Как долго можно принимать витамин Д? — вопрос №28736

Прием витамина Д, в частности аквадетрина, может продолжаться длительное время, особенно если цель — профилактика дефицита витамина Д, особенно в регионах с низкой солнечной активностью. Обычно для взрослого человека рекомендуемая суточная доза витамина Д составляет 800-2000 МЕ, однако индивидуальные потребности могут варьироваться. Если вы принимаете шесть капель аквадетрина, это примерно соответствует 600-1000 МЕ в день, что может быть достаточно для профилактики. Максимальная продолжительность приема витамина Д на профилактическом уровне не устанавливается жестко, но многие врачи рекомендуют проходить контрольный анализ уровня витамина Д в крови каждые 6-12 месяцев. Это поможет оценить, достаточно ли вы получаете витамина Д, или нужно изменить дозировку. Что касается перерывов, то для профилактического приема индивидуальных перерывов делать не обязательно, если у вас нет признаков избытка витамина Д или его нехватки. Однако, если вы решите сделать перерыв, это не повредит. Всегда лучше консультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную стратегию приема витамина Д именно для вас.

Поскольку вы принимаете аквадетрим в профилактических дозах, продолжать его прием можно длительное время, особенно если у вас нет признаков избытка или нехватки витамина Д. Рекомендую проходить анализ уровня витамина Д в крови каждые 6-12 месяцев, чтобы контролировать его концентрацию. Перерыв делать не обязательно, но если у вас есть такие мысли, это также не повредит. Для более точной рекомендации обратитесь к врачу на основе ваших индивидуальных показателей.