Что со мной происходит: панические атаки или неврозы? — вопрос №21077

Ваша ситуация действительно может быть связана с тревожным расстройством, но для точной диагностики лучше обратиться к специалисту в области психического здоровья. Тревожные мысли, которые вы описываете, могут быть симптомами как панических атак, так и невроза. Важно понимать, что такие состояния часто проявляются в виде постоянного беспокойства и навязчивых мыслей. Я бы рекомендовала не только консультацию у психотерапевта, но и, возможно, групповые занятия по управлению тревожностью. Это может помочь вам лучше понять свои эмоции и научиться их контролировать. Кроме того, стоит рассмотреть методы релаксации и осознанности, такие как медитация или йога, которые могут значительно улучшить общее состояние и снизить уровень тревоги в повседневной жизни.

Судя по вашему описанию, возможно, это проявление тревожного расстройства или невроза. Рекомендую обратиться к специалисту для более точной диагностики и получения поддержки.