Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Что делать с длительными приступами тревоги? — вопрос №917699

Аноним, 27 лет, мужской пол
18 мая 2023 г. в 12:02
У меня возникают длительные приступы тревоги, которые начались после сильного стресса полтора года назад. Эти приступы похожи на панические атаки и могут длиться часами, сопровождаются сдавливанием в груди, учащённым дыханием и ощущением нехватки воздуха. После стрессовых ситуаций они возвращались, но теперь возникают даже от недосыпа и алкоголя. Я уже обращался к кардиологу, который подтвердил, что у меня блокированные НЖЭ, и это не опасно, но я всё равно переживаю из-за этого. Кроме того, на ЭЭГ невролог диагностировал ВСД, но лечения не назначил. Все анализы в норме. Как мне дальше действовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет справиться с приступами тревоги и сможет предложить методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию. Также может быть полезным рассмотреть вопрос о консультации психиатра для оценки необходимости медикаментозной терапии.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Для управления длительными приступами тревоги важно рассмотреть комплексный подход к лечению. Психотерапевт действительно может помочь вам справиться с ситуацией, предлагая методы работы с тревогой, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также не стоит забывать о механизмах самопомощи: йога, медитация и дыхательные практики могут быть очень полезны для снижения уровня тревожности в повседневной жизни. Параллельно, важно уделить внимание своей физической активности и режиму сна — регулярные упражнения и полноценный сон могут значительно улучшить общее состояние. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом, чтобы оценить, как ваше питание влияет на уровень тревожности. Учтите, что даже если текущие физические анализы в норме, постоянная тревога может иметь негативные последствия для психического здоровья. Поэтому совместная работа с психотерапевтом и, при необходимости, психиатром поможет справиться с вашими симптомами и улучшить качество жизни.

Похожие вопросы
Что происходит с моими головными болями и тревогой?
Аноним, 25 лет
28 ноября 2022 г. в 14:10
Здравствуйте, у меня с юных лет регулярно возникают головные боли от стресса, которые со временем перерастали в панические атаки и постоянное...
2 ответа
Почему болит грудь во время сна?
Аноним, 34 года, женский пол
31 июля 2024 г. в 22:25
Здравствуйте! У меня возникли сильные боли в груди, которые появляются только во время дневного сна. Я ощущаю давящее чувство в области грудины,...
2 ответа
Как восстановиться после длительного лечения?
Аноним, 48 лет
14 мая 2024 г. в 14:44
Мне 48 лет, и я долго страдала от различных заболеваний и побочных эффектов после лечения. После стресса на работе у меня началось повышение давления...
2 ответа
Стоит ли переживать из-за головокружения и панических атак?
Аноним, 35 лет, женский пол
13 декабря 2023 г. в 01:43
У меня около месяца беспокоят панические атаки и чувство тревоги, ночью давление поднимается, сердце стучит, дыхание учащается, а руки и ноги...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Аноним, 28 лет
26 февраля 2022 г. в 23:55
У меня возникли серьезные проблемы со сном после стресса из-за расставания. Я не могу уснуть, испытываю учащенное сердцебиение и другие неприятные...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном и тревожностью?
Аноним, 42 года, женский пол
29 сентября 2022 г. в 17:38
У меня возникли проблемы со сном. Я засыпаю нормально, но через 20-30 минут просыпаюсь с тревогой. Начала бояться времени отхода ко сну, и у меня...
2 ответа
Почему возникают неприятные ощущения в голове?
Аноним, 27 лет, женский пол
20 мая 2023 г. в 11:05
Здравствуйте. У меня 27 лет, и я страдаю от неприятных ощущений в голове, таких как прострелы и дурнота. У меня есть история панических атак и...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и симптомами тревоги?
Аноним, 21 год, женский пол
15 марта 2022 г. в 01:06
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с паническими атаками после стресса и здоровья. Я постоянно беспокоюсь о серьезных болезнях, мучаюсь от...
2 ответа
Как справиться с тревогой и депрессией при лечении гормонами?
Ольга, 33 года, женский пол
15 июля 2019 г. в 15:50
Здравствуйте, меня очень беспокоит мое здоровье, это уже какая-то патология. Я понимаю, что самой мне не справится, а психотерапевта у нас в поселке...
1 ответ
Как справиться с симптомами тревоги и стрессом?
Анна, 46 лет, женский пол
13 ноября 2017 г. в 12:42
Здравствуйте! После череды "серьезных"стрессов ( развод, смерть очень близкого человека и мн.другое) началось что-то жуткое. Повышалось давление,...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Санкт-Петербург
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12589 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Санкт-Петербург
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут