с ума,постоянно плачу,ничего не хочу,вообще не...
3 ответа
Как справиться с тревогой и паническими атаками?
Данил, 23 года, мужской пол
17 июня 2023 г. в 00:10
у меня распространенная проблема, это тревога и страх того что меня ждете далее и чего от себя ожидать, иногда депресси которые мешают даже выйти из...
1 ответ
Как справиться с постоянной тревогой и страхом обморока?
Ксения, 27 лет, женский пол
19 сентября 2022 г. в 14:09
беспокоит постоянная тревога 24на7 просто,страх один единственны-упасть в обморок,я боюсь этого на паническом уровне,постоянно мутное состояние,прям...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Алиса, 15 лет, женский пол
10 ноября 2021 г. в 05:54
Самая главная проблема,это то,что я не вижу смысла в жизни,не понимаю зачем жить ,чтобы потом умереть,зачем есть,если все потом выйдет. Каждый день у...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ростов-на-Дону
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Ростов-на-Дону
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут