Йошкар-Ола

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация уролога онлайн chevron-right

Какая утренняя зарядка подойдет после операции на почках?

Вопрос закрыт

Какая утренняя зарядка подойдет после операции на почках? — вопрос №1334481

Пациент, 19 лет, женский пол

03 ноября 2024 г. в 11:27

Здравствуйте, недавно ходила на приём к урологу и сказали нужно подобрать утреннюю зарядку как минимум 10 упражнений, какие именно мне можно выполнять упражнения, если у меня была операция гидронефроз левой почки и обе почки опущены

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Уролог

Стаж 10 лет

Учитывая вашу историю болезни, важно выбрать такие упражнения, которые будут минимально нагружать почки и мочевыводящую систему. Хорошо подойдут плавные движения, такие как легкая ходьба на месте, мышцы таза, упражнения на растяжку и укрепление мышц кора. Сосредоточьтесь на дыхательных упражнениях и не забывайте прислушиваться к своему телу, избегая дискомфорта или боли. Рекомендуется также проконсультироваться с вашим врачом или физиотерапевтом для создания наиболее безопасного и эффективного комплекса.

04 ноября 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется начинать утреннюю зарядку с легких и щадящих упражнений, которые не будут нагружать вашу мочевыводящую систему. Подойдут такие упражнения, как медленные наклоны в стороны, повороты корпуса, подъемы на носки, сгибания рук и ног в локтях и коленях, а также наклоны вперед и назад, сохраняя прямую спину. Постарайтесь также включить дыхательные упражнения, которые помогут улучшить общее состояние и восстановить силу. Важно избегать резких движений и тяжелых нагрузок. Лучше всего заниматься под контролем физического терапевта, который сможет адаптировать программу под ваши индивидуальные потребности.

06 ноября 2024 г.

Аноним

03 августа 2024 г. в 01:34

Здравствуйте, я перенес аппендэктомию 1 августа, через какое время после операции я смогу начать делать упражнения для похудения?

2 ответа

Можно ли заниматься прессом при диастазе и грыже?

Аноним

21 августа 2019 г. в 16:03

Здравствуйте! Мне 29 лет, и после первой беременности у меня появился диастаз. Прошло 7 месяцев после второй беременности, и сейчас диастаз составляет...

2 ответа

Какая польза отжиманий при шейном лордозе?

Аноним, женский пол

05 июля 2018 г. в 20:14

Здравствуйте, может ли быть польза отжиманий при диагнозе 'физический шейный лордоз выпрямлен с кифотической деформацией'?

2 ответа

Какие упражнения можно выполнять после операции на пупочную грыжу?

Аноним, 35 лет, женский пол

17 октября 2017 г. в 23:09

Здравствуйте. В начале сентября я перенесла операцию на пупочную грыжу с установкой сетки. Мой хирург сейчас в отпуске, и мне нужно знать, когда я...

2 ответа

Когда можно начать качать пресс после кесарева?

Аноним

12 декабря 2020 г. в 02:11

Здравствуйте! Когда можно начать заниматься упражнениями на пресс после кесарева сечения, если шов заживает хорошо и нет боли в животе?

2 ответа

Можно ли уменьшить диастаз физическими упражнениями?

Аноним, 36 лет, женский пол

13 февраля 2019 г. в 20:08

Здравствуйте, у меня после второго кесарева сечения обнаружен диастаз 4 см. Подскажите, можно ли исправить это с помощью физических упражнений или...

2 ответа

Что делать при надрыве приводящей мышцы?

Евгений, 15 лет, мужской пол

16 ноября 2023 г. в 18:44

Занимался упражнением приводящей мышцы ног, взял большой вес, надорвал, что делать? Боли нет, даже при средней нагрузке

2 ответа

Можно ли заниматься в зале при спондилолистезе?

Алла, 28 лет, женский пол

26 сентября 2023 г. в 14:25

Здравствуйте. Поставили диагноз Спондилолистез л5, спина периодически сильно болит и отдает в ногу. Сказали укреплять мышцы спины,но не сказали можно...

3 ответа

Можно ли качать пресс и заниматься спортом после пластики тазового дна?

Юлия, 46 лет, женский пол

11 сентября 2022 г. в 15:47

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста можно ли делать упражнения на мышцы живота, к примеру пресс прокачать, в планке постоять после пластики тазового...

2 ответа

Полезны ли приседания при артрозе?

Татьяна, 57 лет, женский пол

22 июля 2017 г. в 19:01

За зиму я много набрала в весе и решила заняться похудением. Вечерами выходила во двор и приседала по двести раз, держась руками за турникет. И так...

3 ответа

Урологи онлайн

Савкин Дмитрий Сергеевич
4.7
11 отзывов
Андролог, Уролог, Врач УЗИ, Детский уролог
Стаж 17 лет
Савкин Дмитрий Сергеевич — андролог, уролог, врач УЗИ, детский уролог, со стажем 17 лет. Принимает в клиниках: Швейцарская университетская клиника «SwissClinic», Научно-исследовательский институт урологии и интервенционной радиологии им Лопаткина, Больница им. Ерамишанцева (ГКБ 20) и Детская клиника Медведик. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
1236 ответов
Шадеркин Игорь Аркадьевич
4.9
20 отзывов
Уролог
Стаж 28 лет, кандидат медицинских наук
Шадеркин Игорь Аркадьевич — уролог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук. Принимает в клинике: Клиника урологии и гинекологии «Uclinica». Пациенты оставили 20 отзывов о враче на нашем сайте.
1154 ответа
Мазурин Иван Сергеевич
4.8
17 отзывов
Андролог, Уролог, Врач УЗИ
Стаж 9 лет, первая категория
Мазурин Иван Сергеевич — андролог, уролог, врач УЗИ, со стажем 9 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Амс-клиник», Медицинский центр «Медика Жизни» на 45 Стрелковой Дивизии, 263 и Медицинский центр «Долголетие Медикал». Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
973 ответа