Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Что делать с длительными приступами тревоги?

Вопрос закрыт

Что делать с длительными приступами тревоги? — вопрос №917699

Аноним, 27 лет, мужской пол

18 мая 2023 г. в 12:02

У меня возникают длительные приступы тревоги, которые начались после сильного стресса полтора года назад. Эти приступы похожи на панические атаки и могут длиться часами, сопровождаются сдавливанием в груди, учащённым дыханием и ощущением нехватки воздуха. После стрессовых ситуаций они возвращались, но теперь возникают даже от недосыпа и алкоголя. Я уже обращался к кардиологу, который подтвердил, что у меня блокированные НЖЭ, и это не опасно, но я всё равно переживаю из-за этого. Кроме того, на ЭЭГ невролог диагностировал ВСД, но лечения не назначил. Все анализы в норме. Как мне дальше действовать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет справиться с приступами тревоги и сможет предложить методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию. Также может быть полезным рассмотреть вопрос о консультации психиатра для оценки необходимости медикаментозной терапии.

21 мая 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Для управления длительными приступами тревоги важно рассмотреть комплексный подход к лечению. Психотерапевт действительно может помочь вам справиться с ситуацией, предлагая методы работы с тревогой, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также не стоит забывать о механизмах самопомощи: йога, медитация и дыхательные практики могут быть очень полезны для снижения уровня тревожности в повседневной жизни. Параллельно, важно уделить внимание своей физической активности и режиму сна — регулярные упражнения и полноценный сон могут значительно улучшить общее состояние. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом, чтобы оценить, как ваше питание влияет на уровень тревожности. Учтите, что даже если текущие физические анализы в норме, постоянная тревога может иметь негативные последствия для психического здоровья. Поэтому совместная работа с психотерапевтом и, при необходимости, психиатром поможет справиться с вашими симптомами и улучшить качество жизни.

21 мая 2023 г.

Совет нутрициолога

Магний в хелатной форме вместе с витамином B6 помогает улучшить работу нервной системы, снижает уровень тревожности и способствует нормализации сна. Эти витамины эффективны при состоянии повышенного стресса и вегетососудистой дистонии (ВСД), помогая уменьшить выраженность панических атак и улучшить общее состояние.

Подробнее о витаминах

Аноним, 25 лет

28 ноября 2022 г. в 14:10

Здравствуйте, у меня с юных лет регулярно возникают головные боли от стресса, которые со временем перерастали в панические атаки и постоянное...

2 ответа

Почему болит грудь во время сна?

Аноним, 34 года, женский пол

31 июля 2024 г. в 22:25

Здравствуйте! У меня возникли сильные боли в груди, которые появляются только во время дневного сна. Я ощущаю давящее чувство в области грудины,...

2 ответа

Как восстановиться после длительного лечения?

Аноним, 48 лет

14 мая 2024 г. в 14:44

Мне 48 лет, и я долго страдала от различных заболеваний и побочных эффектов после лечения. После стресса на работе у меня началось повышение давления...

2 ответа

Стоит ли переживать из-за головокружения и панических атак?

Аноним, 35 лет, женский пол

13 декабря 2023 г. в 01:43

У меня около месяца беспокоят панические атаки и чувство тревоги, ночью давление поднимается, сердце стучит, дыхание учащается, а руки и ноги...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после стресса?

Аноним, 28 лет

26 февраля 2022 г. в 23:55

У меня возникли серьезные проблемы со сном после стресса из-за расставания. Я не могу уснуть, испытываю учащенное сердцебиение и другие неприятные...

2 ответа

Как справиться с проблемами со сном и тревожностью?

Аноним, 42 года, женский пол

29 сентября 2022 г. в 17:38

У меня возникли проблемы со сном. Я засыпаю нормально, но через 20-30 минут просыпаюсь с тревогой. Начала бояться времени отхода ко сну, и у меня...

2 ответа

Почему возникают неприятные ощущения в голове?

Аноним, 27 лет, женский пол

20 мая 2023 г. в 11:05

Здравствуйте. У меня 27 лет, и я страдаю от неприятных ощущений в голове, таких как прострелы и дурнота. У меня есть история панических атак и...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и симптомами тревоги?

Аноним, 21 год, женский пол

15 марта 2022 г. в 01:06

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с паническими атаками после стресса и здоровья. Я постоянно беспокоюсь о серьезных болезнях, мучаюсь от...

2 ответа

Как справиться с тревогой и депрессией при лечении гормонами?

Ольга, 33 года, женский пол

15 июля 2019 г. в 15:50

Здравствуйте, меня очень беспокоит мое здоровье, это уже какая-то патология. Я понимаю, что самой мне не справится, а психотерапевта у нас в поселке...

3 ответа

Как справиться с симптомами тревоги и стрессом?

Анна, 46 лет, женский пол

13 ноября 2017 г. в 12:42

Здравствуйте! После череды "серьезных"стрессов ( развод, смерть очень близкого человека и мн.другое) началось что-то жуткое. Повышалось давление,...

3 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
85 отзывов
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 85 отзывов о враче на нашем сайте.
14158 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 47 отзывов о враче на нашем сайте.
841 ответ
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов