Что может вызывать боль в пояснице и опоясывающие боли? — вопрос №1055588

Появилась боль в пояснице, сначала отдавало в левую сторону так, что когда вставала меня перекашивало на лево (не могла полностью выпрямиться). Делала скрутки, обычно помогает. Думала сначала, что потянула спину в зале, постоянно тренируюсь, тренировки пока отложила. Через неделю боль перешла в правую сторону и стала опоясывающей. Сидеть долго не могу, хотя сменив работу, сижу не вставая целый день. В течении дня наблюдаю тяжесть в спине, а к вечеру уже не стоять, не сидеть, не лежать без боли не могу. Что это может быть и что делать? Понимаю, что нужно идти в больницу к специалисту. но все время откладываю из за нехватки времени(((