Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Можно ли начинать тренировки после травмы?

Вопрос закрыт

Можно ли начинать тренировки после травмы? — вопрос №372183

Аноним, мужской пол

14 февраля 2020 г. в 11:02

Здравствуйте, 8 месяцев назад я травмировался на турнике, после чего у меня была боль по всему телу, которая прошла через несколько минут. Спустя неделю началась боль, врач назначил противовоспалительное, и она прошла, но появились ощущения, будто что-то режет при разгибании рук, и начались сокращения мышц в ногах, а потом и по всему телу. Я принимаю магний и кальций на протяжении 5 месяцев, но боль не проходит. После физических нагрузок становится легче. Можно ли уже начинать тренироваться и как быть с мышечными сокращениями?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Начинать тренировки можно, но необходимо делать это осторожно, учитывая ваши симптомы. Главное — не перегружать организм и прислушиваться к своим ощущениям. Рекомендуется проконсультироваться с реабилитологом для составления индивидуальной программы упражнений, а также для оценки мышечных сокращений.

16 февраля 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Тренировки можно начинать при условии, что вы внимательно следите за своими ощущениями и избегаете резких движений. Кроме того, помимо консультации реабилитолога, обязательно стоит обратиться к неврологу для оценки причин мышечных сокращений. Упражнения на расслабление и легкую растяжку могут помочь уменьшить напряжение в мышцах и улучшить общее самочувствие.

17 февраля 2020 г.

Аноним

21 сентября 2019 г. в 02:41

Здравствуйте, у меня закрытый перелом лучевой кисти левой руки, который произошёл 3 недели назад. Я накладывал гипс, и у меня есть вопросы. Могу ли я...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом после травмы?

Аноним

10 апреля 2024 г. в 14:28

Мне 15 лет, и три месяца назад меня сбила машина, в результате чего я повредил лицевой нерв. Могу ли я сейчас заниматься физическими нагрузками?

2 ответа

Можно ли заниматься тренировками с занозой?

Аноним

17 сентября 2023 г. в 14:19

У меня заноза в икре, шов примерно 2 см. Можно ли продолжать тренировки и бегать, не повредив шов?

2 ответа

Когда можно вернуться к тренировкам по карате?

Аноним, 29 лет, женский пол

12 августа 2019 г. в 20:30

Я перенесла операцию 6 месяцев назад. Сейчас занимаюсь легкой физической активностью и упражнениями на пресс. Мне интересно, когда я смогу начать...

2 ответа

Можно ли продолжать тренировки гимнастки с болью при шпагате?

Арина, 10 лет, женский пол

27 марта 2024 г. в 20:34

Здравствуйте. Девочка гимнастка. Можно ли продолжать тренировки? Какие ограничения? Боль только когда делает шпагат. В остальных случаях - нет

2 ответа

Когда можно снять гипс и вернуться к тренировкам после перелома?

Мария, 39 лет, женский пол

11 января 2024 г. в 07:18

Добрый день! Сломала основание 5 плюсневой кости на тренировке,сразу был сделан ренген и гипс, гипс выбрала полимерный. Уточните , пожалуйста, гипс...

1 ответ

Что может вызывать боль в пояснице и опоясывающие боли?

Наталья, 45 лет, женский пол

14 ноября 2023 г. в 11:06

Появилась боль в пояснице, сначала отдавало в левую сторону так, что когда вставала меня перекашивало на лево (не могла полностью выпрямиться). Делала...

1 ответ

Почему болят колени после бега?

Алексей, 24 года, мужской пол

23 мая 2022 г. в 20:48

Год не занимался практически спортом, т.к. не было времени. Поехал в командировку, сразу заставили бежать кросс 5 км. После этого в следующий раз...

2 ответа

Почему происходит боль в плече при жиме штанги лежа?

Никита, 27 лет, мужской пол

08 октября 2021 г. в 18:18

При выполнении упражнения жим штанги лежа не первый раз появляется боль в плече , со временем проходит постоянная боль но при нагрузке плечевого...

2 ответа

Могу ли я заниматься танцами после травмы колена?

Ольга, 44 года, женский пол

01 ноября 2017 г. в 13:52

Здравствуйте! у меня год назад была травма колена: по МРТ повреждение заднего рога мениска Stoller II, частичные разрывы колатер.боковой связки и ПКС....

3 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4636 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Ореховый бульвар, д. 28
Зябликово (1.3 км)
Красногвардейская (1.4 км)
Шипиловская (1.4 км)
+7 (499) 725- ... показать
Романеева Надежда Михайловна
4.8
6 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Вертебролог, Детский ортопед, Детский травматолог
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Лаборатория «Инвитро» в Нахабино
п. Нахабино, ул. Институтская, д. 15А
Нахабино (350 м)
Аникеевка (2.6 км)
+7 (800) 200- ... показать

Ответим за 28 минут