Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с повышенной тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с повышенной тревожностью? — вопрос №328025

Аноним

28 августа 2019 г. в 00:01

Здравствуйте! Мне 25 лет, и с времен колледжа у меня есть проблема с повышенной тревожностью. Это началось во время сдачи экзаменов и усложнилось до того, что теперь я ощущаю тревогу практически каждый день по разным поводам. Как мне можно справиться с этой тревожностью?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с корнями тревожности. Также полезно заниматься физической активностью, практиковать релаксационные техники и уделять время своим хобби.

29 августа 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо работы с психологом и применения релаксационных техник, полезно рассмотреть возможность ведения дневника чувств, чтобы лучше осознавать свои эмоции и триггеры. Также может помочь изучение методов медитации или йоги, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

30 августа 2019 г.

Аноним, 16 лет, женский пол

29 мая 2023 г. в 12:15

У меня постоянная сильная тревога, и я не могу с ней справиться. Она может возникать внезапно или быть вызвана различными ситуациями. После стрессовых...

2 ответа

Как справиться с сильными эмоциями и тревожностью?

Аноним, 48 лет, женский пол

10 апреля 2022 г. в 23:28

Здравствуйте! Как мне научиться контролировать свои эмоции и не переживать до панического состояния, когда сын задерживается дома или не отвечает на...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и страхом смерти?

Аноним

30 августа 2021 г. в 19:57

Здравствуйте. Я испытываю сильную тревожность и страх смерти из-за постоянных проблем со здоровьем, которые стали причиной большого стресса. У меня...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 31 год, мужской пол

04 декабря 2018 г. в 19:29

У меня бессонница уже больше месяца. Я мужчина, 34 года, и после болезни у меня нарушился сон. Раньше я спал хорошо, а теперь не могу уснуть, чувствую...

2 ответа

Как справиться с тревожностью на работе?

Аноним, 27 лет, женский пол

28 марта 2022 г. в 19:41

Здравствуйте! У меня проблемы на работе, связанные с сильной тревожностью и боязнью брать на себя ответственность. Я не знаю, как справиться с этим...

2 ответа

Как справиться с повышенной тревожностью и стрессом?

Аноним, 36 лет, женский пол

05 апреля 2017 г. в 13:35

У меня повышенная тревожность и стрессы из-за сложной ситуации в семье. Последние пять лет я отвечаю за все вопросы, так как муж без работы, а у нас...

2 ответа

Как справиться с тревожностью без таблеток?

Аноним

04 декабря 2021 г. в 12:07

Здравствуйте! Я учитель и столкнулась с проблемами тревожности и депрессии. Ранее мне назначили флуоксетин, который помог, но теперь я не знаю, как...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и подавленностью после стресса?

Аноним, 21 год, женский пол

22 ноября 2018 г. в 12:02

Здравствуйте, у меня после большого стресса в начале года возникли постоянные тревожность, упадок сил и напряженное настроение. Несмотря на то, что...

2 ответа

Как справиться с постоянным волнением?

Аноним, 28 лет, мужской пол

22 июля 2024 г. в 14:56

Здравствуйте! Меня беспокоит постоянное волнение и переживание перед важными событиями, такими как собеседования или новые знакомства. Это состояние...

2 ответа

Как справиться с тяжелыми эмоциями и паническими атаками?

Эвелина, 19 лет, женский пол

08 мая 2022 г. в 13:10

Здравствуйте Я потеряла за этот год дочь и маму Мне всего 19 лет И последние три месяца,мне очень плохо На меня нападет сильный...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
842 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Азизов Ахмед Пирмагомедович
4.8
6 отзывов
Андролог, Психотерапевт, Сексолог, Уролог
Стаж 42 года, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Клиника Азизова
Прием от 3 500 руб.
пр-т Насрутдинова, д. 40
+7 (928) 045- ... показать
Уруджева Джамиля Али-агаевна
4.8
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 22 года, высшая категория
Центр лечения боли «Смартдок»
Прием от 3 500 руб.
Улица Генерала Омарова, 17
+7 (872) 292- ... показать
Нурмагомедова Рекуят Мамедовна
5.0
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 12 лет
Поликлиника «Целитель» на Ляхова 22
Прием от 3 000 руб.
ул. Ляхова, 22
+7 (872) 298- ... показать

Ответим за 17 минут