Вопрос закрыт

Что делать при повышенном холестерине? — вопрос №1169911

Аноним, 46 лет, женский пол
13 апреля 2024 г. в 01:29
У меня повышенный уровень холестерина. Что делать, если он не сильно повышен? Мой рост 172 см, вес 62 кг, мне 46 лет. Общий холестерин 5,22, ЛПВП 1,29, ЛПНП 3,43, неЛПВП 3,93.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что уровень холестерина, который вы указали, находится на границе нормы, но требует внимание. Кроме упомянутых рекомендаций, рассмотрите возможность увеличения потребления клетчатки в рационе, что может помочь снизить уровень ЛПНП. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Также стоит обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбе и растительных маслах, которые могут помочь улучшить липидный профиль. Регулярные физические нагрузки, такие как кардио-тренировки и силовые занятия, также способствуют улучшению общего состояния сердечно-сосудистой системы. Не забывайте о важности управления стрессом: медитация, йога или другие релаксационные техники могут быть очень полезны. Подход к вопросу уровня холестерина требует комплексного анализа и, возможно, консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания и физической активности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется следить за питанием, исключив насыщенные и трансжиры, увеличить физическую активность и контролировать свой вес. Также желательно регулярно проходить обследования и консультироваться с врачом.

Похожие вопросы
Как снизить высокий уровень холестерина?
Аноним, 30 лет
23 августа 2022 г. в 22:49
Как я могу снизить уровень холестерина? Я сдал анализы 5 июня 2024 года, и результаты показывают высокий уровень холестерина и дефицит витамина Д. Мне...
2 ответа
Как снизить уровень холестерина?
Аноним, 35 лет, женский пол
25 ноября 2022 г. в 23:12
Мне 35 лет, уровень холестерина составляет 6.73, а сахар 3.45. Как я могу понизить уровень холестерина? Два года назад он был высокий, но сам...
2 ответа
Почему высокий уровень холестерина и что делать?
Аноним, 47 лет, женский пол
08 декабря 2023 г. в 16:33
Здравствуйте! Мне 47 лет, и недавно я сдала анализ на холестерин, который оказался высоким — 7,3. Я удивлена, так как веду здоровый образ жизни, не ем...
2 ответа
Что делать с повышенным холестерином?
Аноним, 36 лет, женский пол
19 июля 2023 г. в 11:47
Здравствуйте! У меня повышен холестерин, и меня это очень тревожит. Я сдала липидный профиль, и результаты ухудшились по сравнению с июлем, когда врач...
2 ответа
Как понизить уровень холестерина в домашних условиях?
Аноним
22 апреля 2023 г. в 21:49
Как и чем можно понизить уровень холестерина в домашних условиях?
2 ответа
Как долго можно принимать витамин Д?
Аноним, 22 года, женский пол
08 мая 2016 г. в 23:28
Я принимаю аквадетрим по шесть капель ежедневно уже почти полгода. Какова максимальная продолжительность приема витамина Д для профилактики? Нужно ли...
2 ответа
Как часто можно принимать липоевую кислоту?
Аноним, 42 года, женский пол
06 февраля 2018 г. в 19:05
Здравствуйте! У меня был повышенный уровень холестерина, и после курса липоевой кислоты он снизился. Как часто я могу проходить профилактические курсы...
2 ответа
Как корректировать питание при повышенном холестерине?
Аноним, 30 лет, женский пол
01 ноября 2021 г. в 14:14
Здравствуйте. Мне 30 лет, рост 164 см, вес 57 кг. После операции по удалению гнойного аппендицита я придерживалась диеты, но недавно сдала анализ...
2 ответа
Как снизить уровень холестерина?
Аноним
17 мая 2023 г. в 23:58
Здравствуйте! У меня повышенный уровень холестерина - 5,9 ммоль/л, а также завышены липопротеиды. Билирубин, АЛАТ, АСАТ в норме. Мне 47 лет, рост 156...
2 ответа
Как снизить высокий холестерин: диета или статины?
Аноним, 39 лет, мужской пол
22 октября 2020 г. в 00:45
Здравствуйте! На недавней диспансеризации у меня обнаружили высокий уровень холестерина (7.36). У меня также давление 140/90 и уровень глюкозы 6.12....
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Пермь
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Пермь
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5423 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Пермь
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут