Как снизить высокий холестерин: диета или статины? — вопрос №442269

Для снижения высокого уровня холестерина прежде всего важно учитывать не только цифры на анализах, но и общее состояние здоровья, а также сопутствующие заболевания. В вашем случае уровень холестерина 7.36, а также наличие повышенного артериального давления и повышенного уровня глюкозы требуют внимательного подхода. Начать рекомендую с изменения образа жизни, особенно с диеты. Правильное питание играет ключевую роль в снижении уровня холестерина. Уделите внимание следующим аспектам: 1. Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, которые находятся в красном мясе, молочных продуктах, жареной пище и обработанных изделиях. 2. Добавьте в рацион больше клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах, бобовых и цельных злаках. Это поможет улучшить липидный профиль. 3. Употребление омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбе, семенах льна и грецких орехах, может помочь снизить уровень липидов в крови. 4. Ограничьте потребление сахара и рафинированных углеводов, что также положительно повлияет на уровень глюкозы в крови. 5. Поддерживайте физическую активность: регулярные упражнения помогают улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы и способствует снижению веса. После изменения образа жизни, уровень холестерина следует контролировать. Если уровень все еще остается высоким через 3–6 месяцев, врач может рассмотреть вариант назначения статинов. Лекарственная терапия может быть необходима в случае, если риск сердечно-сосудистых заболеваний высокий. Нельзя забывать, что все рекомендации должны быть индивидуализированы. Важно также обсудить с врачом возможные начала терапии статинами и совместимость с другими вашими заболеваниями. Регулярные осмотры и контроль состояния здоровья помогут выбрать правильную стратегию. Итак, сначала сосредоточьтесь на диете и образе жизни, а затем решайте вместе с врачом, может ли быть целесообразным добавление медикаментозного лечения.

Сначала рекомендуется сосредоточиться на изменении образа жизни, что включает в себя корректировку диеты и увеличение физической активности. Правильное питание и активность помогут не только снизить уровень холестерина, но и улучшить общее состояние здоровья. Если через несколько месяцев контроль покажет, что уровень холестерина остается высоким, тогда можно будет обсудить необходимость назначения статинов с врачом.