Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и восстановить аппетит?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и восстановить аппетит? — вопрос №870067

Аноним, 30 лет, женский пол

14 марта 2023 г. в 17:23

Здравствуйте! Я испытываю тревожное состояние, потерю аппетита и навязчивые мысли. После рождения ребенка и сложных отношений с мужем обстановка в стране еще усилила мои переживания. Я проходила лечение у невролога, но тревога не проходит. Как мне восстановиться после стресса и вернуть аппетит? Очень не хочу принимать антидепрессанты и ищу другие способы справиться с этим состоянием.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для справления с тревожностью и восстановления аппетита важно учитывать психологические аспекты. Рассмотрите возможность терапии с психотерапевтом, который поможет вам научиться управлять тревожными мыслями и эмоциями. Также рекомендую обратить внимание на техники релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень стресса. Постепенное введение регулярного режима питания и физической активности также положительно скажется на вашем состоянии.

16 марта 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно также обратить внимание на режим сна и восстановления. Уделите время полноценному отдыху, так как недосыпание может усиливать тревожность и снижать аппетит. Постарайтесь создать спокойную атмосферу дома, избегайте информационной перегрузки и выделяйте время для занятий, которые приносят вам радость. Рассмотрите возможность занятия арт-терапией или групповой психологической поддержкой, что может помочь вам выразить свои чувства и наладить контакт с окружающими.

17 марта 2023 г.

Похожие вопросы

Как вернуть аппетит после стресса?

Аноним, 20 лет, женский пол

03 марта 2022 г. в 02:46

У меня пропал аппетит и чувство голода после расставания с парнем. Когда я думаю о еде, меня даже подташнивает, и не хочется есть. Есть ли способы...

2 ответа

Как преодолеть страх звонков?

Аноним, 27 лет, женский пол

22 марта 2023 г. в 20:38

Я боюсь делать звонки и целый день могу готовиться к разговору, представляя, как всё будет проходить. Как мне справиться с этим страхом?

2 ответа

Как справиться с тревожностью и стрессом?

Аноним

22 декабря 2020 г. в 15:35

Здравствуйте! Меня зовут Вячеслав, и на протяжении последних трех месяцев я испытываю сильную тревогу и волнение в стрессовых ситуациях, таких как...

2 ответа

Как помочь справиться с перееданием при стрессе?

Аноним

15 марта 2020 г. в 14:26

У моего папы, которому 63 года, есть проблемы со сном и перепады настроения, связанные со стрессом на работе. Последствием стресса стал...

2 ответа

Как справиться с постоянным стрессом и конфликтами в семье?

Аноним

30 октября 2016 г. в 11:25

У меня постоянные стрессы и конфликты с мужем. Я нервничаю, ссоримся по пустякам, и это сильно на меня влияет. После смерти отца я стала еще более...

2 ответа

Как справиться с ночным страхом после травмы?

Аноним

15 февраля 2024 г. в 20:08

Здравствуйте! Прошло больше полутора лет с момента нападения на меня, и теперь по ночам меня охватывает сильный страх. Я пыталась забыть об этом, но...

2 ответа

Как избавиться от страха за родных?

Аноним

09 сентября 2024 г. в 13:15

У меня постоянное чувство страха за жизнь близких, особенно когда провожаю мужа. Бывает так страшно, что начинаю плакать и звонить ему, проверяя, все...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхом выйти из дома?

Аноним

02 августа 2024 г. в 12:19

Здравствуйте, у меня уже давно наблюдаются панические атаки, которые начались еще в 2006 году во время беременности. Я боюсь выходить из дома и ездить...

2 ответа

Как справиться с сильным волнением перед экзаменом?

Аноним

17 июня 2022 г. в 18:30

Мне 29 лет, и я испытываю сильное волнение и плаксивость, особенно перед предстоящим экзаменом в ГАИ. Раньше я могла справиться с волнением, но сейчас...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

валерия, 22 года, женский пол

17 ноября 2017 г. в 03:48

Здравствуйте меня зовут Лера мне 22 года подскажите пожалуйста недавно стала замечать много на работе нервничаю..по утрам чувство тревожности...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут