Нужно ли дочке набрать вес? — вопрос №135464

Поскольку у вашей дочери индекс массы тела ниже нормы, действительно, стоит обратить внимание на необходимость набора веса. Оптимальным будет стремиться к весу в пределах 45-50 кг, что позволит ей достичь здорового статуса. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для анализа возможных причин и корректировки рациона, при этом будет полезно обратить внимание на меню, включающее более калорийные и питательные продукты, а также добавить консультацию с психологом, если причина недостатка веса может быть связана с эмоциональным состоянием.

Для 13-летней девочки с ростом 157 см и весом 39 кг, действительно, можно говорить о недостаточном весе. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, у девочек в подростковом возрасте индекс массы тела (ИМТ) должен находиться в пределах 16,5 - 24,9. В случае вашей дочери, её ИМТ составляет около 15,8, что указывает на то, что она в зоне недостаточной массы тела. Важно выяснить причины недостаточного веса. Это может быть связано с недостаточным потреблением калорий, высокой физической активностью или же какими-либо медицинскими проблемами. Рекомендуется обратиться к врачу для обследования, чтобы исключить возможные заболевания или дефициты. Если никаких медицинских причин не будет выявлено, то стоит задуматься о корректировке рациона питания. Хорошо бы включить в меню больше калорийно насыщенных продуктов, таких как орехи, авокадо, цельные злаки, а также полноценные белки, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. В общем, целевой вес для вашей дочери может варьироваться, но к значению около 45-50 кг было бы оптимально, чтобы прийти к здоровому весу для её роста и возраста. Главное – придерживаться здорового подхода к питанию и физической активности. В этом процессе также может помочь консультация с диетологом.