Как справиться с отсутствием аппетита и паническими атаками? — вопрос №700358

Здравствуйте. После долгого стресса стала возникать привычка отказа от еды. Вообще нет аппетита. Утром просыпаюсь с мыслями «а как сейчас кушать то» «нет аппетита» и когда я это понимаю мозг начинает вспоминать негативные ситуации , от которых начинается вегетатика(навязчивые мысли, трясёт все, страх, сердцебиение, ноги и руки ледяные) могу себя довести мыслями до ПА. А ещё знаю, что нужно кушать, но мама будет заставлять и иду кушать как на каторгу( по своему желанию могу 1 раз покушать и все. От запаха еды тошнит и это ещё сильнее пугает, могу довести себя до панической атаки. А потом целый день ещё хожу и думаю «почему так» «почему организм не ест» и получается напряжение ещё сильнее. К тому же сильная апатия , нет интересна ни к чему , даже к любимому делу. Приём к психотерапевту через месяц, а как жить этот месяц? Очень устала морально себя уговаривать есть , отвлекаться ни на что не получается. Может есть какие то лекарства?