Какой должен быть вес при росте 155 см? — вопрос №1156505

Для определения нормального веса можно использовать индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / (рост (м))^2. Для роста 155 см (1,55 м) нормальный диапазон ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Это соответствует весу от 47 до 61 кг. При вашем весе 61 кг ИМТ равен примерно 25,3, что немного выше нормального диапазона и указывает на избыточную массу тела. Для достижения нормального веса вам следует стремиться к снижению веса до уровня в 60 кг или ниже, чтобы ИМТ вошел в диапазон 24,9 или ниже. Это означает, что нужно сбросить хотя бы 1 кг. Чтобы достичь желаемого результата, рекомендуем рассмотреть индивидуальный план питания и физической активности, который поможет сбрасывать вес безопасно и эффективно. Также желательно проконсультироваться с врачом или диетологом для составления оптимального плана.

Согласно расчету индекса массы тела, при росте 155 см вес 61 кг немного превышает норму. Чтобы достичь здорового диапазона, рекомендуется сбросить хотя бы 1 кг для достижения веса в 60 кг. Тем не менее, помимо этого, важно учитывать не только вес, но и общее состояние здоровья, поэтому стоит подумать о комплексном подходе к питанию и физической активности.