Вопрос закрыт

Могу ли я заниматься танцами после травмы колена? — вопрос №154485

Ольга, 44 года, женский пол
01 ноября 2017 г. в 13:52
Здравствуйте! у меня год назад была травма колена: по МРТ повреждение заднего рога мениска Stoller II, частичные разрывы колатер.боковой связки и ПКС. Сейчас остается Stoller II , связки кажется в норме (это возможно?) Скажите, могу ли я заниматься танцами типа "латино", фитнесом и т.п. без угрозы усугубить проблему? Можно ли вообще восстановить мениск? или может только не быть хуже, а лучше уже нет? мне 44, всегда до травмы был активный образ жизни - танцы, ролики и др.
Ответы врачей
Нагорный Андрей Васильевич
Ортопед, Травматолог
Стаж 15 лет, первая категория

Уточните было ли контрольное МРТ. Такое может быть. Если нестабильности в коленном суставе нет, можно заниматься спортом.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

При восстановлении после травмы колена, особенно с учетом имеющихся повреждений мениска и связок, важно учитывать несколько моментов. Поначалу, если травма была достаточно серьезной, возможно, что состояние связок действительно улучшилось, но полностью нормализоваться они могут не всегда. По поводу занятий танцами и фитнесом, ключевым моментом является ваше текущее состояние. Если на момент нагрузки вы не чувствуете болей, отеков и дискомфорта, то плавное восстановление активности может быть допустимым. Однако, как уже было сказано, начинать следует с легких видов активности, таких как растяжка или прогулки, постепенно увеличивая интенсивность. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом, чтобы он помог вам разработать безопасный план тренировок. Восстановление мениска зависит от степени повреждения, и зачастую при правильном подходе можно добиться улучшения функциональности колена. Однако помните, что важно делать это под контролем специалиста, так как самовольные нагрузки могут привести к ухудшению. Наблюдайте за ощущениями во время тренировки и не упускайте момент, когда стоит остановиться.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

После травмы колена и повреждения мениска, важно подходить к занятиям танцами с осторожностью. Если вы прошли обследование и связки в норме, это хороший знак, но стоит учитывать состояние мениска. Восстановление мениска возможно, как и уменьшение симптомов, если вы будете выполнять специальные упражнения и следить за нагрузками. Перед началом занятий латино, фитнесом или другими активностями, рекомендую проконсультироваться с реабилитологом или ортопедом, чтобы разработать план тренировок, который минимизирует риск усугубления травмы. Не забывайте о разминке и адекватных отдыхах для эффективной реабилитации.

Похожие вопросы
Как заниматься спортом с разрывом мениска?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 мая 2023 г. в 11:29
У меня диагностирован разрыв мениска и умеренные повреждения колена. После травмы была боль, но сейчас она почти не беспокоит. Меня интересует, может...
2 ответа
Что делать при повреждении колена и нужна ли операция?
Аноним, 30 лет, женский пол
01 апреля 2022 г. в 11:39
Здравствуйте, у меня был ушиб колена и теперь после травм у меня диагностировали серьезные проблемы по МРТ. Мне были назначены обезболивающие и ортез,...
2 ответа
Почему болит нога под лангетом?
Аноним
08 октября 2019 г. в 15:56
У меня болит нога под лангетом после повреждения колена. Мне 24 года, 10 дней назад я повредил левое колено, хруст был при повороте. Колено не...
2 ответа
Как защитить колено после операции при активных тренировках?
Аноним
04 ноября 2017 г. в 11:20
Мне 20 лет, и я перенес операцию на колене для восстановления связок и менисков. Хотя операция прошла успешно, колено иногда ноет и болит во время...
2 ответа
Как избежать полной травмы мениска и связок?
Аноним
04 января 2023 г. в 21:53
Здравствуйте! Мне 22 года и я занимаюсь спортом на профессиональном уровне. После артроскопии колена меня интересует, какие гарантии, что надорванный...
2 ответа
Что делать при разрыве мениска и связок колена?
Аноним, 26 лет, мужской пол
28 января 2023 г. в 01:07
У меня разрыв заднего рога латерального мениска и разрыв волокон передней крестообразной связки после травмы колена. Мне рекомендовали уколы...
2 ответа
Сколько времени потребуется на реабилитацию после операции на мениске?
Аноним
28 октября 2016 г. в 18:30
Здравствуйте. Мне 26 лет, и я повредила мениск в правом колене. После травмы у меня была незначительная боль, но со временем она усилилась, и теперь...
2 ответа
Что будет, если не лечить разрыв мениска?
Анна, 57 лет, женский пол
13 февраля 2024 г. в 08:22
Добрый день, у моей свекрови разрыв мениска, она уже 2 недели ходит по квартире еле еле на костылях, температура и опухли колени невероятно. Она...
2 ответа
Нужна ли мне операция на колено?
Виталий, 33 года, мужской пол
08 декабря 2022 г. в 14:34
Здравствуйте. Диагноз по МРТ: надрыв крестообразной связки, вертикальное расщепление мениска. (прилагаю) Травма была 2,5 года назад- падение. В...
1 ответ
Как лечить изменения в мениске и артроз колена?
Дима, 25 лет, мужской пол
23 декабря 2018 г. в 10:05
Здравствуйте! , занимаюсь футболом 15 лет, постоянные нагрузки, активный образ жизни, в этом году стало тревожить правое колено, сделал мрт,...
4 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4556 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут