Как справиться с паническими атаками и тревожностью? — вопрос №455476

Ксения, здравствуйте! Конечно Вам нужно обратиться к психотерапевту. Вашу проблему можно решить, но для этого ею нужно заниматься. Желаю Вам здоровья!

Состояние, описанное вами, требует максимально срочного комплексного обследования у психиатра и невролога, поскольку сочетание панических атак, слуховых галлюцинаций, паранойи и нервных тиков указывает на серьезные психические расстройства, возможно на развитие психоза. Помимо медикаментозного лечения, необходима психотерапия с использованием когнитивно-поведенческих методов и возможно психофармакотерапия под контролем специалиста. Важно честно рассказать врачу обо всех симптомах и сложности вашего состояния, чтобы получить адекватную помощь. Советую также обратиться к неврологу для исключения органических причин, таких как эпилепсия или расстройства нервной системы. Вовлечение близких для поддержки крайне важно, а избегать самолечения и не пренебрегать визитом к врачам нельзя, так как симптомы могут быстро ухудшаться. Самостоятельно старайтесь придерживаться режима дня, полноценно питаться и минимизировать стресс, но это только дополнение к профессиональной помощи.

Ваши симптомы указывают на выраженное тревожное расстройство с вероятными паническими атаками и возможными психотическими проявлениями, требующими комплексного обследования и лечения. Необходимо обратиться к психиатру для детальной диагностики и назначения медикаментозной терапии, а также психотерапевтической поддержки. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, придерживайтесь режима сна и питания, избегайте употребления психоактивных веществ. Если есть возможность, поговорите с близкими о вашем состоянии, чтобы получить поддержку.