Вопрос закрыт

Нужен ли набор веса в 15 лет? — вопрос №525124

Аноним, женский пол
26 июля 2021 г. в 22:46
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 153 см и вес 37 кг. У меня на позвоночнике имеются небольшие синяки. Я понимаю, что у меня недобор веса, однако хочу узнать, это критично? Нужно ли мне набирать вес, и если да, то какие продукты стоит включить в рацион?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

При вашем росте и весе действительно наблюдается недобор массы, что может негативно сказаться на здоровье, особенно в подростковом возрасте, когда происходит активный рост и развитие. Рекомендуется не только добавлять калорийные продукты в рацион, но и учитывать регулярные физические нагрузки, чтобы поддерживать здоровье мышц и костей. Важно также обратить внимание на качество пищевых продуктов и рассмотреть возможность консультации с врачом или диетологом для создания индивидуального плана питания и исключения возможных причин недопущения набора веса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, вам действительно нужно увеличить вес, так как ваш индекс массы тела ниже нормы. Это может отразиться на вашем здоровье и развитии. Рекомендуется включить в рацион калорийные продукты, такие как орехи, авокадо, мясо, рыбу, молочные продукты и цельнозерновые крупы. Не забудьте проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций.

Похожие вопросы
Недостаточный вес – что делать?
Аноним, 14 лет, женский пол
12 февраля 2023 г. в 20:27
Здравствуйте, я недавно сбросила 1.5 кг и узнала, что у меня недостаток веса на 5 кг. У меня нет болезней. Стоит ли мне больше есть или продолжать...
2 ответа
Как набрать вес в подростковом возрасте?
Аноним, 15 лет, женский пол
19 декабря 2024 г. в 18:56
Мне 15 лет, мой рост 165 см, а вес 40 кг. Я хочу выглядеть нормально и иметь красивые формы, а не только кости. Я не знаю, как начать набирать вес,...
2 ответа
Какой нормальный вес для 16-летней девочки?
Аноним, женский пол
12 июня 2021 г. в 19:28
Мне 16 лет, я ростом 159 см и вешу 67 кг. Каков нормальный вес для девочки в моем возрасте и росте? Чем может быть опасен мой текущий вес?
2 ответа
Как набрать вес при нормальном аппетите?
Аноним, 18 лет, мужской пол
15 сентября 2023 г. в 22:35
Здравствуйте! У меня рост 184 см и вес 57 кг. Я ем много и часто, до 5-6 раз в день, но не могу набрать вес. За три года мой вес колебался максимум до...
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
24 декабря 2022 г. в 15:11
Здравствуйте, мне 14 лет, я вешу 48 килограммов. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как правильно справиться с лишним весом в 17 лет?
Аноним
18 ноября 2017 г. в 01:38
Мне 17 лет, я весю 80 кг при росте 165 см. После диет вес всегда возвращается, хотя я чувствую себя здоровой, но курю и не имею достаточно силы воли....
2 ответа
Нужно ли мне худеть в 13 лет?
Аноним
26 марта 2019 г. в 13:21
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 168 см, вес 52-53 кг. Мне интересно, нужно ли мне худеть, поскольку у меня широкие кости, и это меня беспокоит. Я...
2 ответа
Какой у меня идеальный вес?
Аноним
23 октября 2023 г. в 20:44
Здравствуйте. Мне 13 лет, мой рост 158-160 см, вес 52 кг. Сколько мне нужно сбросить, чтобы достичь идеального веса?
2 ответа
Сколько калорий нужно подростку?
Аноним, 14 лет, женский пол
31 июля 2017 г. в 15:57
Здравствуйте, мне 14 лет, и я хочу узнать, сколько калорий в день мне нужно употреблять, чтобы поддерживать свой вес. Я похудела с 75 до 50 кг, и у...
2 ответа
Нормальный ли мой вес?
Кристина, 13 лет, женский пол
19 ноября 2023 г. в 20:45
Я Кристина,мне 13 лет. В данный момент я вешу 51 кг, мой рост 162 см. Является ли это нормой?стоит ли мне худеть?
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Краснодар
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 62 отзыва о враче на нашем сайте.
    8033 ответа
  • Батин Артем Андреевич - Краснодар
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Краснодар
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    2058 ответов
Ответим за 17 минут