Как справиться с бессонницей и стрессом?Аноним, 34 года, мужской пол
25 июля 2023 г. в 23:32
У меня хроническая бессонница, которая началась ещё в юношестве, но особенно обострилась после болезни COVID-19. Я пробовал различные препараты, такие...
2 ответа Как справиться с бессонницей?Аноним, 28 лет, женский пол
13 декабря 2023 г. в 13:05
Я уже на протяжении восьми лет испытываю сложности с засыпаньем, и мне нужно 1,5-2 часа, чтобы уснуть. Ранее я принимала мелатонин в течение 1,5 лет,...
2 ответа Когда восстановится сон?Аноним, женский пол
21 ноября 2019 г. в 23:24
Добрый день, у меня проблемы со сном уже около трех месяцев. На третий месяц, казалось, всё прошло, но вчера я поздно уснула, и я не понимаю, с чем...
2 ответа Какую дозу мелатонина выбрать?Аноним, мужской пол
25 февраля 2020 г. в 22:56
Здравствуйте! У меня ненормальный график, я ложусь спать примерно в 3-4 часа ночи. Я понимаю, что в это время нарушается выработка мелатонина, поэтому...
2 ответа Почему я часто просыпаюсь ночью?Аноним
03 февраля 2017 г. в 21:08
Мне 24 года, и последнее время я часто просыпаюсь ночью. Это началось около 5-6 месяцев назад, после смены работы. Сначала я паниковал, чтобы не...
2 ответа Как справиться с проблемами засыпания?Аноним, 21 год, мужской пол
08 марта 2019 г. в 11:55
У меня серьезные проблемы с засыпанием: уже больше года не могу уснуть до 6 утра. Пил разные таблетки, но они не помогают. Также выяснилось, что у...
2 ответа Нормально ли жить с ночным ритмом сна?Аноним, 31 год, женский пол
24 сентября 2019 г. в 15:52
Здравствуйте! Мне 31 год, и уже на протяжении 15 лет у меня нарушен режим сна: я гораздо активнее ночью, чем днем, сплю днём и ночью. Днем, несмотря...
2 ответа