Можно ли подросткам использовать спортивное питание? — вопрос №298834

Спортивное питание не является необходимым для подростков, особенно в вашем возрасте, поскольку основное внимание должно быть уделено сбалансированному питанию. Вред может заключаться в том, что некоторые продукты могут содержать вещества, не рекомендованные для юного организма. Лучше всего сфокусироваться на полноценной пище, богатой белками, углеводами и жирами, чтобы поддерживать рост и развитие.

Использование спортивного питания в подростковом возрасте может быть не лучшим решением, особенно если ваше основное питание не сбалансировано. Если вы испытываете трудности с набором веса, возможно, стоит обратить внимание на увеличение калорийности обычного рациона. Важно помнить, что даже если вы решите использовать какие-либо добавки, они должны быть безопасными и подходят вашему возрасту. Перед тем как принимать решение, обсудите это с врачом или диетологом, чтобы выбрать правильный подход к вашему питанию и тренировкам.