Вопрос закрыт

Какая утренняя зарядка подойдет после операции на почках? — вопрос №1334481

Пациент, 19 лет, женский пол
03 ноября 2024 г. в 11:27
Здравствуйте, недавно ходила на приём к урологу и сказали нужно подобрать утреннюю зарядку как минимум 10 упражнений, какие именно мне можно выполнять упражнения, если у меня была операция гидронефроз левой почки и обе почки опущены
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Уролог
Стаж 10 лет

Учитывая вашу историю болезни, важно выбрать такие упражнения, которые будут минимально нагружать почки и мочевыводящую систему. Хорошо подойдут плавные движения, такие как легкая ходьба на месте, мышцы таза, упражнения на растяжку и укрепление мышц кора. Сосредоточьтесь на дыхательных упражнениях и не забывайте прислушиваться к своему телу, избегая дискомфорта или боли. Рекомендуется также проконсультироваться с вашим врачом или физиотерапевтом для создания наиболее безопасного и эффективного комплекса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется начинать утреннюю зарядку с легких и щадящих упражнений, которые не будут нагружать вашу мочевыводящую систему. Подойдут такие упражнения, как медленные наклоны в стороны, повороты корпуса, подъемы на носки, сгибания рук и ног в локтях и коленях, а также наклоны вперед и назад, сохраняя прямую спину. Постарайтесь также включить дыхательные упражнения, которые помогут улучшить общее состояние и восстановить силу. Важно избегать резких движений и тяжелых нагрузок. Лучше всего заниматься под контролем физического терапевта, который сможет адаптировать программу под ваши индивидуальные потребности.

Похожие вопросы
Когда можно начинать делать упражнения после аппендэктомии?
Аноним
03 августа 2024 г. в 01:34
Здравствуйте, я перенес аппендэктомию 1 августа, через какое время после операции я смогу начать делать упражнения для похудения?
2 ответа
Можно ли заниматься прессом при диастазе и грыже?
Аноним
21 августа 2019 г. в 16:03
Здравствуйте! Мне 29 лет, и после первой беременности у меня появился диастаз. Прошло 7 месяцев после второй беременности, и сейчас диастаз составляет...
2 ответа
Какая польза отжиманий при шейном лордозе?
Аноним, женский пол
05 июля 2018 г. в 20:14
Здравствуйте, может ли быть польза отжиманий при диагнозе 'физический шейный лордоз выпрямлен с кифотической деформацией'?
2 ответа
Какие упражнения можно выполнять после операции на пупочную грыжу?
Аноним, 35 лет, женский пол
17 октября 2017 г. в 23:09
Здравствуйте. В начале сентября я перенесла операцию на пупочную грыжу с установкой сетки. Мой хирург сейчас в отпуске, и мне нужно знать, когда я...
2 ответа
Когда можно начать качать пресс после кесарева?
Аноним
12 декабря 2020 г. в 02:11
Здравствуйте! Когда можно начать заниматься упражнениями на пресс после кесарева сечения, если шов заживает хорошо и нет боли в животе?
2 ответа
Можно ли уменьшить диастаз физическими упражнениями?
Аноним, 36 лет, женский пол
13 февраля 2019 г. в 20:08
Здравствуйте, у меня после второго кесарева сечения обнаружен диастаз 4 см. Подскажите, можно ли исправить это с помощью физических упражнений или...
2 ответа
Что делать при надрыве приводящей мышцы?
Евгений, 15 лет, мужской пол
16 ноября 2023 г. в 18:44
Занимался упражнением приводящей мышцы ног, взял большой вес, надорвал, что делать? Боли нет, даже при средней нагрузке
2 ответа
Можно ли заниматься в зале при спондилолистезе?
Алла, 28 лет, женский пол
26 сентября 2023 г. в 14:25
Здравствуйте. Поставили диагноз Спондилолистез л5, спина периодически сильно болит и отдает в ногу. Сказали укреплять мышцы спины,но не сказали можно...
3 ответа
Можно ли качать пресс и заниматься спортом после пластики тазового дна?
Юлия, 46 лет, женский пол
11 сентября 2022 г. в 15:47
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста можно ли делать упражнения на мышцы живота, к примеру пресс прокачать, в планке постоять после пластики тазового...
2 ответа
Полезны ли приседания при артрозе?
Татьяна, 57 лет, женский пол
22 июля 2017 г. в 19:01
За зиму я много набрала в весе и решила заняться похудением. Вечерами выходила во двор и приседала по двести раз, держась руками за турникет. И так...
3 ответа
Урологи онлайн
  • Савкин Дмитрий Сергеевич - Астрахань
    Савкин Дмитрий Сергеевич
    Андролог, Уролог, Врач УЗИ, Детский уролог
    Стаж 17 лет
    Савкин Дмитрий Сергеевич — андролог, уролог, врач УЗИ, детский уролог, со стажем 17 лет. Принимает в клиниках: Швейцарская университетская клиника «SwissClinic», Научно-исследовательский институт урологии и интервенционной радиологии им Лопаткина, Больница им. Ерамишанцева (ГКБ 20) и Детская клиника Медведик. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
    1236 ответов
  • Шадеркин Игорь Аркадьевич - Астрахань
    Шадеркин Игорь Аркадьевич
    Уролог
    Стаж 28 лет, кандидат медицинских наук
    Шадеркин Игорь Аркадьевич — уролог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук. Принимает в клинике: Клиника урологии и гинекологии «Uclinica». Пациенты оставили 20 отзывов о враче на нашем сайте.
    1099 ответов
  • Мазурин Иван Сергеевич - Астрахань
    Мазурин Иван Сергеевич
    Андролог, Уролог, Врач УЗИ
    Стаж 9 лет, первая категория
    Мазурин Иван Сергеевич — андролог, уролог, врач УЗИ, со стажем 9 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Амс-клиник», Медицинский центр «Медика Жизни» на 45 Стрелковой Дивизии, 263 и Медицинский центр «Долголетие Медикал». Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    959 ответов
Ответим за 17 минут