Что мне делать с ночными приступами тревоги? — вопрос №1104416

Ваши симптомы, такие как панические атаки, головокружение и страх заболеваний, могут быть признаками тревожного расстройства. Бессонница и плохая память также часто сопровождают тревожные состояния. Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет оценить ваше состояние и предложит подходящее лечение, включая психотерапию и, возможно, медикаменты. Вы не одиноки в своих переживаниях, и с помощью профессионала можно значительно улучшить качество жизни.

Ситуация, которую вы описываете, действительно вызывает беспокойство и требует внимания. Ночные приступы тревоги могут быть особенно изнурительными и влиять на качество вашей жизни. То, что тревога стала настолько сильной, что вы боитесь различных заболеваний, говорит о том, что ваше психологическое состояние может быть нестабильным. Ваши симптомы, такие как бессонница, головокружение и плохая память, также указывают на то, что организм испытывает значительный стресс. Важно, чтобы вы не оставались в одиночестве с вашими переживаниями. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к специалисту, например, к психотерапевту, который сможет провести диагностику и предложить подходящий план лечения. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает справляться с тревожными мыслями и научиться управлять своими эмоциями. Помимо психотерапии, в некоторых случаях могут быть рекомендованы и медикаментозные препараты, которые помогут снизить уровень тревоги и улучшить общее состояние. Постарайтесь также уделить внимание режиму дня — регулярный сон, физическая активность и релаксация могут заметно улучшить ваше состояние. Не откладывайте визит к врачу, и помните, что вы не одиноки, и помощь доступна.