Как справиться с тревожностью и паническими атаками? — вопрос №892512

Здравствуйте! В психиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится. Переписка слишком обезличена, а для правильной оценки состояния психики очень важен контакт с пациентом. Если хотите разобраться в происходящем с Вами - найдите возможность пообщаться со специалистом: врачом-психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант - получение консультации удалённо (он-лайн).

Ваши симптомы связаны с реакцией организма на стресс и тревогу, усугублённой эндокринными нарушениями (гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит). Панические атаки и колебания настроения требуют комплексного подхода, включающего коррекцию гормонального фона, психотерапию и возможно медикаментозное лечение. Афобазол может помочь облегчить тревогу, но важно проконсультироваться с эндокринологом для оптимизации терапии тироксином и с психиатром или психотерапевтом для корректного лечения тревожного расстройства и панических атак. Самостоятельный поиск заболеваний в интернете и фокусировка на симптомах только усиливают тревогу. Рекомендуется соблюдать режим сна, физическую активность и избегать чрезмерного употребления витаминов без назначения врача.

Описанные симптомы указывают на сложное взаимодействие эмоционального стресса и эндокринных нарушений, таких как гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит. Колебания настроения, панические атаки и двигательные тики могут быть вызваны не только нарушением гормонального баланса, но и психологическим состоянием, и побочными эффектами лекарств. Помимо продолжения работы с эндокринологом для оптимизации терапии тироксином и контроля ТТГ, необходимо подключить психиатра или клинического психолога для лечения тревожного расстройства и коррекции панических атак, возможно с применением психотерапии или медикаментозного лечения. Важно исключить другие причины двигательных проявлений, например, неврологические расстройства, поэтому консультация невролога будет полезна для объективной оценки и исключения других заболеваний. Самолечение витаминами следует прекратить до консультации специалистов. Рекомендуется избегать поиска симптомов в интернете, так как это усиливает тревожность, и наладить режим сна, регулярную физическую активность и дыхательные техники. Кроме этого, можно рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии, которые доказали свою эффективность при панических атаках и тревожных расстройствах.