Вопрос закрыт

Можно ли продолжать тренировки гимнастки с болью при шпагате? — вопрос №1156907

Арина, 10 лет, женский пол
27 марта 2024 г. в 20:34
Здравствуйте. Девочка гимнастка. Можно ли продолжать тренировки? Какие ограничения? Боль только когда делает шпагат. В остальных случаях - нет
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Если боль возникает только при выполнении шпагата, это может свидетельствовать о перенагрузке или незначительной травме. Рекомендуется временно ограничить упражнения, вызывающие боль, и сосредоточиться на укрепляющих и растяжечных упражнениях, которые не вызывают дискомфорта. Важно также проконсультироваться с физиотерапевтом или врачом, чтобы оценить степень травмы и разработать индивидуальную программу реабилитации, которая поможет восстановить гибкость и силу, сохранив при этом безопасность тренировочного процесса.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

На основании описанной ситуации, важно понимать, что продолжение тренировок с болью может привести к более серьезным травмам. Боль при выполнении шпагата может указывать на проблемы с мягкими тканями, такими как мышцы или связки, и лучше всего избегать упражнений, вызывающих дискомфорт. Рекомендуется ввести некоторые ограничения в тренировочный процесс. Это может включать отказ от практики шпагата и связанных с ним элементов, пока не будут устранены болевые ощущения. Вместо этого фигурирует важно уделить внимание занятиям, направленным на укрепление мышц и улучшение гибкости, которые не вызывают боли. Кроме того, консультация с врачом или квалифицированным физиотерапевтом крайне важна: они помогут определить причину боли и подберут индивидуальную программу восстановления. Также следует обратить внимание на правильную технику выполнения упражнений и разминку перед тренировкой, чтобы снизить риск повторной травмы.

Похожие вопросы
Что делать после падения с высоты в бассейн?
Аноним, 19 лет, женский пол
22 декабря 2024 г. в 13:01
Здравствуйте. Я упала с высоты 7 метров в бассейн и сильно травмировалась. Почувствовала резкую боль и онемение ниже грудной клетки, не могла двигать...
2 ответа
Как лечить травмы после занятий спортом?
Аноним, 32 года
08 июня 2022 г. в 00:55
В спортзале получил травму, делая выпады с гантелями, и появилась резкая боль в паху, после чего не могу выполнять упражнения. Также болит плечо после...
2 ответа
Почему болит сверху стопы при травме?
Аноним, 40 лет, женский пол
15 апреля 2022 г. в 15:16
Здравствуйте. Я получила травму голеностопа 2 сентября, когда сильно подвернула ногу. Сделала рентген и МРТ, и у меня диагностирован частичный разрыв...
2 ответа
Как помочь ребенку встать на ногу?
Аноним, 27 лет, женский пол
16 января 2024 г. в 16:07
У моего 1,5-летнего ребенка возникла проблема с ногой после дневного сна. Он проснулся с криками и не может встать на ножку, хотя рентген показал, что...
2 ответа
Что делать при боли в плече после упражнений?
Аноним, 26 лет, мужской пол
15 декабря 2023 г. в 16:02
Здравствуйте. После упражнения с гантелями у меня появилось постепенное болевое ощущение в плече. Боль локализуется в области клювовидного отростка,...
2 ответа
Что вызывает чувство пустоты в колене после тренировки?
Аноним, женский пол
14 октября 2017 г. в 13:39
Здравствуйте. У меня возникло ощущение пустоты в колене после перенапряжения, бега или тренировок. Если тренировки не слишком интенсивные, то иногда...
2 ответа
Как защитить колено после операции при активных тренировках?
Аноним
04 ноября 2017 г. в 11:20
Мне 20 лет, и я перенес операцию на колене для восстановления связок и менисков. Хотя операция прошла успешно, колено иногда ноет и болит во время...
2 ответа
Нужен ли покой после вывиха коленной чашечки?
Аноним, 29 лет, женский пол
12 апреля 2020 г. в 13:19
Во время тренировки у меня вылетела коленная чашечка, но быстро вернулась на место. Немного больно внутри колена и есть синяк. Я не испытываю сильной...
2 ответа
Как помочь бабушке после падения?
Ольга, 85 лет, женский пол
21 апреля 2024 г. в 13:29
Здравствуйте! Бабушка 85 лет упала на правую сторону, в области бедра огромный синяк, не может наступать на правую ногу, боль в области ступни и...
2 ответа
Что делать при разрыве связок и высокой температуре после травмы?
Дима, 37 лет, мужской пол
10 мая 2018 г. в 18:15
Здравствуйте муж ударил палец на работе мезинец немного опух начали махать мазью вроде прошёл через два дня затем придя с работы поработав этой рукой...
1 ответ
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Ярославль
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4543 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Ярославль
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Ярославль
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут