Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как решить проблему с бессонницей?

Вопрос закрыт

Как решить проблему с бессонницей? — вопрос №773562

Ольга, 49 лет, женский пол

25 октября 2022 г. в 14:52

Плохой сон ночью. Сейчас за ночь могу поспать два часа, при этом утром встаю, как проспала всю ночь. Это длится уже 13 лет. Началось это во время беременности, я ночью не спала, а спала днем. Поначалу таблетки помогали, а потом нет. С этим я смерилась, но раздражает то, что все спят, а ты нет. Жду вашей помощи.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Непрерывная бессонница может негативно сказываться на вашем состоянии, и важно рассмотреть комплексный подход к решению этой проблемы. Учитывая длительность вашего нарушения сна, стоит рассмотреть возможность участия в программе когнитивно-поведенческой терапии, которая эффективна для таких случаев. Также стоит обратить внимание на ваш повседневный режим, включая физическую активность и взаимосвязь между эмоциями и сном. Регулярные консультации с психотерапевтом могут помочь вам лучше справляться со стрессом и улучшить общий сон.

26 октября 2022 г.

Тихомиров Сергей Евгеньевич

4.9

110 отзывов

Невролог, Нейрохирург

Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук

Вы можете обратиться ко мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете: врач-нейрохирург, к.м.н. Тихомиров Сергей Евгеньевич.

Скрытые файлы (1)

27 октября 2022 г.

Поблагодарить

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваше состояние может быть следствием хронического стресса или изменений в режиме сна, связанных с беременностью. Рекомендую обратиться к специалисту по сну или психиатру для полной оценки состояния. Возможно, потребуется оценка ваших текущих привычек, стресса и режима дня для разработки персонализированного подхода. Существуют различные подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию и улучшение гигиены сна, которые могут помочь вам вернуть нормальный сон.

27 октября 2022 г.

Аноним, 30 лет, женский пол

05 апреля 2022 г. в 15:20

Здравствуйте. Я находимся в декрете, перевела ребенка на искусственное вскармливание, месячные еще не начались. У меня уже больше месяца проблемы со...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревогой?

Аноним, 37 лет, женский пол

19 февраля 2024 г. в 23:45

У меня хроническая бессонница, не могу долго уснуть и часто не сплю по нескольку ночей подряд. Принимаю магний, валерианку, мелатонин, но ничего не...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти и тревогой?

Аноним, 19 лет

10 июля 2023 г. в 13:47

Я переживаю постоянный страх смерти и тревогу. В моих снах происходят смерти меня и моих близких, и это мешает мне сосредоточиться. Я боюсь оставаться...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревогой при ночевке друзей?

Аноним, 20 лет, женский пол

09 октября 2024 г. в 22:04

У меня проблемы со сном, особенно когда в доме есть посторонние люди. Раньше я не могла заснуть из-за переезда и жизни с парнем, потом привыкла, но...

2 ответа

Почему я не могу нормально спать?

Аноним, 57 лет, женский пол

24 января 2024 г. в 18:54

Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Я стараюсь ложиться спать в одно и то же время, иногда ночи проходят хорошо, но часто я испытываю тревогу во...

2 ответа

Как справиться с проблемами сна и страхом перед сновидениями?

Аноним, 51 год, женский пол

23 сентября 2021 г. в 00:40

Здравствуйте, у меня проблема со сном. Я долго засыпаю, часто просыпаюсь и не могу снова уснуть. Полгода назад мне начала сниться моя мама, но не...

2 ответа

Что пить перед сном для улучшения сна?

Аноним

25 апреля 2017 г. в 21:13

Мне 31 год, и я испытываю проблемы с бессонницей из-за стресса, связанного с разводом. Что можно попить перед сном, чтобы успокоиться и лучше спать?

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 15 лет, мужской пол

28 июля 2016 г. в 14:55

У меня бессонница - третий день не могу уснуть. По 2 часа смотрю в потолок, засыпаю около 2-3 часов. Пробовал читать и принимать ванну, но это не...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, 52 года, женский пол

25 февраля 2019 г. в 12:26

Здравствуйте, меня беспокоит бессонница. Мне 52 года, и уже 7 лет я испытываю трудности со сном. Я быстро засыпаю, но просыпаюсь рано утром и не могу...

2 ответа

Что вызывает ночные приступы паники?

Анастасия, 17 лет, женский пол

31 марта 2020 г. в 14:40

Здравствуйте. Беспокоит такая проблема. Я вскакиваю ночью в промежутке от 3 до 4 часов ночи. При этом я чувствую панику, учащенное сердцебиение,...

3 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7137 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов