Как справиться с постоянным страхом за близкого человека? — вопрос №560578

Справиться с постоянным страхом можно, осознав, что многие вещи находятся вне вашего контроля. Попробуйте говорить о своих чувствах, используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, и, возможно, стоит обратиться к специалисту для поддержки.

Понимание своих страхов и ощущений — это важный шаг на пути к их преодолению. Ваша тревога вполне естественна, особенно после пережитых утрат. Вместо того чтобы пытаться полностью избавиться от этих страхов, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы принимать их как часть своей жизни. Разговоры с мужем о ваших беспокойствах могут помочь укрепить ваше доверие друг к другу. Также полезно проводить время с близкими людьми и заниматься любимыми хобби. Возможно, стоит рассмотреть возможность общения с психологом, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и обеспечить поддержку в этот трудный период.