Как справиться с паническими атаками и апатией? — вопрос №1557378

Описанные симптомы соответствуют паническому расстройству с возможным наложением депрессивного синдрома, что требует обращения к специалисту для подробного обследования и составления индивидуального плана лечения. Помимо консультации психотерапевта или психиатра, важно оценить возможные соматические причины, например, нарушения работы щитовидной железы или хронические инфекции, которые могут усугублять состояние. Рекомендую пройти гормональные исследования и ЭКГ для исключения кардиологических проблем. Комплексный подход к лечению должен включать психотерапию, возможно медикаментозное вмешательство, а также продолжение физической активности и социализации. Рассмотрите групповые терапии или техники релаксации, например, дыхательные упражнения и медитацию, которые можно применять самостоятельно для снижения уровня тревоги.

Ваши симптомы могут указывать на тревожное расстройство и депрессию, которые требуют комплексного подхода в лечении. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для диагностики и подбора эффективной терапии, которая может включать психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Физическая активность и общение действительно помогают, но профессиональная помощь важна для облегчения состояния и предотвращения ухудшения.