Вопрос закрыт

Как справиться с панической атакой? — вопрос №146749

Аноним, женский пол
01 октября 2017 г. в 17:35
Доброй ночи. У меня при панической атаке возникают такие симптомы, как частое ощущение пульса, трудности с дыханием и головокружение. Врачи уже ставили мне диагноз вегетососудистой дистонии. Я выпила 55 капель карвалола, немного полегчало, но состояние не улучшилось, и я не чувствую себя спокойнее. Афобазол тоже не помогает. Как мне быть в такой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что панические атаки – это комплексное состояние, которое требует всестороннего подхода. Помимо дыхательных упражнений и релаксации, можно рассмотреть возможность обращения к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия показала свою эффективность в работе с паническими атаками и может помочь вам разобраться с внутренними переживаниями и негативными мыслями, которые усугубляют ваше состояние. Также стоит обратить внимание на регулярные физические упражнения и ведение дневника, чтобы отслеживать свои эмоции и триггеры. Убедитесь, что у вас есть поддержка от близких, так как социальная поддержка играет важную роль в преодолении подобных состояний. Если симптомы продолжают беспокоить, вам может потребоваться пересмотреть лечение с вашим врачом, в частности, обсудить возможность использования других групп препаратов, которые могут быть более эффективными в вашем случае. Не забывайте заботиться о своем эмоциональном благополучии - иногда хобби и занятие любимым делом могут значительно улучшить общее состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При панической атаке важно научиться контролировать своё дыхание и использовать методы релаксации. Попробуйте выполнять глубокие дыхательные упражнения и обратись к специалисту для разработки индивидуальной программы лечения.

Похожие вопросы
Как избавиться от тревоги и панических атак?
Аноним, 32 года, женский пол
10 июня 2024 г. в 13:31
Здравствуйте. Я испытываю постоянную тревогу и панические атаки, которые начались после коронавируса. Симптомы включают повышенный пульс, нехватку...
2 ответа
Как справиться с панической атакой и тревожностью?
Аноним, 37 лет, женский пол
17 августа 2022 г. в 19:24
Здравствуйте! У меня на протяжении почти года нарастает тревожность и раздражительность. Я плохо сосредоточусь, постоянно отвлекаюсь и теряю ощущение...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем?
Аноним, 25 лет, женский пол
25 сентября 2022 г. в 21:43
Добрый вечер. Мне 25 лет и я никогда не имела проблем со здоровьем. Недавно у меня случилась паническая атака: тело онемело, пульс быстро увеличился,...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями и тревогой?
Аноним
20 апреля 2019 г. в 01:18
Мне 27 лет, и я испытываю сильную тревогу и навязчивые мысли после расставания два года назад. Я научилась справляться с паническими атаками, но...
2 ответа
Как справиться с сильной тревогой и навязчивыми мыслями?
Аноним, 30 лет, женский пол
27 июля 2017 г. в 18:53
Здравствуйте. У меня сильная тревога, которая началась после панической атаки два месяца назад. Теперь меня мучают навязчивые мысли и страх сойти с...
2 ответа
Как избавиться от тревоги и навязчивых мыслей?
Аноним, 19 лет, мужской пол
26 января 2017 г. в 12:21
Здравствуйте, у меня тревожные состояния после панической атаки, и я чувствую опустошение. Почти месяц меня мучают навязчивые мысли, даже несмотря на...
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами и повышенным давлением?
Аноним, 37 лет, женский пол
06 декабря 2023 г. в 17:44
Здравствуйте! У меня уже два года наблюдаются тревожные состояния, сдавливание в груди, онемение левой руки и сильное сердцебиение. В один из дней мне...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Никита, 19 лет, мужской пол
13 апреля 2023 г. в 22:17
Здравствуйте! У меня проблема, помогите пожалуйста. В сентябре расстался с девушкой, переживал не очень хорошо, но после стал замечать у себя...
1 ответ
Как справиться с симптомами ВСР и тревожностью?
полина, 23 года, женский пол
04 декабря 2022 г. в 12:01
Здравствуйте! Подскажите мне пожалуйста, меня беспокоят симптомы всд уже около 4лет, где-то спады, где-то подъемы. Паники были, всё было. Не ела...
1 ответ
Как справиться с тревожными состояниями после панической атаки?
Николай, 23 года, мужской пол
22 июня 2022 г. в 10:59
Здравствуйте)) Примерно год назад у меня случилась паническая атака, которую в больнице обозвали всд и сказали попить успокоительное, и целый год...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут