Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как справиться с тревожностью и мнительностью? — вопрос №1357147
Аноним, 27 лет, женский пол
26 ноября 2024 г. в 15:55
Здравствуйте! Я испытываю постоянную тревожность и мнительность, с детства не могу избавиться от навязчивых мыслей о здоровье, работе и других мелочах. Это мешает мне жить, иногда даже не даёт уснуть. Я пробовала разные способы, но помощь успокоительных не исчерпываема, а к психологу не готова обращаться. Подскажите, пожалуйста, методики и упражнения, которые могу делать самостоятельно, а также литературу, которая поможет мне стать увереннее и научиться справляться со своими страхами.
Ответы врачей
Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Психотерапевты онлайн