Как справиться с бессонницей и тревогой? — вопрос №634146

Здравствуйте. Я находимся в декрете, перевела ребенка на искусственное вскармливание, месячные еще не начались. У меня уже больше месяца проблемы со сном. Я ложусь в одно и то же время, но не могу уснуть и могу не спать по 2 суток. Терапевт назначил атаракс, и с его помощью я стала спать нормально, но долго его принимать нельзя, поэтому я прекратила и снова столкнулась с бессонницей. Засыпаю только в 3 часа ночи и сплю не больше 3 часов, хотя пытаюсь лечь в 22:00. Испытываю постоянную тревогу по поводу сна, даже когда она проходит. Что мне делать, к какому врачу обратиться и какие обследования пройти? У меня нет болей, но голова болит от недосыпа. Я сдала анализы, выявили гипотиреоз и сейчас прохожу лечение.