Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с навязчивыми страхами и мыслями?

Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми страхами и мыслями? — вопрос №975244

Аноним, 26 лет, женский пол

31 июля 2023 г. в 22:40

Мне очень тревожно от навязчивых мыслей, особенно касающихся здоровья моей мамы. Я пережила стресс из-за её болезни и теперь постоянно боюсь, что что-то случится с ней или с другими близкими. У меня появляются ритуалы и странные мысли, которые вызывают страх, и хотя я стараюсь с ними бороться, они возвращаются. Как мне разорвать этот порочный круг и справиться с состоянием?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с вашими страхами и научит эффективным методам их преодоления. Также полезно найти способы релаксации и заниматься тем, что доставляет вам удовольствие.

02 августа 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Работа с навязчивыми страхами требует комплексного подхода. В дополнение к психологу, рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией, что может помочь вам обрести внутренний покой и осознанность. Также важно научиться отпускать контроль над ситуациями, которые находятся вне вашего влияния, и сосредоточиться на том, что вы можете сделать для улучшения текущего положения. Регулярные физические нагрузки и общение с близкими также могут снизить уровень тревоги.

02 августа 2023 г.

Аноним, 34 года

17 мая 2022 г. в 13:33

Здравствуйте. Я испытываю сильный стресс, так как ухаживаю за сыном одна, и у меня обострились симптомы тревоги и обсессивно-компульсивного...

2 ответа

Как избавиться от страха заболеть шизофренией?

Аноним, 21 год, мужской пол

23 сентября 2023 г. в 21:51

Я переживаю страх заболеть шизофренией уже на протяжении нескольких дней. Это началось после неприятного опыта, когда я увидел человека, который...

2 ответа

Как избавиться от мучительных кошмаров?

Аноним

14 июня 2019 г. в 12:45

Меня беспокоят повторяющиеся кошмары, после того как муж пережил сильный приступ. Я не могу справиться с этим состоянием, особенно когда во сне...

2 ответа

Как справиться с постоянным страхом за близкого человека?

Аноним

27 ноября 2021 г. в 20:43

Я переживаю постоянное беспокойство за своего жениха, особенно после его автокатастрофы. После того как я потеряла близкого друга, страх стал еще...

2 ответа

Что делать с постоянным стрессом и паническими атаками?

Аноним, 31 год, женский пол

20 мая 2021 г. в 14:48

Здравствуйте, я живу в постоянном стрессе из-за сложных отношений с мамой и молодым человеком. У меня начались панические атаки и постоянное чувство...

2 ответа

Как справиться с постоянным страхом и тревогой?

Аноним, 21 год, женский пол

11 февраля 2017 г. в 12:35

Здравствуйте, я испытываю постоянный страх и нервозность, и не знаю, как с этим справиться. У меня есть проблемы со здоровьем, именно из-за них я хочу...

2 ответа

Как справиться с ОКР и ипохондрией?

Аноним, 31 год, мужской пол

07 июля 2024 г. в 12:14

Здравствуйте. Я 31-летний мужчина, который с детства страдает от мнительности и тревожности. В последние годы у меня развились панические атаки и...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и потерей аппетита?

Валентин, 21 год, мужской пол

21 июня 2023 г. в 16:15

Здравствуйте. Очень сильная тревога каждый день, с которой не получается справиться. Не могу найти себе места. Тяжелое состояние на протяжение всего...

1 ответ

Как справиться с тревожным состоянием?

петр, 50 лет, мужской пол

07 февраля 2022 г. в 08:23

Добрый день! у меня в течение последних двух недель очень тревожное состояние. Все проблемы, которые раньше казались не столь значительными, теперь...

2 ответа

Как справиться с постоянным напряжением и суицидальными мыслями?

Дарья, 29 лет, женский пол

04 февраля 2022 г. в 12:19

У меня возникает чувство ненужности,одиночества,недопонимания. Сильно раздраженна,Постоянно. Чувствую себя как кактус с иголками. Постоянно...

3 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов