Как справиться с тревожно-депрессивным расстройством и бессонницей? — вопрос №1061572

здравствуйте! около двух месяцев страдаю от своего состояния, психиатр поставил тревожно-депрессивное расстройство, также имеется генерализованная эпилепсия. с 13 лет начала страдать бессоницей, тревогой, также депрессия с суицидальными мыслями, были попытки, около двух лет лечилась у психолога, пила антидепрессанты с транквилизаторами, в итоге полгода назад все забросила и решила перейти на самолечение, и вроде все было нормально, но теперь снова все вернулось, постоянное ощущение тревоги без причины, а в случаи неприятной ситуации, она нарастает вдвойне, вспышки агрессии, постоянная раздражительность, были истерики, панические атаки, какое-то напряжение внутри, так еще и потеряла жизнерадостность, делаю все насильно, постоянно хочу спать, уставшая, зеваю, но сон ни в какую, только если вырубит, и то после сна все равно усталость, не помогает откладывать телефон, ни валерьянка, ни проветривание, ни удобства постели, очень хочу к психиатру, но боюсь что она не посчитает мою проблему серьёзной, до этого пила феварин, тералиджен, мебикар, карбамазепин, но из-за привыкания ничего не помогало со временем, не знаю что делать, уже устала от такого образа жизни, физически и морально, постоянно страдаю, не могу вести нормальный образ жизни