Почему происходит боль в плече при жиме штанги лежа? — вопрос №545832

Появление боли в плече при выполнении жима штанги может быть связано с различными факторами, включая неправильную технику выполнения упражнения, недостаточную разминку, либо с перенапряжением мышц и связок. Постоянная или периодически возникающая боль может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса или травмы, например, плечевого сустава или ротаторной манжеты. Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и определения точной причины боли, а также рассмотреть возможность замены нагрузки или выполнения альтернативных упражнений, чтобы не усугубить ситуацию. Важно также проводить регулярные временные периоды восстановления и заниматься растяжкой и укреплением плечевого пояса.

Боль в плече при жиме штанги лежа может указывать на проблемы с плечевым суставом или окружающими мягкими тканями, такими как сухожилия и мышцы. Поскольку у вас наблюдаются повторяющиеся эпизоды боли, это может быть связано с хроническим перенапряжением или недостаточной стабильностью плечевого пояса. Рекомендуется провести подробное обследование, включая рентген или МРТ, чтобы исключить серьезные повреждения, и проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки адаптированной программы тренировок и восстановления.