Что происходит с моими головными болями и тревогой? — вопрос №796926

Ситуация может быть связана с хроническим стрессом и напряжением. Рекомендуется обратиться к врачу для подробного обследования и разработки плана по управлению стрессом и головной болью.

Головные боли, которые возникают на фоне стресса и тревожности, могут указывать на наличие мигрени, кластерной головной боли или напряжения. Также, важно учитывать, что физические нагрузки, включая выполнение упражнений в спортзале, могут провоцировать обострение симптомов, особенно если вы чувствуете эмоциональное напряжение. Кроме того, ваши панические атаки и постоянное беспокойство могут быть следствием накопленного стресса, и в такие моменты может происходить усиление симптомов со стороны вегетативной нервной системы. Рекомендую не только обратиться к врачу для исключения соматических заболеваний, но также рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом или психиатром для работы с вашими тревожными состояниями. Релаксация, дыхательные практики и медитация могут существенно помочь в управлении стрессом и снижении частоты головных болей. Также обратите внимание на режим сна и питания, поскольку они могут значительно влиять на ваше самочувствие.