Тюмень

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №426303

Юлия, 29 лет, женский пол

26 августа 2020 г. в 18:21

Здравствуйте очень часто в последнее время наступают панические атаки,сложно дышать как будто вся жизнь перед глазами пролетает.Очень страшно становится.Подскажите может попить какие нибудь успакоительные?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Непосредственным способом справиться с паническими атаками может быть изучение техник релаксации и дыхательных упражнений, которые помогают снизить уровень тревожности в момент атаки. Успокоительные средства могут дать временное облегчение, но важным является найти причину ваших панических состояний. Рассмотрите возможность консультации с психологом, который сможет предложить подходящие методы работы с вашими переживаниями.

27 августа 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Панические атаки могут быть очень неприятными и пугающими переживаниями. Рекомендуется в первую очередь обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для получения квалифицированной помощи. Успокоительные средства могут помочь временно снизить уровень тревожности, однако важно понять причины ваших атак и работать над их преодолением. Возможно, вам подойдут методы когнитивно-поведенческой терапии или специальные дыхательные техники. Также полезно вести здоровый образ жизни, включая физическую активность и здоровое питание.

29 августа 2020 г.

Похожие вопросы

Как преодолеть страх остаться одной?

Аноним, 43 года, женский пол

13 мая 2022 г. в 22:24

Я испытываю страх остаться одной, и это становится серьезной проблемой. Хотя вокруг все в порядке, я очень привязчива, и у меня бывают панические...

2 ответа

Как избежать панической атаки перед полетом?

Аноним, 36 лет, женский пол

17 ноября 2022 г. в 22:25

У меня повторяются панические атаки после первого приступа. Как я могу успокоиться перед полетом на самолете и какую таблетку лучше принять, чтобы...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти?

Аноним, 38 лет, женский пол

28 июня 2024 г. в 15:36

Здравствуйте, у меня после смерти отца, который был онкобольным, развился страх смерти и появились навязчивые мысли и панические атаки. Я чувствую...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми страхами?

Аноним

28 октября 2018 г. в 12:39

Здравствуйте! Мне 22 года, и у меня проблема с навязчивыми страхами. Я часто представляю, что близкие мне люди мертвы, и это вызывает у меня сильное...

2 ответа

Как справиться с фобиями и страхами?

Аноним

29 октября 2020 г. в 23:38

Здравствуйте! Мне 27 лет, и на протяжении 10 лет меня мучают страхи, такие как одиночество на улице и ночные отдышки. Все началось после того, как...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и стрессом?

Аноним

07 ноября 2019 г. в 16:33

Мне 43 года, и после смерти папы я испытываю панические атаки. Меня мучают боли в руке и сердце, плохое настроение, и я часто чувствую панику. Я...

2 ответа

Как справиться с искажением восприятия еды?

Аноним

14 марта 2017 г. в 01:07

У меня проблемы с восприятием пищи. Я постоянно считаю калории и ограничиваю себя, думаю о том, что ем слишком много. Это длится уже полтора года, и в...

2 ответа

Как справиться с тремором и страхом в общественных местах?

Екатерина, 30 лет, женский пол

08 ноября 2023 г. в 23:22

Здравствуйте! Такая проблема, при стрессовых ситуациях дрожат руки, не могу есть в кафе, где много народу, думаю что на меня смотрят и в руках...

1 ответ

Что делать с паническими атаками и навязчивыми мыслями?

Алиса, 26 лет, женский пол

05 августа 2023 г. в 15:51

Добрый день! Мне 26 лет. Работаю учителем русского языка и литературы. Последнюю неделю страдаю от панических атак в совокупности с навязчивыми...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Ксения, 17 лет, женский пол

04 декабря 2020 г. в 12:56

Сейчас беспокоят еженедельные сонные параличи, постоянный страх всего подряд, ожидание чего то ужасного ( не могу открыть дверь, боюсь неизвестно...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Велигура Александр Михайлович
4.6
15 отзывов
Психотерапевт
Стаж 41 год, первая категория
Взрослое психотерапевтическое отделение ОКПБ
Червишевский тракт, 5с1
+7 (345) 226- ... показать
Тищенко Сергей Борисович
4.7
5 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 44 года
Клиника «Альфа-Доктор»
улица Евгения Богдановича, 8
+7 (345) 292- ... показать
Кузьмищева Елена Анатольевна
4.8
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт, Гериатр
Стаж 26 лет, высшая категория
Клиника «Стелла Мед»
ул. Мамина-Сибиряка, д. 20
+7 (345) 255- ... показать

Ответим за 28 минут