Как наладить питание при РПП? — вопрос №686518

Для восстановления здоровья важно обратиться к специалисту, который поможет определить индивидуальные потребности в калориях и сбалансировать рацион. Избегайте резкого сокращения порций, старайтесь включать в питание все группы продуктов. Правильное питание должно быть разнообразным и соответствовать вашим потребностям. Лучше всего начинать с консультации врача или диетолога.

Важно понимать, что проблемы с рациональным питанием обусловлены не только количеством калорий, но и качеством пищи и эмоциональным состоянием. Рекомендуется обратить внимание на пищевые привычки и осознанно подходить к каждому приему пищи, а также проконсультироваться с психологом для работы над отношением к еде. В дополнение к рекомендациям диетолога, возможно, стоит рассмотреть участие в группе поддержки, где можно поделиться опытом и получить советы от людей с подобными проблемами.