Нормальный ли мой вес для моего роста? — вопрос №1011012

Вес находится в пределах нормы для вашего роста, но важно помнить, что в подростковом возрасте организм активно развивается, и границы нормального веса могут варьироваться. Основное внимание стоит уделить своему здоровью, а не только цифрам на весах. Вместо того чтобы сосредоточиться на похудении, рассмотрите возможность укрепления мышц и улучшения физической формы. Занятия спортом, такие как плавание, танцы или командные игры, могут быть отличным вариантом. Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, цельнозерновыми и белками, поможет вам чувствовать себя лучше, поддерживая оптимальный уровень энергии. Также старайтесь избегать сладостей и фастфуда, так как они могут способствовать набору лишнего веса. Если есть возможность, проконсультируйтесь с диетологом или педагогом по физической культуре, чтобы разработать индивидуальный план питания и активности.

Ваш вес находится в пределах нормы для вашего роста, однако в вашем возрасте важно сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не только на похудении. Занимайтесь физической активностью и придерживайтесь сбалансированного питания.