Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с тревожностью и тремором?

Вопрос закрыт

Что делать с тревожностью и тремором? — вопрос №633483

Аноним, 32 года, женский пол

04 апреля 2022 г. в 16:06

У меня возникли проблемы с тревожностью и тремором, симптомы начали проявляться осенью 2023 года. Я испытываю периодический тремор, панические атаки, страх высоты и беспокойство при вождении. Веду здоровый образ жизни, препараты не принимаю, но анализы в порядке. Что мне делать в данной ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на физическую активность и регулярные занятия спортом, так как это может значительно снизить уровень тревожности. Также стоит попробовать техники внимательности, такие как медитация или йога, которые помогают улучшить внутреннее состояние и управлять стрессом. Кроме того, рекомендуется следить за режимом сна и стараться избегать ситуаций, которые могут провоцировать панические атаки, пока вы работаете над их преодолением.

05 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с тревожностью и паническими атаками. Также стоит рассмотреть методы релаксации и упражнения на дыхание, которые могут помочь справиться с симптомами.

06 апреля 2022 г.

Аноним, 38 лет, женский пол

25 июня 2024 г. в 12:02

Мне 38 лет, и у меня возникают панические атаки, а также страх смерти и боязнь оставаться одной дома. Как я могу справиться с этими состояниями?

2 ответа

Как справиться со страхами и паническими атаками?

Аноним, 18 лет, женский пол

17 января 2022 г. в 11:44

Здравствуйте. Я страдаю от сильного, постоянного страха уже два года. Началось всё со страха онкологии, я постоянно переживала, что у меня рак,...

2 ответа

Как справиться с тревогой и бессонницей?

Аноним

24 декабря 2022 г. в 15:22

Здравствуйте. Меня беспокоит бессонница, постоянная сонливость в течение дня, тревога и чувство страха. В выходные дни мне особенно тяжело, а в будние...

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним, мужской пол

16 сентября 2016 г. в 19:34

Здравствуйте. У меня уже два месяца наблюдаются панические атаки, после них началось обсессивно-компульсивное расстройство, и теперь я постоянно...

2 ответа

Как справиться с ночными паническими атаками?

Аноним

26 июня 2022 г. в 21:50

Я часто просыпаюсь по ночам от сильного страха и паники без видимой причины. Сердце колотится, но медикаменты не принимаю и сновидения не помню. Что...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом и ночной тревожностью?

Аноним

10 апреля 2018 г. в 00:03

Здравствуйте. У меня постоянный панический страх, особенно ночью. С детства мне кажется, что кто-то за мной следит, и в темноте я вижу силуэты. Когда...

2 ответа

Почему я не могу уснуть?

Аноним, 17 лет, женский пол

19 марта 2023 г. в 14:05

Я не могу уснуть уже 4 года. В последние 6 месяцев это происходит почти каждый день. Я укладываюсь, но чувствую внутренние боли и беспокойство, что...

2 ответа

Как справиться со страхом и паникой?

Аноним

19 декабря 2018 г. в 14:05

Здравствуйте. У меня уже два года страх смерти и боязнь людей. Когда я нахожусь в местах с большим количеством людей, например, в магазине или...

2 ответа

Почему я просыпаюсь с тревогой и страхом?

Татьяна, 40 лет, женский пол

17 ноября 2023 г. в 04:31

Просыпаюсь ночью в одно и тоже время с каким-то страхом, тревогой, такое чувство что сейчас умру. Пью феназепам по половинке, иногда по целой, и потом...

3 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхом смерти?

Алена, 28 лет, женский пол

11 февраля 2018 г. в 11:57

Здравствуйте! Первые панические атаки у меня произошли, когда я отдыхала на море, ночью было очень жарко и мне стало не по себе, появилась спутанность...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут