Почему мне так тяжело заснуть и почему я не высыпаюсь? — вопрос №869519

1.начинаю ложиться лезут всякие мысли,стараюсь отвлекаться на рассказы,иногда помогает иногда нет 2.не могу уложиться( то неудобно,то жарко,то холодно) 3.ворочаюсь на момент 11.03 просыпаюсь из-за плохого самочувствия,хотя не болею легла только в 6 утра не могла нормально лечь,лезли мысли,уснула встала в 11,для меня это было шоком,потому что когда я засыпаю поздно,то встаю в 13 проснулась из-за того что мне плохо и я ворочалась как будто была не в своей тарелке,ощущение что приснилось что-то плохое,но не помню снилось что-то или нет ложиться еще раз спать даже не пробовала 4.не высыпаюсь,даже если ложусь в 22 и просыпаюсь в 11