Как справиться с упадком сил и постоянной апатией? — вопрос №1305866

Здравствуйте, в последний месяц у меня началась апатия, ничего не могу делать, каждое утро начинается с панической атаки, слезы могут сами начать течь от усталости, хотя я только проснулась, наблюдается пробелы в памяти, могу забыть о важном событии или о том, что должна была сделать через минут 10. Поняла что не испытываю никаких эмоций кроме злости и печали, но при этом сил выражать их уже нету, каждый день одно и то же, даже если день прошел хорошо, вечером у меня все равно может случиться паническая атака, кажется что все плохо, мне не хочется ни с кем разговаривать, я просто не хочу видеть людей, но из-за того что мне приходится взаимодействовать с людьми, кажется что стало еще хуже, я стала ненавидеть каждого кто меня окружает, я просто устала от этого состояния, я чувствую усталость всегда, она не проходит, сколько бы я не спала, сколько бы я не отдыхала, я все равно устала, я хочу вернуться в то состояние, вернуть свою продуктивность, но не знаю как, у меня уже опустились руки так как смена обстановки и деятельности не помогает