Борисоглебск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация реабилитолога онлайн chevron-right

Какие упражнения подойдут для реабилитации четырехглавой мышцы бедра?

Вопрос закрыт

Какие упражнения подойдут для реабилитации четырехглавой мышцы бедра? — вопрос №1132431

Аноним, мужской пол

25 февраля 2024 г. в 20:28

Здравствуйте! Не могли бы вы посоветовать эффективные упражнения для реабилитации четырехглавой мышцы бедра? У меня нет возможности поехать в центр реабилитации, так как он находится в 80 км от моего места проживания. Спасибо за ответ.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Реабилитолог

Стаж 10 лет

Большую пользу принесут также упражнения на укрепление мышц стабилизаторов, такие как боковые подъемы ног и мостик на одной ноге. Обратите внимание на правильную технику выполнения и не забывайте про разминку перед упражнениями, чтобы избежать травм.

27 февраля 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Подойдут такие упражнения, как прямые подъемы ноги, приседания с поддержкой, выпады и легкая растяжка. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их, следите за самочувствием.

28 февраля 2024 г.

Аноним, 40 лет, мужской пол

09 августа 2024 г. в 13:58

Здравствуйте! Я месяц назад получил торцевой перелом большого пальца правой руки. После снятия лангетки начал делать специальные упражнения, но палец...

2 ответа

Что делать с болями в колене при приседаниях?

Аноним, 34 года, мужской пол

05 декабря 2022 г. в 11:52

Здравствуйте! У меня боли в колене, которые начинаются во время приседаний со штангой и почти сразу проходят после упражнения. Занимаюсь спортом с 18...

2 ответа

Какое упражнение может помочь при болях в спине?

Аноним, женский пол

13 октября 2017 г. в 02:00

У меня сколиоз, и из-за этого у меня возникают сильные боли в спине. По утрам я не могу встать с кровати из-за резкой боли, невозможно разогнуться....

2 ответа

Можно ли заниматься фитнесом с дисплазией и коксартрозом?

Аноним, женский пол

11 мая 2017 г. в 15:26

Здравствуйте! У меня диагностировали дисплазию тазобедренных суставов и коксартроз. Первые симптомы, включая боль в икре, появились зимой 2018 года....

2 ответа

Какие занятия подойдут для подростка с спастикой?

Аноним, мужской пол

07 ноября 2016 г. в 23:44

У моего брата болят ноги. Когда ему было 3 года, он получил травму головного мозга, и с тех пор ему приходится ходить с палкой. Врачи говорят, что у...

2 ответа

Можно ли улучшить осанку при сколиозе?

Аноним

15 марта 2018 г. в 13:40

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 29 лет. У меня сколиоз S-образной формы 3-4 степени, я получаю 3 группу инвалидности. Работая на подвижной...

2 ответа

Какие упражнения помогут восстановить стопу после перелома?

Аноним

23 октября 2022 г. в 22:45

Здравствуйте, доктор. Мне 40 лет, и в 2012 году я получила перелом правой стопы. После снятия гипса я начала заниматься упражнениями, но у меня...

2 ответа

Можно ли вылечить протрузии народной медициной?

Аноним

31 мая 2016 г. в 15:27

У меня диагностированы протрузии в шейном отделе позвоночника. Возможно ли их лечение народной медициной? Какие упражнения вы можете порекомендовать...

2 ответа

Как улучшить ротацию при коксартрозе?

Лариса, 52 года, женский пол

31 марта 2024 г. в 10:29

Поставили диагноз коксартроз правого тазобедренного сустава 2 ст. Занимаюсь с тренером в тренажерном зале, и тренер обратил внимание на перекос тела...

4 ответа

Как избежать мышечного дисбаланса при лечении сколиоза?

Лера, 18 лет, женский пол

27 апреля 2022 г. в 13:55

Здравствуйте. У меня левосторонний грудопоясничный сколиоз,исправляю я его самостоятельно т.к нет возможности обратиться к специалисту. При выполнении...

3 ответа

Реабилитологи онлайн

Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
922 ответа
Мальцев Иван Сергеевич
4.8
15 отзывов
Травматолог, Реабилитолог, Детский травматолог
Кандидат медицинских наук
Мальцев Иван Сергеевич — травматолог, реабилитолог, детский травматолог, кандидат медицинских наук. Принимает в клиниках: Реабилитационный центр «Родник», Медицинский центр «Ортотерапия», Реабилитационный центр «Родник» на Парашютной и Реабилитационный центр «Родник» на Фомина. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
30 ответов
Батиев Александр Александрович
4.6
10 отзывов
Ортодонт, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 13 лет, вторая категория
Батиев Александр Александрович — ортодонт, травматолог, реабилитолог, со стажем 13 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Российская детская больница (РДКБ), Видновская районная клиническая больница, ГБУЗ и Клиника «Верба». Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
30 ответов

Ответим за 17 минут