Вопрос закрыт

Как набрать вес в 13 лет? — вопрос №1256627

Алина, 14 лет, женский пол
07 августа 2024 г. в 09:22
Здравствуйте ! Мне 13лет я вешаю 38кг при росте 163 это норма, как поправиться или кому сходить провериться
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваш вес действительно ниже нормы для вашего роста и возраста. Важно обратиться к врачу-педиатру или врачу-эндокринологу для оценки вашего состояния. Они смогут провести необходимые обследования и помочь понять причины низкого веса. Также вам может понадобиться консультация диетолога, который подберет сбалансированное питание, чтобы помочь вам набрать вес здоровым способом. Работайте над увеличением количества калорий в вашем рационе, включая в него больше белков, здоровых жиров и углеводов. Регулярные физические нагрузки также способствуют набору мышечной массы.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Следует учитывать, что в вашем возрасте организм активно растет и развивается, и малый вес может указывать на различные факторы. Рекомендуется начать с консультации педиатра, который сможет оценить ваше состояние здоровья и, при необходимости, направить к узким специалистам. Также важно обратить внимание на свое питание: диетолог поможет составить план, который будет включать необходимые макроэлементы для здорового набора веса. Постепенно увеличивайте калорийность рациона за счет продуктов, богатых протеинами и здоровыми жирами.

Похожие вопросы
Мне нужно худеть или я сам вытянусь?
Аноним, мужской пол
19 апреля 2017 г. в 17:15
Здравствуйте! Мне 13 лет, мой вес 52 кг, а рост 155 см. Нужно ли мне худеть, или со временем я сам 'вытянусь' и похудею?
2 ответа
Нужно ли дочке набрать вес?
Аноним, женский пол
18 августа 2017 г. в 01:31
У моей дочки 13 лет, её вес составляет 39 кг, а рост около 157 см. Нужно ли ей набрать вес и если да, то на сколько?
2 ответа
Как набрать вес и улучшить рост?
Аноним
06 июля 2022 г. в 01:58
Мне почти 16 лет, мой рост составляет 154 см, а вес 38 кг. Что мне делать в данной ситуации?
2 ответа
Почему дочь не может набрать вес?
Аноним
11 июля 2022 г. в 11:22
У моей дочери 16 лет, рост 160 см и вес всего 43 кг. Она сильно переживает, что не может набрать вес, хотя питается нормально. Что может быть причиной?
2 ответа
Нормальный ли вес и как увеличить рост?
Аноним
01 августа 2019 г. в 02:33
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 140 см и вес 32 кг. Это нормально? Какое питание поможет мне немного вырасти, так как я чувствую себя самым...
2 ответа
Мой вес недостаточен для моего роста?
Аноним
19 сентября 2017 г. в 23:13
Мне 13 лет, и при росте 158-159 см мой вес составляет 41 кг. Это довольно низкий показатель, и я переживаю, так как месяц назад весила 42.8 кг. Какие...
2 ответа
Мой вес и рост: как понять, нормально ли это?
Аноним
25 ноября 2024 г. в 13:45
Мне 12 лет, мой рост 146 см, а вес составляет 40 кг. Я беспокоюсь, что могу весить слишком много. Правда ли это? Как мне разобраться в этом вопросе?
2 ответа
Я худая или нет?
Аноним
13 июня 2021 г. в 19:01
Мне 16 лет, мой рост 163-165 см, вес 51.6 кг, объем запястья 14 см и объем ляжки 47 см. Я хочу узнать, худая ли я и нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как набрать вес и что делать с отсутствием менструаций?
Аноним, 13 лет, женский пол
01 мая 2018 г. в 00:26
Здравствуйте! Моей дочери 13 лет, рост 153 см, вес 30 кг. Она не может набрать вес, и у нее отсутствуют месячные, что меня беспокоит. Молочные железы...
2 ответа
Почему у дочери наблюдаются колебания веса?
Татьяна, 15 лет, женский пол
08 июня 2019 г. в 16:11
Добрый день. Дочке 15 лет. Рост 160,больше не растет(рост больше года держится). А вот с весом проблема. Питается правильно, фастфуд редко. Сначала...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Воронеж
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Воронеж
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Воронеж
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут