Как справиться с эмоциональным истощением и самоповреждением? — вопрос №567796

Здравствуйте,я не знаю что именно со мной и как бороться с этим. 1)Началось все в июне,после очередного высмеивания меня моей же одногруппницей я заметила,что невольно начала себя кусать,бить.Это бывало редко.Состояние ухудшилось начиная с сентября.Были две попытки суицида.Первый раз и во второй выпила чуть больше половины обезболивающих(в пачке 100) и запила энергетиком,во второй раз просто выпила. последние два месяца бью себя часто по голове(до момента,пока не начнет голова болеть очень сильно),душу себя(пока не ослабевают руки,а после появл тремор),кусаю.Сожгла волосы на голове,а после постригла до плеч,изначально были ниже локтя.Не знаю зачем это сделала,я не даю себе отчет в этом почему то,а после жалею.Снились на протяжении месяца,может меньше,страшные сны,бывало страшно находиться на едине и думала что кто-то следит за мной(не часто,но помню,так как пугалась сильно)Хотя я не припоминаю,что-бы боялась темноты и год назад спокойно оставалась одна в большом доме или могла куда-то выйти ночью. 2)Я была у эндокринолога(сказали что витамин Д понижен),а невролог меня поругала и сказала,что я себе все придумала. 3)Нет,принимала витамин Д и все. За эти месяцы я поменялась,как мне говорят,в худшую сторону,ни с кем толком не общаюсь,да и желания общаться в последние два месяца нет абсолютно.Хочется просто лежать,апатия ко всему,даже к чтению(хотя раньше любила).Готовиться к экзаменам заставляю себя через силу и то сдаю на тройки еле как. Я могу перед людьми улыбаться,смеяться,но как только они отойдут улыбка теряется. Я думала может не хватает общения,но от него мне только хуже,я не желаю ни с кем разговаривать,меня это выматывает,да и не интересно.С близкими разговариваю через силу,а то начинают обижаться. Вроде бы все.Я даже сомневаюсь,что нужно к психиатру.Просто написав об этом психологу мне сказали обратиться к психиатру.Хотя думаю,что обычная депрессия,которая пройдет. Спасибо вам за ваш труд,извините за длинное сообщение.Старалась уместить все,но не вышло.