Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с повышенной тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с повышенной тревожностью? — вопрос №328025

Аноним

28 августа 2019 г. в 00:01

Здравствуйте! Мне 25 лет, и с времен колледжа у меня есть проблема с повышенной тревожностью. Это началось во время сдачи экзаменов и усложнилось до того, что теперь я ощущаю тревогу практически каждый день по разным поводам. Как мне можно справиться с этой тревожностью?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с корнями тревожности. Также полезно заниматься физической активностью, практиковать релаксационные техники и уделять время своим хобби.

29 августа 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо работы с психологом и применения релаксационных техник, полезно рассмотреть возможность ведения дневника чувств, чтобы лучше осознавать свои эмоции и триггеры. Также может помочь изучение методов медитации или йоги, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

30 августа 2019 г.

Совет нутрициолога

Магний в комплексном сочетании с витамином B6 помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы, способствует снижению уровня тревожности и улучшению адаптации к стрессам. Прием магния хелатной формы обеспечивает хорошую усвояемость и эффективное воздействие на нервное здоровье.

Подробнее о витаминах

Аноним, 16 лет, женский пол

29 мая 2023 г. в 12:15

У меня постоянная сильная тревога, и я не могу с ней справиться. Она может возникать внезапно или быть вызвана различными ситуациями. После стрессовых...

2 ответа

Как справиться с сильными эмоциями и тревожностью?

Аноним, 48 лет, женский пол

10 апреля 2022 г. в 23:28

Здравствуйте! Как мне научиться контролировать свои эмоции и не переживать до панического состояния, когда сын задерживается дома или не отвечает на...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и страхом смерти?

Аноним

30 августа 2021 г. в 19:57

Здравствуйте. Я испытываю сильную тревожность и страх смерти из-за постоянных проблем со здоровьем, которые стали причиной большого стресса. У меня...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 31 год, мужской пол

04 декабря 2018 г. в 19:29

У меня бессонница уже больше месяца. Я мужчина, 34 года, и после болезни у меня нарушился сон. Раньше я спал хорошо, а теперь не могу уснуть, чувствую...

2 ответа

Как справиться с тревожностью на работе?

Аноним, 27 лет, женский пол

28 марта 2022 г. в 19:41

Здравствуйте! У меня проблемы на работе, связанные с сильной тревожностью и боязнью брать на себя ответственность. Я не знаю, как справиться с этим...

2 ответа

Как справиться с повышенной тревожностью и стрессом?

Аноним, 36 лет, женский пол

05 апреля 2017 г. в 13:35

У меня повышенная тревожность и стрессы из-за сложной ситуации в семье. Последние пять лет я отвечаю за все вопросы, так как муж без работы, а у нас...

2 ответа

Как справиться с тревожностью без таблеток?

Аноним

04 декабря 2021 г. в 12:07

Здравствуйте! Я учитель и столкнулась с проблемами тревожности и депрессии. Ранее мне назначили флуоксетин, который помог, но теперь я не знаю, как...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и подавленностью после стресса?

Аноним, 21 год, женский пол

22 ноября 2018 г. в 12:02

Здравствуйте, у меня после большого стресса в начале года возникли постоянные тревожность, упадок сил и напряженное настроение. Несмотря на то, что...

2 ответа

Как справиться с постоянным волнением?

Аноним, 28 лет, мужской пол

22 июля 2024 г. в 14:56

Здравствуйте! Меня беспокоит постоянное волнение и переживание перед важными событиями, такими как собеседования или новые знакомства. Это состояние...

2 ответа

Как справиться с тяжелыми эмоциями и паническими атаками?

Эвелина, 19 лет, женский пол

08 мая 2022 г. в 13:10

Здравствуйте Я потеряла за этот год дочь и маму Мне всего 19 лет И последние три месяца,мне очень плохо На меня нападет сильный...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 47 отзывов о враче на нашем сайте.
841 ответ
Сергеева Ольга Львовна
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 29 лет
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
515 ответов
Кочев Владислав Олегович
4.3
30 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
371 ответ

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 5 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут