Можно ли заниматься в зале при спондилолистезе? — вопрос №1018983

Здравствуйте. Для ответа на вопрос и дачи рекомендаций в Вашем случае необходимо подробно изучить КТ и МРТ-снимки в полном объёме в цифровом формате dicom. Если КТ/МРТ обследование записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Инструкция по направлению результатов обследования во вложении к ответу.

При спондилолистезе важно подходить к занятиям в зале с осторожностью. Укрепление мышц спины может сыграть положительную роль в вашем восстановлении, однако некоторые упражнения могут усугубить состояние. Рекомендуется избегать высоких нагрузок и упражнений, которые могут вызывать дискомфорт или боль. Хорошими вариантами могут быть плавание, езда на велосипеде и специальные упражнения для укрепления кора, такие как планки. Прежде чем начинать занятия в зале, обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы разработать безопасную и эффективную программу тренировок.

Начинать тренировки в зале при спондилолистезе можно, но с особой осторожностью и под контролем специалиста. Упражнения на укрепление мышц спины действительно важны, но лучше выбирать низкоинтенсивные кардионагрузки и выполнять упражнения, которые не вызывают боли. Рекомендуются плавание и занятия на специальных тренажерах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для составления индивидуальной программы тренировок.