Как помочь ребенку с проблемами сна?Аноним, 21 год, женский пол
23 ноября 2022 г. в 22:08
У моего ребенка, которому 1 год и 1 месяц, серьезные проблемы со сном. Он практически не спит ни днем, ни ночью, только кричит и плачет. Мы обращались...
2 ответа Как восстановить режим сна?Аноним, 32 года, мужской пол
13 сентября 2024 г. в 00:09
Здравствуйте. У меня сбился режим сна, и я испытываю сильную сонливость в течение дня. Ложусь спать в час ночи и встаю в 10 утра, но просыпаюсь очень...
2 ответа Как бороться с проблемами со сном?Аноним, женский пол
18 февраля 2019 г. в 19:54
Здравствуйте! У меня периодически возникают проблемы со сном. Когда я пытаюсь заснуть, меня резко выбрасывает из состояния глубокой расслабленности,...
2 ответа Какую дозу мелатонина выбрать?Аноним, мужской пол
25 февраля 2020 г. в 22:56
Здравствуйте! У меня ненормальный график, я ложусь спать примерно в 3-4 часа ночи. Я понимаю, что в это время нарушается выработка мелатонина, поэтому...
2 ответа Как восстановить график сна?Аноним, 22 года, мужской пол
08 марта 2024 г. в 16:59
У меня уже более пяти лет нестабильный график сна, и я подозреваю, что это связано с нарушением циркадных ритмов. Я пробовал различные методы, включая...
2 ответа Почему сдвигается режим сна?Аноним, 25 лет, мужской пол
04 января 2024 г. в 02:03
У меня проблема с сном: он периодически сдвигается, и, несмотря на попытки его нормализовать, в итоге режим возвращается к сбоям. Иногда я сплю только...
2 ответа