Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как мне похудеть при таком весе?

Вопрос закрыт

Как мне похудеть при таком весе? — вопрос №640493

Аноним

14 апреля 2022 г. в 14:36

Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 185 см и вес 85,2 кг. Это нормальный вес для моего возраста и роста? И что вы можете посоветовать для похудения?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Индекс массы тела действительно указывает на то, что вес немного выше нормы для вашего роста. В таком возрасте важно подходить к вопросу похудения с осторожностью. Сосредоточьтесь на создании здоровых привычек, а не на строгих диетах. Рекомендуется увеличить физическую активность — найдите вид спорта или занятия, которые вам нравятся, такие как футбол, плавание или танцы. Также обратите внимание на рацион: старайтесь включать больше свежих фруктов, овощей, белковых продуктов и цельнозерновых. Ограничьте сладости и фастфуд. Обсудите свои изменения в образе жизни с родителями и, возможно, запишитесь к специалисту-диетологу для составления индивидуального плана питания с учетом вашего роста и возраста. Постарайтесь не зацикливаться только на весе, важно чувствовать себя здоровым и энергичным.

15 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваш индекс массы тела немного выше нормы. Постарайтесь сбалансировать питание, увеличьте физическую активность и обращайтесь за поддержкой к врачу или диетологу для более подробных рекомендаций.

17 апреля 2022 г.

Похожие вопросы

Почему вес продолжает расти при диете?

Аноним, 13 лет, женский пол

23 марта 2023 г. в 01:02

Что делать, если я набираю вес, несмотря на то что соблюдаю диету? Можно ли в 14 лет принимать какие-либо таблетки для похудения?

2 ответа

Как составить правильное питание для похудения?

Аноним, 19 лет, женский пол

03 декабря 2024 г. в 14:24

Мне 19 лет, и я хотела бы получить помощь в составлении правильного питания для похудения. У меня есть лишний вес, и мне нужно отказаться от вредной...

2 ответа

Почему я набираю вес и как его сбросить?

Аноним, 25 лет, женский пол

19 ноября 2024 г. в 16:38

Здравствуйте. Я заметила, что мой вес увеличился с 53-55 кг до 66 кг, и у меня возникают проблемы с дыханием и сердцем. Хотя результаты ЭКГ...

2 ответа

Что говорят мои анализы о здоровье и возможности похудения?

Аноним, 39 лет, мужской пол

14 апреля 2021 г. в 22:31

Мне 39 лет, я мужчина с ростом 175 см и весом 111 кг. Я хотел бы узнать, что означают мои анализы и как они могут помочь в моем стремлении похудеть.

2 ответа

Как мне похудеть в 15 лет?

Аноним

13 августа 2024 г. в 18:52

Мне 15 лет, я весу 75 кг и ростом 165 см. Какие рекомендации по похудению вы можете мне дать?

2 ответа

Как мне похудеть в 15 лет?

Аноним

01 ноября 2019 г. в 00:46

Мне 15 лет и я весю 92 кг. За последний год я резко набрала вес с 65 до 92 кг. Что мне делать, чтобы похудеть?

2 ответа

Как похудеть в 44 года?

Аноним

04 ноября 2019 г. в 20:25

Здравствуйте. Мне 44 года, мой рост 160 см, вес 75 кг. Это нормально для моего возраста? Как я могу похудеть?

2 ответа

Стоит ли мне худеть?

Аноним

10 декабря 2021 г. в 01:38

У меня рост 1,55 м и вес 76 кг. Мне стоит худеть и если да, то на сколько?

2 ответа

Как безопасно похудеть в 13 лет?

Аноним

14 июня 2023 г. в 15:47

Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 170 см, вес 66 кг. Сколько веса мне стоит убрать максимально, чтобы не навредить здоровью, и действительно ли это...

2 ответа

Почему вес остановился после диеты?

Диана, 17 лет, женский пол

28 августа 2024 г. в 13:04

Здравствуйте! мне 17 лет рост 170 вес 84, села на диету три недели назад (при весе 87) и вес уходил первые 5 дней, потом же вес просто остановился ни...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов