Как справиться с приступами злости и раздражения? — вопрос №1323041

Ситуация, которую вы описываете, свидетельствует о том, что ваши эмоции требуют внимания и понимания. Злость и раздражение могут быть признаком того, что в вашей жизни накопилось много напряжения. Важно не только найти способы контролировать эти эмоции, но и разобраться в их причинах. Возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы проработать внутренние конфликты. Они могут также предложить методы релаксации и стресс-менеджмента. Медикаменты могут быть одной из опций, но их назначение требует тщательной оценки специалистом. Постарайтесь поговорить с близкими о своих чувствах и попросить их понимания, это может помочь создать более поддерживающую атмосферу дома.

Ваши чувства злости и раздражения могут быть сигналом о том, что вы переживаете внутренние конфликты или стресс. Прежде всего, важно понять, что подобные эмоциональные всплески могут негативно сказаться на ваших отношениях с близкими. Рекомендую вам обратить внимание на свои эмоции, возможно, часть из них связана с накопившимися стрессами и неразрешенными проблемами. Терапия с психологом или психотерапевтом может помочь вам разобраться в причинах злости и научиться управлять своими эмоциями. Также стоит рассмотреть возможность занятий физической активностью или медитацией, которые способствуют снижению уровня стресса. В редких случаях врач может назначить медикаменты, но это решение принимается индивидуально и только после консультации. Постарайтесь не оставаться наедине с этой проблемой, и ищите поддерживающую среду для обсуждения ваших чувств.

Юрий, добрый вечер, вам необходимо обратиться за помощью к психиатру очно, он подберёт вам лечение. Онлайн лечение в таких случаях не назначают, это некорректно. С уважением, София Евгеньевна